How To : มาออกกำลังกายฟิตแอนด์เฟิร์มทุกสัดส่วนด้วย Gym Ball กันจ้า ^^ ชวนสาวๆมาลองออกกำลังกายกันด้วย Gym Ball ค่ะ ทรายว่าได้แรง ได้เหงื่อ และช่วยเรื่องความเฟิร์มได้มาก คลิปนี้สอนทั้งหมดสามท่าแต่ได้กล้ามเนื้อทุกส่วน หวังว่าจะชอบกันนะค๊า ![]() คุณทรายใช้บอลขนาดเท่าไรค่ะ
โดย: แอล IP: 110.164.187.28 วันที่: 29 มีนาคม 2556 เวลา:3:42:26 น.
|
บทความทั้งหมด
|