อีกเรื่องที่นึกถึงเอ๋ชอบโฆษณานึงมากเป็นพิเศษ เป็นโฆษณาที่เด็กถามพ่อว่า เค้าทำอะไรกันในทีวี แล้วพ่อไม่ยอมบอก แล้วก็มีพวกสื่อหนังต่างๆ มาล่อบอกว่า ถ้าพ่อไม่บอก เดี๋ยวพวกเราบอกให้ เป็นการสอนให้พ่อแม่คิดได้ว่า อย่าลืมนะ เด็กน่ะมีช่องทางในการแสวงหาและมีสิ่งเร้าอยู่รอบตัว เด็กสมัยนี้เก่งกว่าที่เราเคยเป็น การให้การศึกษาด้านนี้สำคัญกว่าที่เราคิดไว้Blog นี้เอ๋เลยจะ dedicate ให้กับการให้การศึกษาด้านการป้องกัน ในฐานะที่เพิ่งจะเป็น newly wed และเป็นอาจารย์ที่มีนิสิตเป็นวัยรุ่น วัยเรียนกันทั้งนั้น เอ๋ขอบอกก่อนว่าไม่ได้เชี่ยวชาญด้านการคุมกำเนิด หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเพศศึกษา แต่อาศัยศึกษาจากหมอ การเข้าไปนั่ง audit ในโรงเรียนประถมและมัธยมในอเมริกา และความอยากรู้อยากเห็นส่วนตัว (อดไม่ได้ เวลาเห็นข่าว ทำแท้งเป็นพันศพ น่ากลัวเหลือเกิน)
MOOD SWINGSปัญหาใหญ่ใกล้ตัว ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ งานการก็เสีย คนรอบข้างก็ลำบากใจ ผู้หญิงจะขึ้นชื่อว่าเป็นเพศที่เจ้าอารมณ์ ในฐานะที่เป็นผู้หญิงที่อารมณ์ขึ้นๆลงๆ เวลามีประจำเดือน ก็อยากจะพูดถึงเรื่องนี้ก่อนเวลามีประจำเดือน จะสังเกตว่าตัวเองบวม อยากอาหารน้อยลง ไม่ค่อยมีอารมณ์ทำอะไร หงุดหงิดมากกว่าปกติ (ปกติหงุดหงิดง่ายยมากอยู่แล้วด้วย พอมีปั๊บ หงุดหงิดกว่าเดิมอีก แง่มๆ) วันที่มีประจำเดือนจะกินเยอะมาก น้ำหนักจะขึ้นตามอีก (กำจิงๆ) โชคดีที่เป็นคนไม่มีสิว ไม่มีปัญหาเรื่องนี้ อาจจะมีบ้าง สมัยวัยรุ่นที่มีประจำเดือนทีไรจะมีสิวหัวช้าง 1 เม็ด ขึ้นตรงเส้นกลางหน้า ตรงจมูก หรือไม่ก็หน้าผาก จะขึ้นแค่วันนั้นของเดือนเท่านั้น แปลกดีพอโตมา ถึงจะเข้าใจว่า อ้อ มันคือ อาการที่มาจากการมีประจำเดือน และอาการข้างเคียงที่ฮอร์โมนเราเปลี่ยนนี่เอง แต่ก็ยังไม่รู้ว่าจะรักษายังไง จะให้ไปหาจิตแพทย์ก็คิดว่าอาการเราไม่ได้ร้ายแรงถึงขั้นนั้น จนได้มาป๊ะกะน้องจิ๊บ ปกฉัตรสาวสวยแห่ง ล้วง ลับ ตับ แตก ที่เราดูเป็นประจำ
น้องจิ๊บมาเล่าเกี่ยวกับอาการปวดประจำเดือน เราเลยเข้าใจว่าอารมณ์เหวี่ยง วืดวือของเรานี่ก็ปกตินะ เกิดขึ้นได้กับทุกคน และก็เป็นกันได้ทุกเวลา
PREMENSTRUAL DYSFUNCTION- Mild PMS อาการปกติ สามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง ไม่ซีเรียสมาก- Sever PMS ต้องรับการรักษา- PMDD (3-8%) อาการค่อนข้างรุนแรง
WHAT IS PMDD?แต่มีอีกกลุ่มอาการที่รุนแรงกว่า เพราะก่อให้เกิดความรู้สึกสิ้นหวัง หมองเศร้า เครียดกระวนกระวาย วิตกจริต อารมณ์แปรปรวนหรือเรียกว่า Mood Swing อารมณ์ร้าย ฉุนเฉียว หงุดหงิดผิดปกติ บางครั้งอาจจะไม่มีสมาธิ ไม่มีแรง ไม่อยากทำงาน ไม่อยากทำกิจกรรมอะไร นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย คัดหน้าอก ท้องอืด ท้องบวม ปวดหัวรุนแรง ร่วมด้วย และอาการเหล่านี้มักจะมาก่อนการมีประจำเดือน 1-2 สัปดาห์ และเมื่อหมดประจำเดือน อาการจะหยุดไปเองพูดง่ายๆว่า PMDD จะรุนแรงกว่า สามารถบริหารได้ด้วยการถือขวดน้ำในมือแล้วเกร็งหน้าท้อง จะช่วยได้เหมือนกันค่ะ
BIRTH CONTROL PILLSหลายคน ไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจว่าทำไมถึงมีอาการผิดปกติทางอารมณ์ ฉุนเฉียว บางครั้งทะเลาะกับคนรอบข้าง เกิดปัญหาแตกแยกทางครอบครัว (ภรรยาเหวี่ยงสามี ประมาณละครช่อง 3) หมอส่วนใหญ่จะจ่ายยาประเภทปรับฮอร์โมนให้ เพื่อให้ออกฤทธิ์ในการปรับฮอร์โมนเพศหญิงในยาคุมกำเนิดจะออกฤทธิ์ ยับยั้งการตกไข่ (แน่นอนล่ะก็ยาคุมอ่ะนะ) เปลี่ยนสภาพเยื่อบุโพรงมดลูก ให้บางลง เพื่อให้เหมาะกับการปรับตัว และให้มูกบริเวณปากมดลูกเหนียวข้นขึ้น เพื่อให้สเปิร์มเล็ดลอดไปได้ยากขึ้นในการปรับฮอร์โมน สามารถทำได้หลายวิธี แต่วิธีที่ง่าย และได้รับความนิยม คือการทานยาเม็ดคุมกำเนิด ซึ่งจริง ๆ ไม่ใช่วัตถุประสงค์หลักของมัน แต่อันนี้ช่วยในเรื่องนี้ด้วยเพราะเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญกับร่างกายอีกอย่างนะคะ การที่ผู้หญิงสมัยนี้จะ sexually active ก็ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่จะผิดปกติเพราะไม่ได้รับการยอมรับ การที่สาวๆเดินไปซื้อยาคุมกำเนิดมารับประทานเพื่อป้องกันตนเอง จะถูกมองด้วยสายตาแปลกๆ หรือพ่อแม่ไม่อยากให้ลูกสาวมีเซ๊กซ์ ก็จะไม่สอน และหลีกเลี่ยงเรื่องเหล่านี้ หรือครูไม่สอนนักเรียนเลย เพราะเกรงว่าผู้ปกครองจะต่อว่า หรือจะสอนก็สอนไม่ถูก เพราะไม่มีประสบการณ์ทั้งๆที่จริงๆแล้วเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับผู้หญิงมากๆ อย่าสอนเค้าตอนที่สายไปเลยค่ะ มันจะไม่ทันนะคะ เอ๋ไม่อยากเห็นเด็กต้องไปทำแท้งเพราะพลาด หรือทานยาคุมฉุกเฉินเพราะกลัว จริงๆการทานยาคุมฉุกเฉินเป็นเรื่องอันตรายมาก และใช้กรณีฉุกเฉินเท่านั้น เช่นโดนข่มขืน (มีประสิทธิภาพเพียง 70%) ไม่ควรทานเกิน 4 เม็ด/เดือน เพราะผลข้างเคียงมีมากกว่าที่เราคิดเยอะมาก และไม่สามารถคุมกำเนิดได้ดีเท่ากับยาคุมกำเนิดแบบที่เป็นแผงค่ะ
TYPES OF BIRTH CONTROL PILLS มี 2 ประเภท คือ ชนิดฮอร์โมนรวม เอสโตรเจนและโปรเจสโตเจน กับชนิดที่มีฮอร์โมนโปรเจนโตเจนอย่างเดียว ยาคุมกำเนิดในสมัยก่อน จะทำให้เกิดกระ ฝ้า เวลาจะทานต้องจำว่าทานไปแล้วกี่เม็ด มีแบบ 21 เม็ด ทำให้ต้องนับเองว่ากินแล้วหรือยัง ลืมวันไหน ช่วงไหนที่ยังไม่ได้กิน สับสนน่าดูต่อมามีการเพิ่มจาก 21 มาอีก 7 เม็ด ให้ครบ ป้องกันลืม เม็ดที่เพิ่มเป็นพวกน้ำตาลหรือแป้ง ไม่ใช่ฮอร์โมนBIRTH CONTROL KNOW-HOWมาทำความรู้จักยาเม็ดคุมกำเนิดรุ่นใหม่กันบ้างคะ อธิบายคร่าวๆนะคะ เพราะก็อ่านมาเหมือนกัน 5555- ยาคุมชนิดฮอร์โมน 24 เม็ด + เม็ดแป้ง 4 เม็ดล่าสุดได้มีการคิดค้นยาคุมกำเนิดสูตร ฮอร์โมน 24 เม็ด + เม็ดแป้ง 4 เม็ด ซึ่งประกอบด้วยสาร โปรเจสโตเจนสังเคราะห์ตัวใหม่ที่รับประทาน 24 เม็ดกับเม็ดแป้งกันลืมอีก 4 เม็ด ต่อรอบเดือน ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (FDA) ประเทศสหรัฐอเมริกาว่าสามารถรักษาอาการอันเนื่องมาจากกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนชนิดรุนแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประกอบด้วยคุณสมบัติของเอทินิล เอสตราไดออล 20 ไมโครกรัม และดรอสไพริโนน 3 ไมโครกรัม โดยมีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิด 99.9% ทำหน้าที่ปรับระดับฮอร์โมนเพศให้คงที่สม่ำเสมอในช่วงก่อนมีรอบเดือน สามารถรักษาอาการทางอารมณ์และร่างกายที่เกี่ยวเนื่องกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนชนิดรุนแรงได้ถึง 80% ซึ่งจากผลการศึกษาในต่างประเทศ โดย ดร.เดวิด แอล.ไอเซนเบิร์ก ผู้เชี่ยวชาญด้านวางแผนครอบครัว และคุมกำเนิด แผนกสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา โรงพยาบาลนอร์ธเวสเทิร์นเม็มโมเรียล ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าการรักษาคนไข้ที่มีอาการกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนชนิดรุนแรง ด้วยสารโปรเจสโตเจนสังเคราะห์ตัวใหม่ที่ทาน 24 เม็ดและเม็ดแป้งกันลืมอีก 4 เม็ดต่อรอบเดือน สามารถลดอัตราการเกิดกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนชนิดรุนแรงได้ถึง 50% และพบว่าหลังการบำบัดด้วยสารดังกล่าว สามารถลดปัญหาเรื่องประสิทธิภาพในการทำงาน และความสัมพันธ์กับคนรอบข้างจากอาการกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนชนิดรุนแรง ส่งผลให้มีกิจกรรมทางสังคมได้ดีขึ้น และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นจากผลการวิจัยพบว่าสารดรอสไพริโนนในฮอร์โมน 24 เม็ด บวกเม็ดแป้ง 4 เม็ดมีคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาใกล้เคียงกับฮอร์โมนโปรเจสโตเจนที่พบในธรรมชาติ จะช่วยในกลไกการยับยั้งการบวมคั่งของน้ำในร่างกาย โดยดรอสไพริโนนจะมีฤทธิ์ไปจับมิเนอร์โรคอร์ติคอยด์ รีเซ็พเตอร์ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการคั่งบวมน้ำ ตัวการของน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นโดยไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ สารตัวนี้ยังช่วยในกลไกรักษาสิวอีกด้วย (กำไรสองต่อ) เพราะมีฤทธิ์ในการยับยั้งแอนโดรเจน ฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว โดยดรอสไพริโนนจะไปแย่งจับรีเซพเตอร์ที่ต่อมไขมัน ซึ่งจะทำให้ต่อมไขมันผลิตไขมันลดลง ผลที่ตามมาก็คือลดอาการมันบนใบหน้า ทำให้ลดการอุดตันของรูขุมขน สาเหตุของการเกิดสิวอักเสบ ทั้งนี้ในปัจจุบันยังไม่มีรายงานวิจัยและการรับรองใดๆ เกี่ยวกับยาคุมกำเนิดที่ให้ผลรักษาอาการกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน มาก่อนนอกจากฮอร์โมน 24 เม็ด + เม็ดแป้ง 4 เม็ดนี้ อย่างไรก็ดี ผู้มีอาการก่อนมีประจำเดือนควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม พร้อมกันนี้ควรปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตประจำวันควบคู่ไปด้วย อาทิ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ฝึกสมาธิเพื่อให้จิตใจสงบ พักผ่อนให้เพียงพอ บริโภคอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ หลีกเลี่ยงความเครียดในชีวิตประจำวันหลังจากที่รู้ว่าผู้หญิงควรทานยาคุมกำเนิดเพื่อป้องกันตัวเองเมื่อไม่พร้อม เรารู้กันหรือไม่ว่า จริงๆแล้วยาคุมไม่ได้ทำให้หน้าอกใหญ่เพียงอย่างเดียว มันช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ด้วย สิวฮอร์โมนที่เคยขึ้นเป่งก็จะลดลง ลดอาการผิวมันด้วย น้ำหนักตัวไม่เพิ่มขึ้น ประจำเดือนจะมาปกติมากขึ้น (จะไม่ได้มีประสิทธิภาพในการออกฤทธิ์ขนาดนี้ในยาคุมอื่นๆ จะมีเฉพาะในยาคุมที่มีฮอร์โมนโปรเจสโตรเจนเท่านั้น) มาว่าต่อกันด้วยวิธีใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดบ้างค่ะผู้หญิงที่มีประจำเดือนปกติ ให้เริ่มทานในวันแรกที่มีประจำเดือนหรืออย่างช้าภายใน 5 วันแรก (การทานยาคุมต้องทานอย่างน้อย 7 วันถึงจะมีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดสูงสุด)หลังคลอด เริ่มทานได้ตั้งแต่หลังคลอด สัปดาห์ที่ 4-6 (โดยเฉพาะคนที่ไม่ได้เลี้ยงบุตรด้วยนมแม่)หลังแท้ง ให้เริ่มทานทันที ในวันที่แท้งบุตร
HOW TO TAKE BIRTH CONTROL PILLSเอ๋ค่อนข้างมั่นใจว่าหลายๆคนยังทานยาเม็ดคุมกำเนิดไม่เป็น การกินยาไม่ได้ยุ่งยาก ซับซ้อนเลย ยาเม็ดคุมกำเนิดชนิด ฮอร์โมน 24 เม็ด บวกเม็ดแป้ง 4 เม็ด - เริ่มทานยาเม็ดคุมกำเนิดในวันแรกของรอบประจำเดือน นั่นคือ วันแรกที่มีประจำเดือนมา ซึ่งมีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดทันที โดยไม่จำเป็นต้องใช้วิธีคุมกำเนิดชนิดอื่นร่วมด้วย แล้วทานยาต่อไปตามลูกศร อาจเริ่มทานยาในระหว่างวันที่ 2-5 ของรอบประจำเดือนก็ได้ แต่ในกรณีนี้ต้องคุมกำเนิดด้วยวิธีคุมกำเนิดชนิดอื่นร่วมด้วย เช่นการใช้ถุงยางอนามัยในช่วง 7 วันแรกของการรับประทานยาแผงแรก - ควรรับประทานยาในเวลาใกล้เคียงกันในแต่ละวันติดต่อกันทุกวันจนหมดแผง ประจำเดือนจะมาหลังจากรับประทานยาที่มีฮอร์โมนเม็ดสุดท้ายใน 2-3 วัน ( อยู่ในช่วงกำลังทานยาที่ไม่มีฮอร์โมน 4 เม็ดสุดท้ายของแผง) พอหมดแผงแล้วก็เริ่มแผงใหม่ได้เลยโดยไม่ต้องหยุดยาแม้ว่าจะยังคงมีประจำเดือนอยู่ก็ตามต่อไปนี้ ถ้ามียาคุมแบบฮอร์โมน 24 เม็ด บวกเม็ดแป้ง 4 เม็ดนี้นอกจากจะช่วยเรื่องคุมกำเนิดแล้ว สาวๆก็ไม่ต้องกังวลเรื่องอารมณ์เหวี่ยง สิว น้ำหนักตัวตลอดทั้งเดือนแน่นอนFORGET TO TAKE THE PILLS, WHAT SHOULD I DO???หากลืมทานยา ทำยังไงลืมทาน 1 เม็ดภายใน 12 ชั่วโมง ให้ทานทันทีที่นึกได้ลืมทานมากกว่า 2 เม็ด หรือ ลืมทานเกิน 12 ชั่วโมง ทานทันทีที่นึกได้ร่วมกับการคุมกำเนิดวิธีอื่น ประมาณนี้ล่ะค่ะ ที่เอ๋จำได้แล้วก็เอามาแชร์ให้เพื่อนๆได้อ่านกัน อาจจะเป็นเรื่องที่อ่านแล้วซีเรียส จริงจัง แต่เอ๋มั่นใจว่าเป็นประโยชน์กับผู้อ่านจริงๆ และนานๆทีเอ๋จะหยิบยกเรื่องอะไรแบบนี้มาเขียนนะ เพราะรู้สึกว่าถ้าเราไม่พูด ก็จะมีคนรู้และเข้าใจเรื่องนี้น้อยลงค่ะขอบคุณที่แวะมาค่า มีอะไรก็แชร์ข้อมูลกันได้นะคะ ยินดีจ้าาาNOTEบล๊อกนี้เอ๋ตั้งใจเขียนมาก เพราะคิดว่าเป็นประโยชน์สำหรับสาว ๆ การที่เรารู้เท่าทัน และเตรียมตัวให้พร้อม เป็นการเริ่มต้นที่ดีสำหรับชีวิตของเราเอง อย่ามองว่าเรื่องแบบนี้ ชั้นไม่สนหรอก เอ๋ขอใช้คติว่า รู้ไว้ใช้ว่า ใส่บ่าแบกหามค่ะ หวังจริงๆว่า เนื้อหาในบล๊อกนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ ^^
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 17 คน [
