Day 3 น้ำหนักไม่เพิ่ม หุหุ วันนี้ ยุ่งหัวขวิด แต่พยายามมีวินัย มาเขียนเขียน จดจด เพื่อเป้นการเตือยตัวเองว่าลดความอ้วนอยู่ ขอบคุณทุกเมนท์นะคร้า เดี่ยววันอังคาร สอบเสร็จ จะตามไปแอบดูทกุคนเลย อิอิ วันนีี้ ชั่ง 53.1 kg. สามวันละ ไม่ลด ไม่เพิ่ม แอบดีจายที่ไม่เพิ่ม แต่ของลงบ้างได้มั้ย อาหารการกิน เช้า ข้าว 1 ทัพพี (70) แกงจืดเยอะ (100) เที่ยง แอปเปิ้ล 1 ลูก (80) ส้ม 1 ลูก (80) นมสตอเบอรี่ ค่อนขวด (300) เย็น ข้าว 4 ทัพพี (280) หิวมาก จัดหนักอีกละ ไก่ทอดน่องเล็ก 5 น่อง (700) ดึก ดึก ขนมถั่วงาน้ำตาลใสใสเป็นแท่ง 1 ชิ้น (200) นึกไม่ออกจิงจิงว่าเรียกว่าอะไร กำลังกาย ออกปานกลาง เดินวันละเป็นกิโล ทุกวัน  รวมวันนี้ 1800 kcal โห แอบเยอะนะเนียะ เหมือนไม่ได้กินอะไรมาก แต่ไก่ทอดนี่แคลอรี่สูงมาก แต่วันนี้ไม่มีทางเลือกจิงจิง มีอย่างเดียว อยู่บนโต็ะ 
สู้สู้ค่ะ
โดย: Nilz
 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:54:33 น.ยังดีที่ไม่เพิ่มนะคะ
สู้ๆค่ะ  โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง
วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:24:10 น. |
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [