สงสัยวันนี้ต้องพัก ... 82.2
จากเมื่อวาน มีวิ่งเครื่องอิลิปติคอนไปตอนเช้า 20 นาทีเบาๆ ก่อนมาทำงาน
ชั่งน้ำหนักได้ 83.2 ....

มาเช้าที่ทำงาน เินขึ้น 9 ชั้น

มือเช้า
ปลากระบอกนึ่งบ๊วย 1 กระป๋อง
เวย์ 1 สคูป + กาแฟ 2 ช้อนชา

ระหว่างมื้อ กินมะขามจี๊ดเล่นไปอีกหน่อย

เที่ยง
จับฉ่าย 1 ถ้วย
เวย์ 1 สคูป + กาแฟ 2 ช้อนชา

ระหว่างมื้อ กินลูกเดือยอบแห้งไป 1 ถุง ประมาณ 1 กำมือ

เย็นจัด HipHop ไป 30 นาที
กินชมพู แอ๊ปเปิด ยาคูลท์

เช้ามาวันนี้ จัด อิลิปติคอน ไปอีกแค่ 10 นาที
(เพราะคิดว่า วันนี้ต้องพัก)

ชั่งเมื่อเช้า 82.2 จ้า










Create Date : 17 มกราคม 2556
Last Update : 17 มกราคม 2556 7:07:20 น.
Counter : 1716 Pageviews.

0 comments
10 อันดับเตียง 2 ชั้นยอดฮิตปีล่าสุด สวรรค์แห่งการพักผ่อนและการใช้ชีวิต สมาชิกหมายเลข 8540341
(23 มิ.ย. 2568 16:35:14 น.)
วิ่งข้างบ้าน 8,9,10,11,12,14 มิ.ย.2568 สองแผ่นดิน
(18 มิ.ย. 2568 22:42:00 น.)
Day..10 โฮมสเตย์ริมน้ำ
(16 มิ.ย. 2568 12:13:29 น.)
ปวดหัวข้างขวา อันตรายไหม เกิดจากอะไรได้บ้าง? newyorknurse
(11 มิ.ย. 2568 02:01:20 น.)
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Vasuta.BlogGang.com

PongMoji
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]