คนเรานั้นมีความต้องการที่จะสวยและดูดีอยู่เสมอ เลยพยายามที่จะหาวิธีการต่างๆเพื่อที่จะมาทำตัวเองให้สวยและดูดีตามความต้องการของตัวเองและต้องเสียเงินมากมายกว่าที่จะได้ตามต้องการ แต่เรามีเคล็ดลับง่ายๆที่สามารถทำให้คุณสวยขึ้นได้โดยที่ไม่ต้องเสียตังและเป็นสิ่งง่ายๆที่คุณก็สามารถจะทำได้ อย่างการ หายใจเข้าออก นั้นเอง เพราะการที่เรานั้นหายใจเข้าล฿กๆจะทำให้ร่างกายของเราได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ ซึ่งจะส่งผลช่วยให้ผิวหนังซ่อมแซมและทำการกำจัดแบคทีเรียที่เกาะอยู่ตามรูขุมขนบนผิวหนังให้หลุดออกได้อีกด้วย โดยวิธีการหายใจให้สวยนั้นก็มีวิธีการง่ายๆ ดังนี้ โดยการเริ่มหายใจออกพร้อมเป่าลมออกช้าๆ จากนั้นหายใจเข้าลึกๆทางจมูกเพื่อให้ปอดได้รับก๊าซออกซิเจนอย่างเต็มที่ แล้วจึงกลั้นหายใจให้นานที่สุดเพื่อให้ก๊าซออกซิเจนทำการแลกเปลี่ยนกันในปอดของเราให้มากที่สุด โดยทำติดต่อกันอย่างน้อย 20 นาที วันละ 3 ครั้ง ซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสบาย ช่วยขจัด
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
