โรคตาดับ  โรคตาดับ...สังเกตตัวเองก่อนมองไม่เห็น โรคตาดับ หมายถึง โรคหรือภาวะที่มีการสูญเสียความสามารถในการมองเห็นอย่างเฉียบพลัน อาจเกิดกับดวงตาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้ง 2 ข้างพร้อมกัน โดยอาจมีสาเหตุได้จากหลายโรค เช่น โรคต้อหินเฉียบพลัน โรคของจอประสาทตา หรือโรคของเส้นประสาทตา ภาวะตาดับ อาจสามารถรักษาให้กลับมามองเห็นอีกครั้งได้ แต่ต้องรู้ตัวอย่างทันที และได้รับการรักษาจากจักษุแพทย์ด้วยวิธีที่เหมาะสมในเวลาอันรวดเร็ว ดังนั้น ให้มั่นสังเกตความสามารถในการมองเห็นของตาตนเองเป็นระยะ ทั้งการมองเห็นของตา 2 ข้างพร้อมกัน หรือการทดสอบปิดตามองทีละข้าง เพื่อเปรียบเทียบกันระหว่าง 2 ตาเป็นระยะ หรือเมื่อเกิดอาการผิดปกติสงสัยว่าตาข้างใดข้างหนึ่งผิดปกติ ต้องทำการทดสอบ และหาทางเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที  แบ่งตามลักษณะอาการปวดที่พบร่วมกับการสูญเสียความสามารถในการมองเห็นได้ 2 กลุ่ม - กลุ่มที่ 1 สาเหตุตาดับจากโรคที่การมองเห็นแย่ลง โดยไม่มีอาการปวดตาร่วมด้วย - กลุ่มที่ 2 สาเหตุตาดับจากโรคที่การมองเห็นแย่ลง โดยมีอาการปวดตาร่วมด้วย  โรคที่การมองเห็นแย่ลงโดยไม่มีอาการปวดตาร่วมด้วย 1. โรคหลอดเลือดแดงจอประสาทตาอุดตัน (Central retinal artery occlusion) จะทำให้มีอาการตาข้างใดข้างหนึ่งมืดลงทั้งหมดอย่างทันทีในเวลาไม่กี่นาที โดยไม่มีอาการปวดตาร่วมด้วย โรคนี้เป็นโรคร้ายแรง จำเป็นต้องได้รับการรักษาจากจักษุแพทย์อย่างรวดเร็วภายในเวลา 6-24 ชั่วโมง จึงอาจมีโอกาสกลับมามองเห็นได้อีกครั้ง 2. โรคจอประสาทตาหลุดลอก (Retinal detachment) คือ การลอกตัวของจอประสาทตา ทำให้มองเห็นเหมือนมีม่านดำบังการมองเห็นของตาข้างใดข้างหนึ่ง เริ่มเห็นเป็นเงาดำ บางบริเวณและขยายขนาดเงาดำกระทั่งอาจมองไม่เห็นอย่างสมบูรณ์ ในผู้ป่วยบางคนอาจมีอาการเห็นจุดหรือเส้นดำลอยไปมาจากภาวะวุ้นในตาเสื่อม หรือมีอาการเห็นฟ้าแลบในตาข้างนั้นนำมาก่อน หรืออาจไม่มีอาการใดนำมาก่อนเลยก็ได้ 3. โรคเลือดออกใต้จุดรับภาพ (Submacular hemorrhage) อาจเกิดตามหลังผู้ที่มีปัญหา จอประสาทตาเสื่อมตามอายุ หรือเคยมีอุบัติเหตุกับดวงตา ทำให้เกิดหลอดเลือดผิดปกติบริเวณใต้จุดรับภาพ และเกิดภาวะเลือดออกใต้จุดรับภาพ ทำให้การมองเห็นบริเวณกลางภาพแย่ลงทันที และอาจขยายขนาดบริเวณการมองเห็นที่ถูกบังได้ เช่นเดียวกับโรคจอประสาทตาลอก  โรคที่การมองเห็นแย่ลงโดยมีอาการปวดตาร่วมด้วย 1. โรคต้อหินเฉียบพลัน (Acute glaucoma) จะมีอาการตามัวข้างใดข้างหนึ่ง ร่วมกับอาการปวดบริเวณดวงตาและศีรษะข้างนั้นอย่างรุนแรง ภายในเวลาไม่กี่นาทีถึงชั่วโมง ตาข้างนั้นจะแดงและมัวลงอย่างมาก จากภาวะความดันในลูกตา บางรายอาจปวดศีรษะมากกระทั่งคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย หากสงสัยอาการจากโรคต้อหินเฉียบพลันต้องรีบไปพบแพทย์ เพื่อให้การรักษาอย่างรวดเร็ว 2. โรคเส้นประสาทตาอักเสบ (Optic neuritis) จะมีอาการตามัวลงข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้ง 2 ตา มักมีอาการปวดลึก ๆ ในตาเมื่อมีการกลอกตา การสูญเสียการมองเห็นอาจเป็นทุกบริเวณหรือเป็นเฉพาะบางบริเวณก่อนในช่วงแรก การให้การรักษาอย่างถูกต้องจะทำให้สามารถกลับมามองเห็นใหม่ได้ จะเห็นได้ว่า "โรคตาดับ" เป็นภาวะอันตรายต่อดวงตา อาจเกิดจากโรคร้ายแรงทางตาได้หลายโรค ดังนั้นหากพบผู้ที่มีปัญหาการสูญเสียความสามารถในการมองเห็นอย่างเฉียบพลัน ควรรีบสังเกตให้เร็วที่สุดและไปพบแพทย์ เพื่อให้การรักษาที่เหมาะสมทำให้ภาวะโรคตาดับสามารถได้รับการรักษาให้กลับมาเป็นปกติได้  1. ควรใช้สายตาที่มีแสงสว่างเพียงพอและหลีกเลียงการเพ่งมองเป็นเวลานาน ๆ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดตาได้ 2. ควรสวมแว่นตากันแดดทุกครั้งที่อยู่ในที่มีแสงจ้า โดยเฉพาะเวลาที่เล่นกีฬาหรือมีกิจกรรมที่อาจจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ หรืออุบัติเหตุต่อดวงตา เช่นการเล่นกีฬาบางอย่าง การทำงานเฟอร์นิเจอร์ ส่วนใหญ่แว่นประเภทนี้จะทำมาจาก polycarbonate ซึ่งมีความแข็งแรงกว่าพลาสติกประมาณ 10 เท่า เพื่อเป็นการป้องกันรังสี UV เวลาเลือกซื้อพยามเลือกที่สามารถป้องกันได้ทั้ง UV-A และ UV-B ได้ 99-100% หากต้องทำงานที่เสี่ยงต่ออุบัติเหตุต่อดวงตาต้องใส่แว่นทุกครั้งอุปกรณ์ป้องกันทุกครั้ง 3. หลีกเลียงการใช้มือสกปรกขยี้ตา หรือใช้ของร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า เพราะเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่บนผ้าเช็ดหน้า อาจทำให้เกิดการติดเชื้ออักเสบได้ 4. ในกรณีที่ใช้สายตาทำงานมาก ๆ เช่น อ่านหนังสือ ควรหาช่วงพักผ่อนสายตา อาจจะด้วยการทอดสายตาออกไปไกล ๆ หรือมองต้นไม้สีเขียวบ้าง ถ้าใช้เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์ หรือใช้สายตาเพ่งมากเกินไป บางครั้ง การกระพริบตาจะน้อยลงโดยที่ไม่รู้ตัว ทำให้กล้ามเนื้อตาล้า และตาแห้งได้ พยายามใช้กฏ 20-20-20 คือ ทุก 20 นาที มองไปไกล 20 ฟุต ประมาณ 20 วินาที เพื่อเป็นการพักสายตา และป้องกันสายตาล้า ปวดตาได้ 5. การนอนอย่างเพียงพอในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้ดีนั้น เป็นการพักผ่อนสายตาได้ดี 6. การแต่งหน้าอาจทำให้เกิดถุงใต้ตา และรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย เนื่องจากเนื้อครีมเข้มข้นอาจใช้แรงกดในการทา ซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยได้ ฉะนั้นต้องหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติบำรุงผิวหน้า และผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะ ต้องมีเนื้อครีมที่บางเบา ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง 7. ถ้าดวงตาเกิดอาการบวมแดง หรือดูอิดโรยไม่สดใส ให้ใช้สำลีชุบน้ำเย็นหรือ ผ้าห่อน้ำแข็งวางบนเปลือกตาทั้งสองข้าง 8. บริหารดวงตาโดยการกรอกลูกตาไปมาเป็นวงกลมเริ่มจากตามเข็มนาฬิกาครบหนึ่งรอบ แล้วกรอกทวนเข็มนาฬิกา ทำอย่างนี้ซ้ำ ๆ กันวันละ 2-3 ครั้ง แล้วนอนหงายหรือนั่งหลับตาสักพัก ซึ่งอาจใช้แตงกวาฝานชิ้นบาง ๆ แปะไว้บนเปลือกตาทั้งสองข้าง เมื่อลืมตาขึ้นมาจะทำให้ดวงตาดูมีชีวิตชีวาขึ้น 9. หากตาต้องเผชิญมลพิษ เกิดความระคายเคืองดวงตา จากฝุ่นผงควร ใช้วิธีล้างตาด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำยาล้างตา โดยกรอกตาไปมาในน้ำ ไม่ควรขยี้ตา หรือใช้ยาหยอดตาบ่อยๆโดยไม่จำเป็น กรณีที่จำเป็นต้องใช้ยาหยอดตาอย่าไปหยิบยืมใคร เพราะอาจติดเชื่อโรคได้ง่าย และเมื่อเปิดใช้แล้ว ให้ปิดฝาให้สนิท ยาหยอดตาที่เปิดใช้แล้วมีอายุไม่เกิน 1 เดือน เพราะอาจเกิดการปนเปื้อนได้ 10. การเลือกทานอาหารช่วยในการบำรุงสายตา อาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา เช่น แครอท ผลไม้ และผักใบเขียว สามารถช่วยทำให้ตามีสุขภาพที่ดี นอกจากนี้มีงานวิจัยที่พบว่า การรับประทานอาหารที่มี Omega-3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ก็จะสามารถช่วยบำรุงสายตาได้เช่นกัน 11. พบจักษุแพทย์เพื่อทำการตรวจตาอย่างละเอียด จะช่วยทำให้แน่ใจได้ว่าตาไม่มี ปัญหาจริง ๆ เนื่องจากโรคตาบางชนิด เช่นต้อหิน วุ้นในตาเสื่อม อาจจะเกิดขึ้น โดยที่ไม่มีอาการเตือนล่วงหน้า แต่สามารถตรวจพบได้โดยการตรวจตาโดยจักษุแพทย์ ในบางครั้งแพทย์จะทำการขยายม่านตา โดยให้ยาหยอดตา ทำให้สามารถตรวจได้ละเอียดมากยิ่งขึ้น 12. โรคตาบางชนิดสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรม หากมีประวัติในครอบครัว คุณก็จะมีความเสี่ยงมากยิ่งขึ้น เพื่อทำการตรวจทำการป้องกันก่อนที่จะสายเกินไป 13. การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ในคนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปจะมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคเบาหวาน และโรคอื่น ๆ ซึ่งอาจจะนำไปสู่ความผิดปกติของดวงตาได้ เช่น โรคตาจากเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง ดังนั้นการควบคุมน้ำหนักให้ดีก็เป็นประโยชน์ต่อดวงตาเช่นกัน 14.งดสูบบุหรี่ บุหรี่เป็นอันตรายต่อหัวใจ เส้นเลือด และเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งแล้ว บุหรี่ยังเพิ่มความเสี่นงต่อการเกิดโรควุ้นในตาเสื่อม ต้อกระจก และการทำลายเส้นประสาทตาอีกด้วย ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดตาบอดได้ 15.ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำ หากต้องใช้คอนแทคส์ ควรเรียนรู้และฝึกฝนที่จะใช้ให้ถูกต้อง เพื่อป้องกันการติดเชื้อ ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญมาก การดูแลรักษาดวงตาให้มีสุขภาพดี และทำให้มีการมองเห็นที่ชัดเจน จะช่วยทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น ดูแลสุขภาพตาของคุณก่อนที่จะสายเกินไปนะคะ   เพิ่งทราบว่ามีโรคนี้ด้วยเหรอเนี่ย ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ โดย: อุ้มสี
  วันที่: 7 เมษายน 2557 เวลา:23:07:25 น.ดีคับ...คุณปานตะวัน...
ยอดไปเลย... ดวงตา เป็นหน้าต่างของหัวใจ.. ต้องรักษาให้ดี..ไม่งั้น ตาดับได้... สนุกกะวันทำงานนะคับ...สี่วันเอง...    โดย: biocellulose
วันที่: 7 เมษายน 2557 เวลา:23:40:04 น.มาแล้วจ้ะคุณปาน
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เนินน้ำ Food Blog ดู Blog Close To Heaven Travel Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น  โดย: mambymam
 วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:0:07:48 น.สวัสดียามเช้าครับ
มีโรคใหม่ๆที่น่ากลัวเพิ่มขึ้นมาโดยตลอดเลยครับ โรคตาดับ ผมนึกถึงการเล่นคอมนานๆก่อนเลยครับคุณปาน โดย: กะว่าก๋า
 วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:6:26:51 น.โรคตาดับนี้น่ากลัว
คงต้องดูแลดวงตาดีๆตามคำแนะนำ จะพยายามใช้กฏ 20-20-20 ครับผม ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog โดย: moresaw
วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:7:15:51 น.pantawan Health Blog ดู Blog
ดวงตาเป็นอวัยวะที่บอบบางมากๆ ต้องระวังดูแลดีๆไม่งั้นเรื่องใหญ่ค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ^^ โดย: สมาชิกหมายเลข 861805
วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:7:23:23 น.ลืมตอบ กลิ่นปลาเค็ม ตอนมาถึงก็ยังไม่ส่งกลิ่นเท่าไหร่นะคะ
แถมเก็บไว้ในห้องแอร์อีก 1 คืน 555 ตอนเช้ารีบเอาออกอย่างเร็วรี่  โดย: สมาชิกหมายเลข 861805
วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:7:25:01 น.กะว่าก๋า Photo Blog
pantawan Health Blog คงไกลไปค่ะ คือแม่คงไม่มีเงินซัปพอร์ตเรื่องกอล์ฟเท่าไหร่คับ 555 โดย: mariabamboo
วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:7:55:16 น.ดวงตาเป็นอีกอวัยวะสำคัญจริงๆค่ะน้องปาน
พรุ่งนี้พี่ต๋ามีนัดกับจักษุแพทย์พอดี คำแนะนำทั้ง 15 ข้อมีประโยชน์มากค่ะ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต อุ้มสี Hobby Blog ดู Blog กิ่งฟ้า Diarist ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ................... ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ น้องปานถามเรื่องที่พัก อยู่ในบล๊อกก่อนหน้านี้ค่ะ ทำงานอย่างมีความสุขในวันนี้นะคะ  โดย: Sweet_pills
 วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:7:56:07 น.กำลังมีปัญหากับสายตาพอดี ขอบคุณข้อแนะนำดีๆครับ
โดย: Panvart IP: 125.25.87.216 วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:8:15:08 น.
เป็นข้อมูลที่ดีมากๆ ค่ะ
ปัจจุบันไม่มีใครไม่ใช้คอมหรือไอแพดไอโฟน เพราะงั้นตาเราเลยถูกใช้งานหนักกว่าปกติเยอะทีเดียว และคนส่วนใหญ่ที่จะรู้ก็ตอนที่มันเป็นมากไปแล้ว น่ากลัวนะคะ เพราะดวงตาเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เลย ต้องหันกลับมาดูแลดวงตาตัวเองบ้างแล้วล่ะค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บล๊อคนะคะ แกงจืดเงาะแบบนี้ก็พอเห็นมีคนทำขายเหมือนกันค่ะ แต่ส่วนใหญ่ยัดไส้ในมะระมากกว่า โดย: PrettyNovember
วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:8:36:36 น.สวัสดีค่ะน้องปานพี่กิ่งปิดบ้านไปหลายวันเลยค่ะ ตอนนี้มาแล้ว ขอบคุณมากนะคะที่ไปชมปลาสวยๆ ตามมาอ่านบทความน่ารู้ดีๆ
พี่กิ่งชอบมากค่ะเพราะตอนนี้ตาพี่กิ่งมีความรู้สึกเหมือนมีอะไรเข้าตาอยู่บ่อยๆเหมือนกันค่ะ ไม่รู้ว่าเพราะจ้องคอมฯมากไปหรือเปล่าขอบคุณบทความดีๆที่เอามาฝากกันนะคะ พี่กิ่งโหวตและไลท์ให้เลค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต อุ้มสี Hobby Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น มีความสุขในการทำงานนะคะ โดย: กิ่งฟ้า
 วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:9:05:03 น.สวัสดีจ้าน้องปาน
เรื่องตานี่ ตอนที่ดีๆอยู่ เรามักจะละเลยไม่ค่อยสนใจดูแล ปล่อยให้เป็นหน้าที่ยายคนเดียว เย้ย ม่ายช่ายซี 555 ตอนนี้พี่เต๊ะ ไปตรวจทุก6เดือนเลยจ้า ตรวจทีไร ขับรถโซซัดโซเซ เป๋ กลับมาทุกทีเลยจ้า แหะๆ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog โดย: multiple
วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:10:23:09 น.ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ คุณปาน
วัดพุทไธศวรรย์ วันที่ไป ร้อนมากๆครับ ถ้าวัดโบราณสถาน ผมสนใจสถาปัตยกรรมโบราณครับ โหวต pantawan Health Blog ดู Blog โดย: เศษเสี้ยว
 วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:13:03:27 น.ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ค่ะน้องปาน
ตาเป็นอวัยวะที่สำคัญเนาะ ต้องรักษาไว้ดี ๆ ค่ะ ไว้ค่อยมาโหวตวันหลังจ้ะ วันนี้หมดตัวค่ะ โดย: เนินน้ำ
 วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:14:52:07 น.บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ถ้าอยู่ๆตาดับไปเฉยๆคงแย่แน่ๆเลย คงอดเขียนหนังสือ อ่านหนังสือซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องทำทุกวันๆลหลายชั่วโมงเสียด้วยสิ โดย: ดอยสะเก็ด
 วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:16:04:28 น.บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog เช็คตาปีละครั้งอยู่แล้ว มีต้อเล็กน้อยที่ตาข้างนึง ยังไม่ต้องทำอะไร แต่พออ่านเรื่องนี้ขักตกใจ อีกสองเดือนหมอนัดไว้ คงต้องขอให้หมอตรวจเรื่องจอประสาทตาด้วย ขอบคุณข้อมูลที่มีประโยชน์นะคะคุณปานตะวัน โดย: เวียงแว่นฟ้า
วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:16:27:07 น.บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
เคยได้ยินแต่โรคจอประสาทตาเสื่อมค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog  โดย: หอมกร
 วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:17:10:55 น.กับเทคโนโลยี่ยุคนี้ จอแจ้งๆล้วนๆที่เราต้องจ้องใช้นะคะ
ยิ่งกับสมาร์ทโฟน ยิ่งอาการหนัก ตาเตอๆต้องเพ่งไม่ได้พักผ่อนกันเลย น่ากลัวมากโรคนี้ ขอบคุณน้องปานนะคะ pantawan Health Blog ดู Blog โดย: anigia
 วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:20:47:17 น.ต้องค่อยๆอ่านมีประโยชน์ต่อการสังเกตดวงตาก่อนที่จะสายเกินการณ์ ขอบคุณครับ
pantawan Health Blog โดย: Insignia_Museum
 วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:21:16:54 น.สวัสดีค่า คุณปาน ^^
นุ่นมาช้าไปหน่อยค่ะ โรคตาดับ น่ากลัวกว่าที่คิด น่ากลัวมากค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่า โดย: lovereason
วันที่: 8 เมษายน 2557 เวลา:22:52:26 น.สวัสดีจ้า..
นี่แหละ..ที่ก้นกะลากลัวที่สุดเลยจ้า..  บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog เกศสุริยง Education Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: ก้นกะลา
วันที่: 9 เมษายน 2557 เวลา:1:29:38 น.โรคนี้น่ากลัวและไม่อยากให้เกิดขึ้นค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต anigia Parenting Blog ดู Blog **mp5** Dharma Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog โดย: ALDI
วันที่: 9 เมษายน 2557 เวลา:4:15:32 น.สวัสดียามเช้าครับ
โหวตส่งกำลังใจไปให้คุณปานด้วยครับ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog โดย: **mp5**
 วันที่: 9 เมษายน 2557 เวลา:7:16:26 น.สวัสดีค่ะน้องปาน ขอบคุณมากนะคะที่ไปโหวตให้กำลังใจที่บล็อกค่ะ
เรื่องตาเนี่ยสำคัญที่สุดเลยนะคะ พี่กิ่งยังไม่ได้ไปตรวจเลยจ้า ต้องรีบหาเวลาไปแล้วอ่านเร่ืองรวของน้องปานแล้วชักกลัวค่ะ อิอิ มีความสุขในการทำงานนะคะ โดย: กิ่งฟ้า
วันที่: 9 เมษายน 2557 เวลา:9:18:45 น.บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต หอมกร Movie Blog ดู Blog พริ้วไหวไปตามลม Diarist ดู Blog au_jean Klaibann Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: ขุนเพชรขุนราม
 วันที่: 9 เมษายน 2557 เวลา:9:34:29 น.บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog สวัสดียามสายๆ ค่า โรคอะไรที่เกี่ยวกับตานี่น่ากลัวทั้งนั้นเลยนะคะ กลัวที่สุด คือ กลัวจะไม่ได้อ่านหนังสือ (นิยาย) แหะๆ  โดย: ประกายพรึก
วันที่: 9 เมษายน 2557 เวลา:10:35:20 น.ดูแล้ว .. กลัว.. บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ... โดย: foreverlovemom
วันที่: 9 เมษายน 2557 เวลา:11:19:03 น.น่ากลัวจังนะครับ ใจไม่ดีเลย เด๋วนี้ผมก็ใช้แว่นตาสำหรับงานคอมฯโดยเฉพาะแล้วครับเผื่อจะชะลอโรคทางตาลงได้บ้าง แต่ก็รู้ว่าควรหาโอกาสไปหาหมอตาดีที่สุด
บล็อกภูตอนใหม่มาแล้วจ้า จบซักทีตอนนี้ ภาพสวยๆยังมีอีกเยอะเลยครับ ว่างไปชมน้า 2เท้าจะก้าวไปเดินทอดน่องย่องภูกระดึง ตอน6 จบทริปอย่างสวยงาม  โดย: น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา
 วันที่: 9 เมษายน 2557 เวลา:11:28:20 น.พี่พันก็เพ่งมากทั้งวัน แล้วรู้สึกว่าตามันเริ่มไม่ตรงมันเริ่มเขไปข้างนึงแล้วนี่ซิ...จะเสียหล่อเปล่าเนี่ยะ
โดย: พันคม
วันที่: 9 เมษายน 2557 เวลา:14:22:45 น.pantawan Health Blog ดู Blog
ขอบคุณเนื้อหาดีๆค่ะ แม่ซองฯเวลาอ่าหนังสือนานๆ ตาจะพร่า มองอะไรจะเป็นภาพซ้อนหมด ต้องหลับตานานๆถึงจะหาย ทำให้ไม่ค่อยอยากจะอ่านหนังสือค่ะ โดย: ซองขาวเบอร์ 9
วันที่: 9 เมษายน 2557 เวลา:23:17:14 น.สวัสดีค่ะคุณปาน^^
ประเด็นสายตานี่ แกะกำลังกังวลอยู่เลยล่ะค่ะ TT ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูล บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ปล. แกะอัพเดทบล็อกแล้วนะคะ 55555555 โดย: ~My Birthday is on April 14~
วันที่: 10 เมษายน 2557 เวลา:4:33:33 น.ดวงตา มีความสำคัญมากๆ หากบอดเสีย... เป็นเรื่องเศร้าแน่... อรุณสวัสดิ์จ้ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต หอมกร Movie Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: Opey
วันที่: 10 เมษายน 2557 เวลา:4:50:59 น.น่ากลัวจังงงง
แต่ก็เป็นประโยชน์มากค่ะ ไม่เป็นไรไม่ต้องขอโทษค่ะคุณปาน อ๋อเองช่วงนี้ก็ยุ่งๆ งานนอกเข้ามารัดตัวไปหมดค่ะ ไม่ค่อยมีเวลาเข้าบล็อกตัวเองเหมือนกันค่ะ ปล.สุขภาพ กำลังถึงเวลา follow up อยู่ค่ะตอนนี้ ถึงได้ว่ายุ่งไงคะ โดย: little mouse in big apple
วันที่: 10 เมษายน 2557 เวลา:7:55:10 น.สวัสดี น้องปาน
ตั้งแต่ปลายเดือนมีนา ก้าวข้ามมาใกล้กลางเมษา ไม่ค่อยได้เข้ามาดูแลบล็อกเลย ...ไม้ได้แวะไปทักทายเพื่อนๆ เพราะหัวใจเหงาๆ คอยเฝ้าอยู่กับความรัก ที่ต้องบอกว่ารักมากที่สุด... แวะมาส่งความสุขในวันสงกรานต์ มีความสุขในวันครอบครัว นะครับ คิดถึง.. โดย: คีย์ไฟ (MOON11
) วันที่: 10 เมษายน 2557 เวลา:7:59:55 น.บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Opey Cartoon Blog ดู Blog lovereason Literature Blog ดู Blog ขุนเพชรขุนราม Political Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog .............. น้องปาน เพลงเพราะจังค่ะ โดย: รู้นะว่าคิดถึง
วันที่: 10 เมษายน 2557 เวลา:8:25:46 น.ความรู้มากๆ เลยคะ่คุณปาน
ตาสำคัญมากๆที่ำทำหน้าที่มองเห็นและเป็นตัวแปรสำคัญ มองคอมเยอะๆ ก็ปวดตาได้ไม่พักผ่อนให้เพียงพอก็มีสิทธิ์ เพระาเค้าอยู่กับเรานานๆ เราต้องดูแลให้ดีที่สุด ทุกวันนี้กลางคืนมองคอมรินก็ใ่ส่แว่นตลอดแล้วน้าา พรุ่งนี้จะมาให้กำลังใจค่า รีิวิวฉบับใหม่ มาแล้วค่า ปล่อยหัวใจให้ไหลไปกับสายน้ำ สัมผัสวิถีชีวิตธรรมชาติ กับ รีสอร์ทที่อัมพวากันอีกแล้วจ้าาา   โดย: Rinsa Yoyolive
 วันที่: 10 เมษายน 2557 เวลา:13:12:41 น.pantawan Health Blog ดู Blog
แวะมาอ่านสาระข้อมูลดีๆ ค่ะ เวลาอิชั้นเพ่งใช้คอมนั่งทำงาน บางทีก็ปวดตา+ปวดหัวเหมือนกันค่ะ แล้วที่สำคัญอิชั้นค่อนข้างมีปัญหาเรื่องตา คือแสงจ้ามากช่วงกลางวัน บางทีอิชั้นลืมตาไม่ได้เลยอ่ะ ตอนกลางคืนก็จะมองไม่ค่อยเห็น ขับรถกลางคืนไม่ได้เลยค่ะ โดย: คนสวยที่ไม่เคยสวย
วันที่: 10 เมษายน 2557 เวลา:23:34:26 น.มาโหวตให้คุณปานจ้าาาา
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต haiku Art Blog ดู Blog mambymam Home & Garden Blog ดู Blog เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog  โดย: Rinsa Yoyolive
วันที่: 11 เมษายน 2557 เวลา:1:11:43 น.แวะมา สวัสดีตอนเช้าค่ะ.. เวลาเราไม่ค่อยตรงกันเนาะ.. โดย: foreverlovemom
วันที่: 11 เมษายน 2557 เวลา:7:42:43 น.สวัสดีค่ะน้องปาน
สงกรานต์ไปเที่ยวไหนคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog โดย: เนินน้ำ
วันที่: 11 เมษายน 2557 เวลา:8:37:52 น.เป็นอีกโรคที่น่าสนใจและควรใส่ใจนะคะ ... โดยเฉพาะพวกเข้าสู่วัย
สว. แบบพี่ :)) ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะน้องปาน ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา Photo Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog โดย: Tristy
 วันที่: 11 เมษายน 2557 เวลา:11:15:37 น.สวัสดีจ้าน้องปาน
สงกรานต์ขออย่าให้โดนเวรเลยเนอะ ถ้าโชคดีไม่โดนจะไปเที่ยวไหนเอ่ย ขอบคุณสำหรับโหวตด้วยจ้า  โดย: multiple
วันที่: 11 เมษายน 2557 เวลา:12:58:22 น.ขอบคุณมากค่ะ
ต้องหมั่นสังเกตุตัวเองบ้างแล้วค่ะ  โดย: แม่ออมบุญ
วันที่: 11 เมษายน 2557 เวลา:15:38:24 น.บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog แปลกนะ โรคตาดับ โดย: ยายเก๋า (ชมพร
 ) วันที่: 11 เมษายน 2557 เวลา:21:02:32 น.น่ากลัวจังเลยนะคะคุณปานโรคตาดับนี่
pantawan Health Blog โดย: ดาวริมทะเล
วันที่: 11 เมษายน 2557 เวลา:21:44:22 น. โดย: ป้าคาล่า
วันที่: 12 เมษายน 2557 เวลา:12:42:02 น.อ่านแล้วได้ประโยชน์มากเลยครับ
ที่ผ่านมาไม่ค่อยได้ถนอมดวงตาเท่าไหร่ และยิ่งเป็นโปรแกรมเมอร์ด้วยต้องใช้สายตาเพ่งจอตลอดเวลา ตอนนี้ทำตามข้อ 8 กลอกตาไปหลายรอบแล้วครับ สุขสันต์วันสงกรานต์ครับ โดย: bayesian
วันที่: 12 เมษายน 2557 เวลา:23:41:04 น.สุขสันต์วันสงกรานต์จ้ะคุณปาน
 ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ โดย: mambymam
วันที่: 12 เมษายน 2557 เวลา:23:42:51 น.สุขสันต์วันสงกรานต์ขอรับคุณปาน
ฝันดี กู๊ดไนท โดย: ขุนเพชรขุนราม
วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:0:18:47 น. น่ากลัวจังเลยนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต **mp5** Dharma Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog  โดย: เริงฤดีนะ
 วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:0:55:27 น.สุขสันต์วันสงกรานต์จ้า
พี่เต๊ะ ก้ชอบกทม ช่วงสงกรานต์มากที่สุด อยากให้มีคนน้อยๆ ถนนโล่งๆแบบนี้ทั้งปีเลยละ 555 งั้นมาเล่นน้ำกันเถอะ อิอิ   โดย: multiple
วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:7:16:28 น.สวัสดีวันปีใหม่ไทยครับคุณปาน
 ม่วนซื่นโฮแซว สืบสานสงกรานต์ สุขสันต์ทั้งครอบครัว โดย: moresaw
วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:7:40:13 น.สวัสดีวันสงกรานต์เช่นกันค่า มีความสุขมาก ๆ นะคะ
โดย: mariabamboo IP: 110.171.186.163 วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:9:18:15 น.
สุขสันต์วันสงกรานต์ค่ะคุณปาน เบิกบานสำราญใจนะคะ
โดย: LoveParadise
วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:12:44:57 น.สวัสดีครับน้องปานตะวัน
มาสำลักความสุขแบ่งกันนะจ้ะ ระวังสำลักน้ำสงกรานต์ด้วยนะคร้าบบบบ โดย: find me pr
วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:13:18:38 น.รู้ว่าการดูแลตาเป็นเรื่องสำคัญ แต่บางทีก็เผลอค่ะ
ต่อไปคงต้องเตือนตัวเองให้มากขึ้น ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ ขอให้ เป็น........ ๙ แรกของปี ๙ แรกของความสุข ๙ แรกของความเจริญ ๙ แรกของความมั่งคั่ง ๙ แรกของความอุดมสมบูรณ์ ๙ แรกของความโชคดี และเป็นทุกก้าวเดินที่มั่นคงในชีวิต ตลอดไปค่ะ... โดย: ร่มไม้เย็น
 วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:18:50:43 น.สงกรานต์ไปเที่ยวที่ไหนหรือป่าวครับ ทำบุญรับสงกรานต์ด้วยนะครับ บุญส่งให้พ้นภัยและอุปสรรค์ต่างๆ
 โดย: bankVI
วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:19:56:46 น.สุขสันต์วันสงกรานต์เช่นกันค่ะ
เอาขนมปังมาฝากค่า  โดย: PrettyNovember
วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:20:19:26 น. มีความสุขมากๆวันสงกรานต์ นะคะ คุณปาน โหวตหมวดสุขภาพจ้า โดย: กาปอมซ่า
วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:20:22:26 น.อาม้าเหมือนจะเป็นอยู่สองครั้งค่ะ ครั้งแรกมองไม่เห็นเลย
ครั้งที่สองพร่า ๆ พอดีท่านใช้ผ้าเช็ดหน้าแบบผ้าขนหนู ตัวขน ๆ ขูดแก้วตาหน่ะ ตอนนี้ปรัซซี่ซื้อผ้าเช็ดหน้าใหม่ ให้ท่านใช้แล้ว สุขสันต์วันสงกรานต์นะคะ คุณปาน ^^ ================================= บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog โดย: ปรัซซี่
วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:22:01:17 น.สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ
สุขสันต์วันสงกรานต์นะคะ เที่ยวฉลองสงกรานต์ที่ไหนเอ่ย วันนี้ตัวเปียกรึยังคะ โดย: ซองขาวเบอร์ 9
วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:22:46:59 น. สวัสดีปีใหม่ไทย 2514 ค่ะน้องปาน พี่ต๋าอยู่แถวนี้เองค่ะ มีความสุขมากๆในปีใหม่นี้นะคะ โดย: Sweet_pills
วันที่: 13 เมษายน 2557 เวลา:23:29:04 น.ส่งกำลังใจในวันสงกรานต์ค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: ร่มไม้เย็น
วันที่: 14 เมษายน 2557 เวลา:11:43:36 น.สวัสดียามเย็นสบายๆจ้า คุณปาน
มีน้ำตะไคร้มาฝากนะคะ   โดย: กาปอมซ่า
วันที่: 14 เมษายน 2557 เวลา:17:31:59 น.สุขสันต์วันสงกรานต์เช่นเดียวกันค่ะน้องปานตะวัน :)
โดย: Tristy
วันที่: 14 เมษายน 2557 เวลา:22:25:33 น.เรื่องตาเนี่ย ต้องรัะวังมากๆเลย
มาส่งกำลังใจและส่งเข้านอนครับ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า
 ) วันที่: 15 เมษายน 2557 เวลา:0:11:49 น.น้องปาน สวัสดีปีใหม่ไทยนะคะ
ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจพี่เสมอนะคะ  โดย: anigia
วันที่: 15 เมษายน 2557 เวลา:3:22:21 น.สวัสดีค่ะ
สุขสันต์วันสงกรานต์นะคะ พระคุ้มครอง เดินทางปลอดภัยค่ะ โดย: รู้นะว่าคิดถึง
วันที่: 15 เมษายน 2557 เวลา:14:23:38 น.สวัสดีครับน้องปาน แหะๆ ^^
มาอ่านเรื่องตาดับครับ น่ากลัวนะครับ หมอตาบอกว่าให้วัดความดันลูกตาทุกปี เพื่อป้องกันต้อหินครับ เล่นคอมพ์มากๆเลือดออกตาด้วยผมเคยเป็นครับ เห็นเป็นเส้นดำๆลอยไปลอยมานึกว่าจะแย่ซะแล้ว แต่ก็หายได้เองครับ โหวตสุขภาพให้เลยครับผม สงกรานต์นี้ขอให้น้องปานมีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะครับ ^^  โดย: วนารักษ์
 วันที่: 15 เมษายน 2557 เวลา:19:41:10 น.ขอบคุณสำหรับกำลังใจจ้ะน้องปาน
นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ โดย: Sweet_pills
วันที่: 16 เมษายน 2557 เวลา:0:49:14 น.สวัสดีจ้ะคุณปาน
ขอบคุณที่แวะไปฟังเพลงด้วยกันจ้า โดย: mambymam
วันที่: 16 เมษายน 2557 เวลา:11:00:45 น.ขอบคุณอย่างมากเลยครับ สำหรับคำอวยพรดีๆในโอกาสปีใหม่ไทยนี้
และเช่นกัน ... ขอให้คำอวยพรนั้นๆ และสิ่งดีๆต่างๆ ได้อวยพรให้แก่คุณ Pantawan ด้วยเช่นกัน Happy Songran's Day 2014 Be Wishes for U.  โดย: Horseman (yoadjarust
) วันที่: 16 เมษายน 2557 เวลา:12:11:12 น.แวะมาทักทายค๊าา
 ศัลยกรรม vaser ดูดไขมัน สลายไขมัน เสริมจมูก เสริมคาง เสริมหน้าอก ตัดปีกจมูก ทำตาสองชั้น ห้องสมุด สุขภาพ ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด เด็ก ครอบครัว โดย: nokyungnakaa
วันที่: 7 สิงหาคม 2557 เวลา:11:32:23 น.Stunning story there. What occurred after? Take care!
Cheap Jerseys From China //www.logodesignerdirectory.com/images/header.cfm โดย: Cheap Jerseys From China IP: 94.23.252.21 วันที่: 12 สิงหาคม 2557 เวลา:17:05:03 น.
quP0LG Thanks so much for the blog post.Really thank you! Great.
โดย: matz crorkz IP: 94.23.252.21 วันที่: 17 ธันวาคม 2557 เวลา:22:54:52 น.
LFUBko hi!,I like your writing very much! share we communicate more about your article on AOL? I need a specialist on this area to solve my problem. Maybe that's you! Looking forward to see you.
โดย: crork work IP: 94.23.252.21 วันที่: 7 มีนาคม 2558 เวลา:14:34:09 น.
csqqIo Whoa! This blog looks just like my old one! It's on a totally different subject but it has pretty much the same page layout and design. Excellent choice of colors!
โดย: crork work IP: 94.23.252.21 วันที่: 7 มีนาคม 2558 เวลา:20:24:44 น.
4mhbjo You made some good points there. I did a search on the subject matter and found most guys will go along with with your site.
โดย: crorkservice IP: 94.23.252.21 วันที่: 6 พฤษภาคม 2558 เวลา:8:02:05 น.
AFm63m Thanks a lot for the blog article.Really looking forward to read more.
โดย: crorkzz mattz IP: 94.23.252.21 วันที่: 9 มิถุนายน 2558 เวลา:19:28:55 น.
Msulfw //www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com
โดย: Bradley IP: 94.23.252.21 วันที่: 9 สิงหาคม 2558 เวลา:13:15:15 น.
โรคตาถ้ารักษาไม่หายให้ลองย้ายที่อยู่ดู
โดย: tc IP: 180.180.48.45 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2559 เวลา:14:25:38 น.
kWJCrX There as noticeably a bundle to find out about this. I assume you made sure good points in options also.
โดย: pron master IP: 188.165.240.145 วันที่: 3 สิงหาคม 2559 เวลา:23:49:25 น.
JQ7ytG //www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com
โดย: JimmiXzS IP: 188.165.201.164 วันที่: 14 ตุลาคม 2559 เวลา:3:47:21 น.
|
บทความทั้งหมด |
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [
ต้องต้องเพลาๆมั่งแล้วล่ะ จะได้ถนอมสายตาบ้าง
ขอบคุณเรื่องราวดๆีจ้ะ
เดี๋ยวย่องมาใหม่น้า