แสดงว่าร่างกายปรับตัวไม่รับอาหารเยอะ เพราะจะทานได้น้อยแล้ว


ดีใจด้วยค่า ลดตั้งโลครึ่งแน่ะ สามวันเอง

  

อยากกินMK จังเยย สุกี้ไม่เท่าไหร่ที่น่ากัวคือน้ำจิ้มสุกี้ค่ะ มันรสจัด แต่ใส่น้อยก็ไม่อร่อยเนอะ ควบคุมดีๆ จะได้ลงแบบต่อเนื่องนะคะ

  

เก่งจังเลยค่ะ ลดไป 1.5 กิโล คุมอาหารเก่งมากนะเนี่ย

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำเรื่องร้านกาแฟนะค่ะ มี๊พยายามเก็บข้อมูลให้เยอะๆ วางแผนไว้สำหรับอีก 1 ปีข้างหน้า

อยากมีเวลารับส่ง-ลูก อยู่กับลูก แต่ไม่อยากอยู่บ้านเฉยๆ ก็เลยเมียงมองหากิจการของตัวเอง

ร้านคุณปุ้ยอยู่แถวไหนค่ะ--ถ้าไม่สะดวกแจ้งตรงนี้ ก็หลังไมค์เลยนะค่ะ

  

อรุณสวัสดิ์เช้าวันพุธค่ะ

  

ยินดีด้วยนะคะ สู้ต่อไปค่ะ

  

  

ยินดีด้วยนะครับ น้ำหนักลงไปเยอะเหมือนกัน แต่อย่าลืมออกกำลังกายนะครับ

  

แวะมาเยี่ยมเวลางาน หุๆๆๆ เช้านี้มีแต่สิ่งดีดีอ่ะ

  

กรี๊ด...ดดดด ขอแวะมากรี๊ดด้วย ดีใจที่น้องปุ้ยนน.ลด เอิ๊กๆๆ
ก็พอออกจากสตูรก็ควบคุมไว้ให้ดีๆนะค๊ะ เพราะว่าเวลากลับไปใช้สตูรอีกมันจะลดลงยากแล้วอ่ะค่ะ สู้ๆนะค๊ะน้องปุ้ย และก็อย่าลืมออกกำลังกายนะค๊ะ

  

หวัดดีจ้า ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ ...กิน mk ต้องระวังเรื่องน้ำจิ้มนะจ๊ะ เด๋วจะบวมน้ำอ่ะจ้ะ

  

ดีใจด้วยนะค่ะ ตั้งสิบห้าขีด

  

ดีใจด้วยจ้าาาาา ลดมาตั้งเยอะแน่ะ อิอิ

เราก้อพยายามกินน้อยๆ ล่ะ แต่ทำไม่ค่อยจะได้เลย

  

สวัสดีค่ะ^^
ทีนี้ถึงงานยากแล้วค่ะ เพราะจะต้องกลับมาทานแบบปกติแล้ว ต้องคุมดีๆนะคะ ไม่งั้นมันจะเด้ง เพราะความอยากทานแป้ง สู้ สู้ ค่ะ
ป.ล.พี่หมีไม่ได้อยูที่ไทยพีบีเอสค่ะ แค่เคยไปร่วมกิจกรรมกะเค้าน่ะค่ะ

  

ออกสูตรแล้วระวังเรื่องอาหารดีๆนะคะ เพราะโอกาสเด้งสูงอยู่ แนะนำออกกำลังกายควบคู่ด้วย มันจะได้ไม่เด้ง ไม่งั้นที่ตั้งใจมาเดี๋ยวจะเสียเปล่าค่ะ

  

ลงแล้วๆ ดีใจด้วยนะคะ พยายามเบิร์นเพื่อหุ่นงามๆ
สู้ๆนะคะ เอาใจช่วยค่า

  

โอ้สูตรมหัสจรรย์ลดเยอะมากกกเพียงแค่สามวันนน

จะลองทำตามดีมั้ยน้า แต่ดูเมนูแล้วน่าทรมาน

  

ลดลงตั้ง กิโล ครึ่ง ดีใจด้วยนะคะ ^^

  

ลดเยอะอยู่น๊า สูตรอ่า

กินเอ็มเคแคลอรี่ไม่ถึงห้าร้อยสำหรับเราน้อยมาก
เรากินทีเกือบพันแคลอรี่อ่า

  

ขอบคุณที่แวะไปส่งกำลังใจให้นะคะ

โอ้..วุ้นเส้นน่ากินอย่างแรงอ่ะ

  

โหวววว...ลดเยอะเลย ดีใจด้วยจ้าาาาา

สู้ต่อ ๆ สู้ๆ อิอิ