งานวิ่งเล็กๆในสวน ![]() ![]() เช้าวันอาทิตย์ 02-02-2020 ที่สวนจตุจักร สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ และสวนวชิรเบญจทัศ ไปทีเดียววิ่งได้ถึงสามสวน วิ่ง 10 K.เส้นทางย่อมวกวนเหมือนเขาวงกต แต่ละสวนต้นไม้ใหญ่ๆทั้งนั้น โดยเฉพาะสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ เหมือนเดินในป่าดงดิบ ร่มเย็นด้วยไม้ใหญ่ แทบไม่เจอผู้คน แต่หากเป็นช่วงเช้า เย็นก็จะมีเจ้าประจำมาเดิน วิ่ง ขี่จักรยาน เรื่องฝีเท้าเป็นเรื่องรอง ปล่อยนักล่ารางวัลเขาว่าไป แรกๆก็เกาะกลุ่มกันมาดีๆ กิโลที่ 6-7 เริ่มวิ่งกันเป็นสายยาวๆ คนข้างหน้าผมห่างไปไกล (ภาพแรก) ส่วนคนมาข้างหลังก็ผ่อนฝีเท้าห่างจนเห็นไม่ถนัด (ภาพที่2) เวลานั้นเหมือนเรามาวิ่งคนเดียว เดียวดายหน่อยๆ อย่างที่บอกว่าเส้นทางคดเคี้ยวตามที่เขาจัดไว้ ตรงหัวมุมจะมีเจ้าหน้าที่บอกว่าให้เลี้ยวไปทางไหน คอยมองคนข้างหน้าสีเสื้อเดียวกัน กลัวหลง เส้นทางที่เราวิ่งไปนั้น เจ้าประจำเขาก็วิ่งกัน บางช่วงจึงทับเส้นทางกัน ผมเกือบตามก้นพวกเขาไป นึกว่าไม่ถึงเส้นชัยซะแล้ว ถ้าโอเล่ไปวิ่งโอเล่ไม่กลัวค่ะ จริงๆนะ จะใช้หน้าเป็นอาวุธเลยค่ะ
![]() โดย: โอน่าจอมซ่าส์
![]() ![]() จริงๆ ผมเล็งวิ่งออกกำลังกายไว้เหมือนกันครับ แต่ช่วงนี้ มีปัญหาฝุ่น PM 2.5 ใส่หน้ากากเดินเร็วๆ ก็รู้สึกหายใจลำบากแล้ว ถ้าวิ่งนี่คงไม่ไหวแน่นอน เลยกะว่าพักไปก่อนดีกว่า ตอนนี้ทำแค่ เดินวันละ 7,500-10,000 ก้าวในวันทำงานครับ
โดย: คุณต่อ (toor36
![]() ![]() สมัครวิ่งไว้หลายที่ แต่ยังไม่ได้ร่วมวิ่งเลยครับ 55 (กลายเป็นซื้อเสื้อ)
วิ่งท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติ อากาศบริสุทธิ์ วิ่งส่วนกลาง กทม. นักวิ่งเยอะดีครับ ![]() ![]() โดย: สองแผ่นดิน
![]() ![]() ระยะนี้ผมไม่ค่อยออก ไปออกกำลังเท่าใด กลัว PM ของไทย
แฮ่... เอ้ยกล้ว PM 2.5 ถ้าฟ้าสางดูเวลายังมีฟ้าหลัว..ผมงดเลย ครับ.. เมื่อครั้งที่ผมกำลังฟิตก็หลายสิบปีแล้ว ปกติจะวิ่งจากอ่อนนุชไป สี่แยกเทพารักษ์ระยะทางเยอะหน่อยตอนตี่สี่... บางทีก็ยังชวน กันขับรถมาที่ เจเจ น่าจะยี่สิบกว่า กม. แล้วมาวิ่งที่สวนรถไฟ แล้วค่อยกลับบ้าน... แต่ภายหลังรถมันติดเยอะไม่สู้ครับ ขอวิ่งปั่นแถวบ้านก็แล้วกัน โดย: ไวน์กับสายน้ำ
![]() ![]() สวัสดียามเช้าครับพี่อิม พี่อิมวิ่งเก่งครับ ระยะ 10 กิโล ผมคงเดินตั้งแต่กิโลที่ 3 แล้วครับ 555 ทุกวันนี้ระยะทางการออกกำลังกายของผมอยู่ที่ 3 กิโลเองครับ ส่วนใหญ่เน้นเดินด้วยครับ ไม่ค่อยได้วิ่งเลย 555 ![]() ![]() ![]() โดย: กะว่าก๋า
![]() ![]() Insignia_Museum Diarist ดู Blog
วิ่งดีต่อสุขภาพ แต่ช่วงนี้วิ่งกลางแจ้งไม่ดีแน่ๆ จ้า ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() โดย: หอมกร
![]() ![]() การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีมากนะคะ
เสียแต่ช่วงนี้ต้องระวังฝุ่นให้มาก ตอนนี้ตัวเองได้แต่เดินเร็วหน่อยเท่านั้นค่ะ ![]() โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า
![]() ![]() ได้บุญด้วย สุขภาพด้วยค่ะ แต่ไม่รู้อากาศดีหรือเปล่าเนาะ
โดย: tuk-tuk@korat
![]() ![]() สวัสดีมีสุขค่ะ
เก่งค่ะ เพื่อสุขภาพ แม่ตะลีขี่จักรยานกับเดินเอา วิ่งไม่ไหวแล้วค่ะ ชอบสวนสมเด็จฯมาก เดินแล้วเพลินค่ะ โดย: ตะลีกีปัส
![]() ![]() ไม่ถนัดวิ่งเลยค่า วิ่งได้แป๊บ ๆ เอง
![]() โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน
![]() ![]() |
บทความทั้งหมด
|
หากเป็นสาวๆแย่เลย
กลัวๆๆๆ