ติดตาม twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด
สูตรอาหาร
ก
ข
ค
ง
จ
ฉ
ช
ซ
ญ
ณ
ด
ต
ถ
ท
ธ
น
บ
ป
ผ
ฝ
พ
ฟ
ภ
ม
ย
ร
ล
ว
ศ
ส
ห
ฬ
อ
ฮ
#
ข่าววันนี้
คอหวย
การเมือง
สาวสวย เซ็กซี่
ดารา
ยานยนต์
ตำราอาหาร
ผู้หญิง
Infographics
มือถือ
อื่น ๆ
ควรเชื่อเรื่องปีชงหรือไม่
โคตรเศร้า!!ผัวหลงรักเด็กมัธยมหนักมาก ทั้งที่เด็กก็มีแฟนแล้ว!!
ความจริงจากสาวไซด์ไลน์!!ว่าทำไมผัวคุณถึงนอกใจไปหาพวกเธอ!!
คำสอนของแม่!! ลูกสาวที่รักฟังแม่นะ..
10 เครื่องบินรบ แสนยานุภาพทางทหารที่ถือว่าบินเร็วที่สุดในโลก
ความฮาบังเกิดเมื่อ สาวอุ้มลูกจระเข้ มาดูกันว่าฮาประมาณไหน
คลิป เครื่องบินรัสเซีย โดน F16 จากตุรกียิงร่วง เหตุเพราะรุกล้ำน่านฟ้า
คลิปน้องมะลิ โบกมือบ๊ายบาย ส่งจูบ นักข่าวก่อนเข้านอน
คลิปฉาว! 2 ตำรวจแอบเล่นสยิวกลางที่ทำงาน โดนแอบถ่ายสิครัช
คลิปนาทีประทับใจ น้องมะลิวิ่งโผเข้ากอดป้ายภาพ ปอ ทฤษฎี
คนประเทศอะไรที่เขาว่าเซ็กซี่ที่สุดในโลก คลิปนี้มีคำตอบ
คลิปหลุดขวัญ ชาคริต ที่แท้เป็นหนังโป๊เอเชีย หาความเหมือนไม่ได้เลย โคตรมั่ว!!
สวยคม หุ่นดีมาก! พรีม รณิดา นางเอกวัยใส จากรั้วจุฬาฯ
โคตรฮา... คลิปนี้ดูสิบรอบก็ฮาสิบรอบ ฮาน้ำตาเล็ด... ( Funny clip )
ความเชื่อเรื่องแมวดำ ตัวแทนแห่งลางร้าย ให้ระวังไม่ให้แมวข้ามศพ
แค่น้ำจิ้ม ! หลุยค์ สก๊อต กับชุดชั้นใน บอกเลยว่าแซ่บเฟ่อร์
โครตจะซึ้ง ! เมื่อ หญิง รฐา แคปชั่นนี้ให้ อาร์ เดอะสตาร์ หลังเจอมรสุม
เคยมั้ย เสียใจจนหมดศรัทธาในความรัก และ เปลี่ยนไปเป็นคนล่ะคน.
เค้ายังอยู่นะ!!! เกิร์ลกรุ๊ปเกาหลีเหนือออกงาน สยบข่าวคิมจองอึนลงดาบ
คาที่!! อส. เลือดร้อน ถูกปลัดเตือนเรื่องจอดรถ คว้าปืนยิงดับ!!
แค่เลิกกินขนม รู้ตัวอีกทีก็ลดไป 8 โล แถมมีเงินเหลือๆ
คลิปหาดูยาก..อยากให้คนไทยทุกคนได้ชมเป็นขวัญตา ...ขอทุกพระองค์จงทรงพระเจริญ...
แคนดี้ รากแก่น งานเข้า โรงแรมดังอ้างโพสต์หมิ่น
คลิปมาแล้ว!! ฟ่านปิงปิง เลิฟซีนบนหลังม้า..ซี๊ดสะท้ายยุทธภพจริงๆ (18+)
คอหวยต้องอ่าน! เช็กกติกาใหม่ 9 เรื่อง สลากกินแบ่งฯ ที่คุณควรรู้!
ค่านิยมผิดๆ นุ่งสั้นโชว์ก้น โปรดระวังคนแอบดู!
คุณนายตั๊ก บงกช ยกบ้าน เที่ยวทะเล ชีวิตนางดี๊ดี น่าอิจฉาเนาะ ...
คุณยายน่ารัก...ลุ้นหลานเตะบอลถึงขอบสนาม
ความเป็นจริง เนื้อแท้ๆ ของนักกินตับ ที่ดูแล้วต้องซี๊ดไปตามๆกัน
5 เคล็ดลับการหุงข้าว ไม่ให้ข้าวบูดเร็ว
ความรัก ความตาย ครอบครัว
ใครน๊า!!! นักร้องหน้าโบท็อก วีนแตกแฟนหนุ่มกลางผับดัง!!!
คิ้วตรงแบบเกาหลีหลบไป!!! นาทีนี้ต้องเขียนคิ้วเซอร์ ๆ สไตล์ Soft Grunge
เคล็ดลับดีๆ!! สาวๆอ่านด่วน ท่าซั่มสุดโปรดของผู้ชายแต่ละราศี เป็นยังงัยมาดูกัน!! 18+
ดราม่าร้อนฉ่า!! เลย์ #EXO ถูกแฟนคลับสาวไทยลูบเป้ากลางคอนเสิร์ต
คุณยายหลิน ดื่มโอเลี้ยงกินผักต้มจิ้มน้ำพริก - เคล็ดลับอายุยืน 105 ปี
เคล็ดลับ กินให้พุงยุบใน 1 สัปดาห์!!!!
ครูตีลูก เพราะไม่รู้ชื่อพ่อ! แม่สุดเศร้า เพราะถูกเขาทิ้งไปตั้งแต่ลูกยังไม่ลืมตา
คำต้องห้าม google ที่ไม่ควรค้นหา ถ้าไม่อยากจดจำจนวันตาย
9 ความเชื่อผิดๆ เรื่อง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
คู่จิ้นมาแรง! ฌอห์ณ เอสเธอร์ ไปดูภาพน่ารักๆ ของพวกเขากัน
คิดได้ไงอ่ะ!! ของใช้ในอดีตสุดเจ๋ง ที่น่าจะกลับมาสร้างใหม่
พาไปดู! คุณยายวัย 86 สุดเฟี้ยว ที่แต่งตัวได้เปรี้ยวจี๊ดเข็ดฟัน!
10 คนดัง! หน้าคล้ายโปเกมอน
10 อาการพิรุธ ของคนมี กิ๊ก
รวมเคล็ดลับเลือกสร้อยคอ
เคล็ดลับ การเลือกสร้อยข้อมือ
3 เครื่องดื่มดับร้อน ที่ไม่ควรพลาด แถมยังได้สุขภาพด้วยนะ
คาเฟ่สำหรับคอวินเทจ 'เพลินวาน พาณิชย์' ดื่มอดีต สูดกลิ่นความทรงจำ
คุณทำกี่ข้อ? 'นิสัยเสีย' ที่ทำให้ต้นขาใหญ่ โดยไม่รู้ตัว
มาดูกัน! ว่าคนดังที่ประสบความสำเร็จในชีวิต เขาทำอะไรก่อนเข้านอน??????
ครูพละที่เกาหลี สวยแบบนี้ นักเรียนคนไหนอยากจะเลิกเรียนกันเล่า
ความสัมพันธ์สุดน่ารักของสุนัขโกลเด้น และตุ๊กตาหมี
70 สิ่งที่คุณอาจเพิ่งรู้... (บางอย่างอาจจะรู้แล้ว)
ความหมายของ ตัวหนังสือ สัญลักษณ์สื่ออารมณ์ ความรู้สึก
รักเลย! รวมคุณครูสุดหล่อที่เห็นแล้วไม่เป็นอันเรียน
คอลเลคชั่นใหม่ กระเป๋า Jump From Paper 3 มิติ
ใครหล่อสุด? รวมภาพหนุ่มๆ ทั่วโลกจากเวที Mister Global 2015 (มีหนุ่มไทยด้วย)
Kitty คิตตี้อยู่ในรูปของขนมหวาน อาหารแบบนี้ คุณอยากกินมั้ย
6 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก และสลายหน้าท้องได้ทันใจ!
ความจริงอันน่าขนลุก เกี่ยวกับ ตุ๊กตาต้องคำสาปตัวนี้!
ความแตกต่าง ระหว่างการเรียนในโรงเรียนอเมริกา กับโรงเรียนญี่ปุ่น
วิธีการทำ 'คัสเตลลาเค้ก' ขนมยอดฮิตจากญี่ปุ่น โดยไม่ต้องใช้เตาอบ!
โครงการบ้านเช่าสำหรับคนโสด
คนไทยอึ้ง! หนุ่มฝรั่งเช็ดล้างตู้โทรศัพท์กลางเมืองอุดรธานี
คลิปเต็มๆ นาที"อาหมวย"ไม่แต่งหน้า โดนแฟนบอกเลิกกลางสถานีรถไฟ
คุณพ่อสุดน่ารัก นำภาพวาดของลูกๆ มาระบายสีในระหว่างเดินทางไปทำงานต่างรัฐ
คอมเม้นแฟนบอลอินโดนีเซียต่ออาณาจักรกีฬาของ บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด
ใครจะรู้ "แอปเปิลวอทช์รุ่นแรก" ถูกผลิตตั้งแต่ปี 1995
17 เคล็ดลับสำหรับ คนใช้รถ
10 คำคมท้ายรถสุดจี๊ดฉบับ Thailand Only ^ . ^
10 "ความลับ" บนเครื่องบินที่คุณไม่เลยรู้
Kate Abdo พิธีกรสาวสุดสวยจากงานบัลลง ดอร์ 2014
คู่กรณีร้องสื่อตามคดี เม้าส์ B.O.Y ขับรถชน ตกลงค่าเสียหายไม่ได้
เคยทานขนมพวกนี้ในสมัยเด็กเปล่า
เคล็ดลับการฝึกภาษาอังกฤษด้วยเพลง ที่ได้ผลดีจริงๆ
คุณเลือกจีบ"รุ่นน้อง รุ่นพี่ หรือ รุ่นเดียวกัน"
ความหื่นไม่ปราณีใคร รวมรูปหื่นๆในที่สาธารณะในรอบปี 2014
... ความคาดหวัง ...
คาถากระชากวิญญาณนักช้อปฯ
เนื้อเพลง แค่เธอรับไป (Ost. หวานใจนายกระจอก)
เนื้อเพลง แค่หลับไป
แค่เลิกกินขนม รู้ตัวอีกทีก็ลดไป 8 โล แถมมีเงินเหลือๆ
แค่เลิกกินขนม รู้ตัวอีกทีก็ลดไป 8 โล แถมมีเงินเหลือๆ
อยากแชร์ประสบการณ์ให้เพื่อนๆ พี่ๆ ที่อยากลดน้ำหนักค่ะ เห็นส่วนใหญ่มีแต่กระทู้แนะนำว่าต้องออกกำลังกาย ซึ่งมันเป็นเรื่องที่ทำได้ยากมากกกกกกก
ขอเกริ่นก่อนนะคะ
เราอายุ 23 เดิมน้ำหนัก 66 สูง 168 ถือว่าสมส่วนนะคะ น้ำหนักนี้คือเมื่อ 1 ปีที่แล้ว หลังจากเรียนจบมหาลัย ช่วงเวลามหาลัย 1-4 ปี ทำให้น้ำหนักเราขึ้นมา 10 โล จาก 55
เรียนจบเราก็ได้งานทำเลยค่ะ ปกติเราเป็นคนติดกินขนมมาก หลังมื้ออาหารจะต้องมีขนมตบท้าย ไม่ว่าจะเป็นขนมถุงตามเซเว่น เค้ก และตกกลางคืนจะต้องไปนั่งร้านนมกับเพื่อนๆ แทบทุกวัน (เด็กม.บูรพา จะทราบกันดีค่ะ ร้านนมเต็มรอบมหาลัยไปหมด) น้ำหนักเราคงที่อยู่ที่ 64-65 ไม่เกินนี้ในช่วงเรียนมหาลัย จนเข้าทำงานก็นิสัยเดิมค่ะ ต้องมีขนมติดไว้ในลิ้นชัก และทานขนมตลอดในช่วงบ่าย พี่ที่ทำงานทุกคนจะทราบดี ใครหิวๆ ลงมาโต๊ะเรามีขนมให้ทานตลอด และจะติดทานนมเย็นเป็นถุงๆ ที่เป็นถุงกระดาษเก็บความเย็นที่ทานได้นานๆ ติดมาก ทานทุกวันหลังทานข้าว ชาเชียวนมบ้าง นมเย็นบ้าง ไมโลบ้าง ทุกวันค่ะ และที่สำคัญสั่งแบบหวานๆ ด้วย จนกระทั่งน้ำหนักเราขึ้นมาเป็น 66 ที่ผ่านมาไม่เคยเกิน 65 นะ จาก 55 ตอนปี 1 ขึ้นมา 10 โล นี่สุดๆจริงๆ
ถามว่าเครียดไหม เราไม่เครียดนะคะ เสื้อผ้าที่ใส่อึดอัดไหม ก็ซื้อใหม่ค่ะ จากปี 1 ใส่เกงเกงเอว 25 ตอนนี้ 30 แล้วค่ะ ไม่ได้ซีเรียสอะไร เพราะเราสูง พี่ๆที่ทำงานก็บอกไม่อ้วนหรอก เพราะเขาเจอเราครั้งแรกก็หนักเท่านั้นแล้ว แต่ที่ตกใจจะเป็นเพื่อนที่มหาลัยโดนเฉพาะเพื่อนตอนปี 1 ค่ะ
จุดเปลี่ยนแปลงตัวเอง คือ แฟนเรา เรากับแฟนที่อยู่ด้วยกันมาตั้งแต่ ปี 2 อยู่หอเดียวกันค่ะ (พ่อแม่รับรู้ทั้ง 2 ฝ่าย) อ้วนมาด้วยกัน ขึ้นกันมาคนละ 10 โล ด้วยความที่อยู่ด้วยกันทุกวัน และตัวเขาเองก็อ้วนเช่นกัน พอเขาว่าเรา เราก็ว่าเขากลับค่ะ 555 เราบอกเขาว่า "แกไม่มีสิทธิ์ว่าเค้าอ้วน ถ้าตราบใดที่แกยังไม่ผอม" ก็จบแค่นั้น เท่าเทียมทั้ง 2 ฝ่ายค่ะ
จนวันนึงแฟนบอกเราว่า "พุงเราน่าเกลียด" และเราก็พูดกับเค้าคำเดิม "แกไม่มีสิทธิ์ว่าเค้าอ้วน ถ้าตราบใดที่แกยังไม่ผอม" และเขาก็บอกว่า "เห็นแล้วหมดอารมณ์" บอกตามตรงเรากลัวแฟนนอกใจ เลยตัดสินใจ จะเริ่มออกกำลังกาย แต่ก็ทำไม่ได้ค่ะ ไม่มีเวลา เลิกงาน 5 โมงครึ่ง งานก็เยอะ กว่าจะกลับบ้านก็ ทุ่ม - 2 ทุ่ม กินข้าวดึกอีก แล้วก็นอน
สรุปเราไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ เราจึงเลิกทานขนมตอนอยู่ที่ทำงาน และนมเย็นด้วย แรกๆ ยากมากค่ะ เราเลยหาขนมที่ทานแล้วไม่อ้วนใส่ติดลิ้นชักไว้ เป็นพวกถั่วพิชตาชิโอ้ (เดิมเราชอบทานมากๆอยู่แล้ว แต่ติดที่ราคามันสูง)
ตลอดระยะเวลาประมาณ 8 เดือน ที่เราเลิกทานขนมระหว่างวัน เลิกทานนมเย็น และทานโยเกิร์ตก่อนทานข้าวเย็น ทำให้ทานข้าวเย็นได้น้อยลง บางทีไม่หิวก็ไม่ทานข้าวค่ะ มื้อเช้าเราไม่ได้ทานข้าว (ไม่มีเวลาค่ะ เราตื่นสาย) แต่เราจะทานนมไวตามิ้ว 1 ขวดที่ทำงาน และซื้อเก็บไว้ในลิ้นชักทุกวัน ทานช่วงบ่ายๆ ด้วย อีก 1 ขวดถ้าหิว
รู้ตัวอีกทีตอนนี้น้ำหนักเราเหลือ 58 แล้วค่ะ แค่เลิกทานขนมและนมถุง แถมประหยัดเงินได้เยอะมาก เราทานขนมประมาณวันละ 50 นมถุง 25 เป็น 75 บาท/วัน มีเงินเก็บเพิ่มประมาณ 2,000 บาท/เดือนเลยค่ะ
ตอนนี้เราพยายามใช้เงินให้ไม่เกินวันละ 100 บาท หยิบไปวันละ 100 เหลือเท่าไหร่เก็บใส่กล่องไว้ วันใหม่ก็หยิบไปใหม่ 100 เราทำมาได้ 1 เดือน มีเงินเหลือเป็นพันเลยค่ะ
ขอบคุณทุกคนที่อ่านค่ะ ยาวมากกกก
ที่มา //pantip.com/topic/34111531
//variety.teenee.com/foodforbrain/71668.html
Create Date : 01 กันยายน 2558
Last Update : 1 กันยายน 2558 8:12:30 น.
0 comments
Counter : 576 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
thainewcar
Location :
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 45 คน [
?
]
ติดตามข้อมูลของเว็บทาง twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด
Online Users
Webmaster - BlogGang
[Add thainewcar's blog to your web]
Bloggang.com