อยากได้เอวคอดงั้นหรือ? ลุกขึ้นยืนสิ!
อยากได้เอวคอดงั้นหรือ? ลุกขึ้นยืนสิ! (Lisa)
จะมัวนั่งเปื่อยกันอยู่ทำไม มายืนกันดีกว่า
รู้ไหมว่า การยืนแค่หนึ่งนาทีก็จะช่วยบำรุงหัวใจ
และทำให้เอวของคุณคอดลงแล้วนะ นี่เป็นการยืนยันโดย เจเนวีฟ ฮีลีย์
นักวิจัยจาก University of Queensland ในออสเตรเลีย
ซึ่งเธอและทีมงานศึกษาข้อมูลจากคน 4,757 คน พบว่า ในบรรดาคนที่ต้องนั่งนาน ๆ
ในหนึ่งวัน คนที่ลุกขึ้นมาบ่อย ๆ จะมีเอวคอดกว่าคนที่ไม่ยอมลุกเลย
แถมยังมีสุขภาพหัวใจดีกว่าอีกด้วย
และ
เหตุผลที่เจเนวีฟ ฮีลีย์ วิจัยพบก็คือ เป็นเพราะเมื่อเรายืน
กล้ามเนื้อมัดใหญ่บริเวณขาและแผ่นหลังของเราก็จะเกร็งตามไปด้วย
จึงเป็นการบริหารอีกรูปแบบหนึ่งนั่นเอง ดังนั้น ลุกขึ้นกันเถอะ
ก่อนที่จะต้องใส่กางเกงที่ขนาดเอวใหญ่ขึ้นนะ
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
Sale
| Create Date : 21 กันยายน 2554 |
| Last Update : 21 กันยายน 2554 17:24:36 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 978 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
