สงสัยวันนี้ต้องพัก ... 82.2 จากเมื่อวาน มีวิ่งเครื่องอิลิปติคอนไปตอนเช้า 20 นาทีเบาๆ ก่อนมาทำงาน ชั่งน้ำหนักได้ 83.2 .... มาเช้าที่ทำงาน เินขึ้น 9 ชั้น มือเช้า ปลากระบอกนึ่งบ๊วย 1 กระป๋อง เวย์ 1 สคูป + กาแฟ 2 ช้อนชา ระหว่างมื้อ กินมะขามจี๊ดเล่นไปอีกหน่อย เที่ยง จับฉ่าย 1 ถ้วย เวย์ 1 สคูป + กาแฟ 2 ช้อนชา ระหว่างมื้อ กินลูกเดือยอบแห้งไป 1 ถุง ประมาณ 1 กำมือ เย็นจัด HipHop ไป 30 นาที กินชมพู แอ๊ปเปิด ยาคูลท์ เช้ามาวันนี้ จัด อิลิปติคอน ไปอีกแค่ 10 นาที (เพราะคิดว่า วันนี้ต้องพัก) ชั่งเมื่อเช้า 82.2 จ้า  
|
||||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [