หลังจากห่างหายไปหลายวัน

วันนี้ตั้งใจจาเริ่มต้นลดน้ำหนักเป็นวันแรก

--ส่วนสูง 158  cm

--น้ำหนัก  63  kg

อยากจาลดให้เหลือ 50 kg 

มื้อเช้า>>กาแฟ 1 แก้ว

มื้อเที่ยง>>บะหมี่ลวก (มาม่า อ่ะค่ะ)อิอิ

มื้อเย็น>>แหม่มยังไม่แน่จัย  ต้องไปตลาดซะหน่อย

         จะไม่ทานอาหารหลัง 19.00

จะไหวมั๊ยเนี่ย  แต่ก้อน่ะ จาต้องพยายามให้ถึงที่สุด

PS.วันนี้ต้องไปบริจาดเลือดที่ ม.รามอ่ะ (ไม่ได้เกี่ยวกับที่เค้าประท้วงกันนร๊า)