How To <Video> : ท่าออกกำลังกายลดเอวที่คอนเฟิร์มโดย mhunoiii อิอิ

สวัสดีค่าสาวๆวันนี้ทรายมีฮาวทูแนวใหม่มาฝาก เป็นฮาวทูรักสุขภาพชวนสาวๆมาออกกำลังกายลดเอวในสูตรของ mhunoiii กันจ้า ทรายเป็นคนรอบเอวค่อนข้างเล็กประมาณ 22-24 นิ้ว ต่อให้น้ำหนักขึ้นแค่ไหนเอวใหญ่สุดจะไม่เกิน 24 นิ้ว เพราะเมื่อก่อนทรายออกกำลังกายรอบเอวเป็นประจำทำได้ทุกวันแต่เดี๋ยวนี้ แหะๆ ยอมรับตามตรงว่าแทบไม่ได้ทำเลย แต่ว่าเอวก็ยังเฟิร์มอยู่ตัวแสดงว่าท่าออกกำลังกายที่ทำมามันส่งผลได้ระยะยาวน๊า ก็เลยอยากมาแชร์ให้สาวๆลองทำกันจะได้มีเอวเพรียวๆเป็น S-Curve กันถ้วนหน้าจ้า แอบบอกมีหมูโชว์เอวท้ายคลิปด้วย 555 เชิญชมได้เลยค่า ^^








Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 16 กรกฎาคม 2555 2:21:48 น.
Counter : 6086 Pageviews.

16 comments
  
พี่ทรายตัวเล็กมากกกก
โดย: wonderpeach IP: 58.8.179.201 วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:19:27:23 น.
  
กรี้ดๆๆๆ
อิจฉาเอวและพุงน้องทรายมากกกก ต้องทำตามซะแล้ว
โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:19:33:29 น.
  
เจิดดด
โดย: ชฎาแหลม วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:1:08:05 น.
  
นุ้งทรายจ๊ะ!! พี่จะพยายามจ๊ะ
โดย: พี่อ้อม IP: 110.164.174.233 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:1:59:19 น.
  
ชอบมากเลยคะ แล้วจะลองไปทำตามนะ
แต่ว่า
พี่ทรายอยากได้วิธีลดขาอ่าด้วยคะ
ขาใหญ่มากๆT T
โดย: MinD IP: 124.121.109.117 วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:35:25 น.
  
ไว้จะลองทำดูบ้างนะคะ น้องทรายได้ยินเสียงและท่าทางแล้ว น่ารักจริงๆคะ
โดย: mee_vingt วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:24:50 น.
  
ดูไม่ยากนะคะ แต่จะขยันรึเปล่านี่ซิ
โดย: สุดปลายฟ้าสีฟ้า วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:04:52 น.
  
ต้องทำตามซะแล้วววว
โดย: pokeko วันที่: 12 มีนาคม 2554 เวลา:14:43:36 น.
  
อยากทราบความสูงพี่ทรายมากเลย

เพราะพอเห็นพี่ทรายตัวเล็กแต่แต่งตัวได้ทุกแบบเลยอ่า สวยยยมากคร้า
โดย: pokeko วันที่: 12 มีนาคม 2554 เวลา:14:45:00 น.
  
พี่เตี้ยมากกก 156 เองคร๊าบบ ^^
โดย: SaRaY วันที่: 13 มีนาคม 2554 เวลา:0:29:08 น.
  
น้องทรายน่ารักจัง ไม่เคยชอบล็อกใครเท่าของน้องทรายเลย
โดย: ๋JaAo IP: 124.122.42.157 วันที่: 4 พฤษภาคม 2554 เวลา:21:30:32 น.
  
ขอบคุณคุณทราบมากมายค่ะ,
จะทำตามทู้กกกวันเลย
โดย: กลีเซอรีน วันที่: 5 มิถุนายน 2554 เวลา:3:20:57 น.
  
หาข้อมูลลดเอว หาไปหามามาเจอบล็อคนี้
อยากทราบว่าผู้ชายจะใช้ได้ผลปะคับ
อ้วนมาก ๆ ขึ้นทีละ 3-5 โล
ขอบคุณมากคับ น้องทราย
รอคำตอบนะคับ
โดย: อั้ม IP: 58.8.53.127 วันที่: 6 กรกฎาคม 2554 เวลา:12:40:33 น.
  
อยากให้พี่ทรายแชร์ ท่าลดต้นแขน ต้นขา บ้างค่ะ
โดย: kwang ^__^ IP: 14.207.151.132 วันที่: 14 มีนาคม 2555 เวลา:19:53:27 น.
  
เเวะัมาชม

ขอบคุณข้อมูล เเละรูปภาำพสวยๆ ค่ะ

โดย: mssuchira วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:19:55:17 น.
  
หุ่นดีด้วย น่ารักด้วย ดีจังเลยน้าา
โดย: sk IP: 50.73.74.17 วันที่: 28 พฤษภาคม 2556 เวลา:22:08:28 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Mhunoiii.BlogGang.com

SaRaY
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 534 คน [?]