|
|
[Diet] คำเตือน - Fast-5 Diet
ที่มา : == Fast 5 Diet ครองเมือง == โดย คุณ la-la-bell
--------------------------------------------------------------------------------
=========================================
ไหมน้ำหนัก65 สูง 160 อยากลดอีก 10 โล น้ำหนักจะได้มาตราฐานค่ะ
ไหมลดน้ำหนัดด้วยวิธี Atkin มาก่อน ลดไปได้ 5 โล พอเลิกทำก็กลับมาเท่าเดิมค่ะ
ไหมกะว่าจะลองวิธี The Fast -5 Diet ดู ค่ะยังไม่ได้เริ่มทำหรอกนะค่ะ
มีปัญหาสงสัยมาถามก่อนที่จะเริ่มทำอะค่ะ
คือว่าไหมเป็นคนที่มีโรคประจำตัวคือโรคกระเพาะค่ะ
ถ้าเกิดปล่อยให้หิวมากๆ จะปวดท้องหนัก
เคยปล่อยให้ท้องว่างมากๆ ประมาณ4 ชั่วโมง อาการของโรคกระเพาะก็จะหนักมาก ถึงกับต้องเข้าโรงพยาบาล
เลยจะขอคำแนะนำหน่อยอะค่ะถ้าอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้
.........
ขอบคุณพี่เอค่ะ สำหรับคำแนะนำนะค่ะ
วันนี้จะเริ่มทำเป็นวันแรกแล้วหล่ะค่ะ
วางแผนไว้ว่าจะเลือกทานตอน 8.00-13.00
เพราะว่าเหมาะกับ ชีวิตประจำวันไหมค่ะ
กะว่าช่วงที่อด จะเลื่อนเวลานอนเร็วขึ้นจะได้ไม่ต้องทนกับสภาพหิวมาก
พี่เอค่ะ พอจะทราบมั้ยค่ะว่า หนังสือ The Fast-5 Diet and the Fast-5 Lifestyle ที่มีให้โหลด online กับที่ขายตามร้านหนังสือ มันมีเนื้อหาที่แตกต่างกันยังงัยอ่ะค่ะ ถ้าในหนังสือมีเนื้อหาที่ดีกว่าและครบถ้วนกว่าก็จะไปหาซื้อหนังสือดูค่ะ
(^/l\^) อีกทีนะค่ะ
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
@ คุณ ไหม
ส่วนตัวแล้วผมไม่แนะนำให้คนที่เป็นโรคกระเพาะใช้ Fast-5 ครับ เพราะโรคอาจจะกำเริบในระหว่างช่วงฝึกอด คุณอาจจะทนรับสภาพนี้ไม่ไหว คุณต้องพบกับความกดดันและความเครียดมากกว่าคนอื่น ขนาดคนทั่วไปในช่วงฝึกอดยังต้องทนกับความหิว ความสบายตัว หงุดหงิด บางคนก็เครียดเพราะอาการวิตกจริตที่เห็นน้ำหนักเพิ่มหรือไม่ลดได้อย่างที่หวัง ฯลฯ ผมเกรงว่าคุณจะไม่ไหวครับ อาจจะเกิดอันตรายขั้นรายแรงกับคุณก็ได้
แต่ถ้าคุณอยากลองใช้ Fast-5 จริงๆ มันก็พอทำได้ แต่คุณก็ต้องยอมรับความเสี่ยงที่ว่านี้นะครับ ถ้าไม่ไหวก็ให้เลิกทันที มันอันตราย และก่อนอื่น คุณต้องทำใจยอมรับว่า คุณจะไปได้ช้ากว่าคนอื่น คุณจะใช้เวลาปรับตัวมากกว่าคนอื่น อย่าใจร้อน เพราะมันอันตราย ถ้ายอมรับตรงจุดนี้ได้ ก็ลองดูครับ
ให้คุณฝึกอดโดยใช้วิธีที่ระบุในหนังสือ Fast-5 ที่หน้า 19 ในบท Adjustment หรือตามนี้ ไม่ว่าคุณจะเลือกช่วงกิน 5 ชั่วโมงตอนไหนก็ตาม
……………………………………………………………………………………………
--------------------------------------------------------------------------------
^-^
[Date : 10-11-2007]
| Create Date : 11 พฤศจิกายน 2550 |
| Last Update : 11 พฤศจิกายน 2550 13:10:12 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 768 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [