ลดน้ำหนักวันที่ 6 ดื่มน้ำเยอะจนเป็นอูฐ..

วันนี้ตื่นตั้งแต่เช้า (เมื่อคืนก็นอนดึก เช้าตื่นตีห้าครึ่งเองโดยอัตโนมัติ ไม่รู้ทำไม ?)

หลังจากล้างหน้าเรียบร้อย ก็เปิด วีดีโอแอโรบิค แล้วก็เริ่มต้นออกกำลังกาย
ด้วยการเต้นตามวีดีโอไปเรื่อยๆ หนึ่งสอง หนึ่งสอง

เต้นอยู่ประมาณ ครึ่งชั่วโมงกว่าๆ พอเหงื่อท่วม (ร้อนแต่เช้าเลย)

ก็นั่งพักเหงื่อแล้วถึงไปอาบน้ำ

เมนูเช้าวันนี้

1. ข้าวสวย 1 ถ้วย (แต่ฝืนกินไปได้แค่ 5-6 คำ)
2. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ เอ่อ..ร้านนี้ทำเต้าหู้หมูสับได้ มันแผล่บเลย เราทานไม่ลง ตักแค่หมูสับกับเต้าหู้

แล้วก็ไม่ทานอะไรอีก หิวจนแทบเป็นลมตอนถึงที่ทำงาน มีใจสั่นๆบ้าง แต่พอถึงที่ทำงาน ตอนแรกว่าจะชงกาแฟทานสักแก้ว

สุดท้ายก็รินน้ำเปล่ามาดื่มสองแก้วเต็มๆ

เอิ๊ก..อิ่ม

มื้อกลางวัน

วันนี้ทานกับข้าวแชร์ คือเรากับพี่ที่ออฟฟิศจะซื้อกับข้าวคนละอย่างและข้าวเปล่าคนละจาน มาทานร่วมกัน
มีรายการดังนี้

1. ผัดหน่อไม้พริกหมูสับ
2. แกงเหลืองหน่อไม้ปลา
3. ข้าวเปล่า 1 จาน
4. น้ำอัดลม 1 แก้วเล็ก (วันนี้โหยน้ำตาลสุดๆ)

เดินไปดูขนม ได้มะขามอัดเม็ดมา 4 ห่อ ตอนบ่ายๆเลยเคี้ยวมะขามอัดเม็ด แบ่งกันกะน้อง แล้วก็บ๊วยถุงเล็กๆ

คือต้นเหตุให้เราต้องดื่มน้ำเยอะในวันนี้

มื้อเย็น

1. ปอเปี๊ยะสด 1 จาน (175 cal)
2. น้ำสตอเบอรีปั่น 3 จ๊วบ
แบบว่าจกชาวบ้านมาชิมอ่ะ

แต่ที่สำคัญคือวันนี้ ดื่มน้ำเปล่าเยอะมากกกกกกกกกกกก

ตั้งแต่ตอนสายๆ 2 แก้ว พอนั่งๆช่วงบ่าย เราดื่มน้ำไปเรื่อยๆตลอดเวลาของการทำงาน เกือบๆ 10 แก้ว (แก้วใสไซด์มาตรฐาน)
ก่อนกลับบ้าน น้ำชาร้อน อีก 1 แก้ว

ถึงบ้าน เราจะมีแก้วไซด์ใหญ่ๆไว้ใส่น้ำ + น้ำแข็ง เราก็ใส่ซะเต็มแก้ว แล้วดื่มๆๆๆๆ จนพุงกาง อิ่มน้ำ ไม่อยากทานอะไรเลย

แต่เค้าว่าทานน้ำมากๆก็ไม่ดีต่อสุขภาพนะคะ แต่วันนี้ยอมรับ

"ดื่มหนัก..ไปหน่อย"

(เอารูปที่ถ่ายกับลูกชายตัวแสบมาให้ยลค่ะ น่ารักไหม?)



อยากจะให้เห็นหน้าเจ้าตัวแสบ แต่มันอายกล้องค่ะ




พรุ่งนี้จะมาเม้าท์ต่อ บ๊ายบายค่า

Create Date : 26 สิงหาคม 2551 Last Update : 28 สิงหาคม 2551 9:42:53 น. Counter : 513 Pageviews.		9 comments
Share Tweet