รุ่น.3 วันที่2 โปรตีนบริสุทธิ์ 1/7 (โอม!! จงลง จงลง..) วันที่ 2 (โปรตีนบริสุทธิ์ 1/7) เลขที่..10 Username..my_maem ชื่อเล่น..แหม่ม อายุ..20 ส่วนสูง..158 น้ำหนักแรก..63.00 น้ำหนักเป้าหมาย..50-48 น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..62.7 ลดไป..3..ขีด เช้า..ไก่ย่าง ว่างเช้า..โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน..ไก่ย่าง5ดาว ว่างบ่าย..โยเกิร์ต 1 ถ้วย เย็น..ปลาดุกย่าง+ไก่ย่าง5ดาว น้ำเปล่า..1 ลิตร กิจกรรม เช้า...เดิน 15 นาที เย็น...ซิตอัพ 40 ครั้ง เดิน 20 นาที ความรู้สึกที่อยากจะบรรยาย...หิ๊ว หิว กระเพาะครวญครางเป็นเพลงเลยอ่ะ อืม...เคเอฟซีเอย เอ็มเคเอย  ลอยเข้ามาในตาเต็มไปหมด ด้วยความที่อยากสวย ก็เลยต้องท่องไว้ในใจ เดี๋ยวคนข้าง ๆ เค้าหาว่าบ้า (เดี๋ยวอ้วนหนอ ไขมันหนอ จงยุบหนอ )
โย่ว มีเลขที่แล้ว ตอนนี้เปลี่ยนสัญชาติเป็นคนไทย 100%
โดย: my_maem
 วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:11:03:15 น.น้องแหม่มกลางวันกินไก่ย่าง กี่ชิ้นคะ กินตตรงอกนะคะ
โดย: พลูด่างในอ่างดิน
วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:11:10:46 น.ต้องสร้างสมาธิเพื่อตบะอันแกร่งกล้าจะได้ไม่หลุด สู้ๆนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้นะ
 โดย: สมองถั่วเขียว
วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:11:41:51 น.โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว
วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:13:22:11 น.หลุดประจำเลยค่ะ
ไม่เรียกว่าหลุดซิ ทำไม่ได้เลยค่ะ เรื่องลดๆอาหารเนี่ย ยิ่งเวลาออกกำลังกายเหนื่อยๆเนี่ย ยิ่งกินอร่อยเลย แหะๆ อยากลดเหมือนกัน แต่ลดยากจังนิ  โดย: fonrin
วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:14:32:47 น.แทบสา ลบเลยอะจ้า น้องจ๋า
อดทนและก็สู้ต่อนะคะ อย่าล้มเลิก นะ อีกไม่นานก็จะชินนะคะ ก้ไม่หิวแล้ว โดย: พี่จ๊ะโอ๋ (mentalk
) วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:16:08:19 น.ใจเย็นจ้า..เด๋วถึงน้ำหนักที่พอใจ..เราก้อกลับไปกินได้อีกจ้า
โดย: sweety_pub
วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:19:56:46 น.สู้ๆ สู้ตาย ไม่นานมันก็จะลงไปเอง เราก็จะผอมสวยกันถ้วนหน้าค่ะ
โดย: นกเอง (Nami&Robin
) วันที่: 24 มีนาคม 2553 เวลา:9:20:24 น.สู้ๆกันต่อจ๊ะน้อง วันนี้พี่ก็ลดน้อยจ๊ะน้องแหม่ม
โดย: lookmoodeaw
วันที่: 24 มีนาคม 2553 เวลา:11:33:16 น. เงียบหายไปไหนคะเนี่ย?? ยังเข้าห้องเรียนอยู่รึเปล่าเอ่ย??ถ้าไม่มีเวลาอัพบล็อกยังไงก็อย่าเผลอลืมทานเข้าไปเยอะละกันนะคะ.. สู้สู้จ้า โดย: กำไลสีส้ม
วันที่: 30 มีนาคม 2553 เวลา:13:39:34 น.เป็นกำลังใจให้อ่ะ
โดย: เธอทำให้ฉันคิดถึงแต่เธอ (sofar_away181228
) วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:21:53 น.สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจนะคะ
เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่า โดย: kaew (kosak
) วันที่: 27 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:58:14 น. |
บทความทั้งหมด
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [