สวัสดีชาว Good Shape Save Cost ครับ หลังจากตอนที่แล้วเราได้วิธีคำนวณแคลอรี่จากอาหารที่เรารับประทานกันทุกวันแล้ว วันนี้ผม จอห์น วิญญูจะพาพวกเราไปเลือกซื้ออาหารโดยการพินิจพิจารณาอย่างละเอียดระหว่างแบบปกติกับแบ­บที่เหมาะกับคนต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก ควรบริโภคอย่างไร อะไรควรหลีกเลี่ยง ประเภทอาหารที่เหมาะสมกับคนหนึ่งคนต่อวันควรบริโภคเท่าไหร่อย่างไร ตามกันไปเลือกซื้อตอนนี้ได้เลยครับ

Music by Мумий Тролль - Бермуды

Music //ccmixter.org/people/jlbrock44
Cowboy Glitch (borja vs. go1dfish) (ft. borja, go1dfish) by Spinningmerkaba
2011 spinningmerkaba Licensed to the public under
//creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Verify at //ccmixter.org/files/jlbrock44/33623

ติดตามรายการของสโป๊กดาร์กทีวีได้ทาง : //www.spokedark.tv
ติดตามรายการ Good Shape Save Cost ได้ทาง : //goodshape.spokedark.tv/
ติดตามข่าวสารและเข้าไปกด like ได้ที่ ://www.facebook.com/goodshapesavecost
ติดตามข่าวสารและเข้าไปกด like ได้ที่ : //www.facebook.com/spokedarktv