Light meals ลงจากเนินหนืดเรียบร้อย ตอนนี้จะกลับมากิน 800 แคลเหมือนเดิมแล้ว ก่อนที่ร่างกายจะเคยชินกับการรับแคลอรี่ 500 แคลแล้วจะพาลอ้วนขึ้นมาเมื่อรับแคลอรี่มากขึ้น น้ำหนักลดไป 20 โลพอดิบพอดีแล้วจ้า มารวบรวมเมนูเบาๆ แคลอรี่ต่ำให้ดูดีกว่า บางเมนูจะทยอยอัพขึ้น special event แบบละเอียดๆทีหลังนะ สตูว์ หมูหมักเกลือกับพริกไทยดำ บร็อคโคลี่ แครอท ถั่วขาว ซอสมะเขือเทศ วิธีทำละเอียดใส่ไว้ใน special event แล้วจ้า ![]() หมูเสต็กราดซอสเชอร์รี่ ก็หมักหมูด้วยเกลือ พริกไทยดำ โรสแมรี่ ไทม์ ออริกาโน่ ลูกผักชีป่น แล้วทอดด้วยน้ำมันมะกอก พอสุกดีก็ทำซอสด้วยการเทเหล้าเชอร์รี่เล็กน้อยกับเกลือลงไปล้างส่วนที่ติดกระทะ เคี่ยวให้งวดหน่อยก็ราดลงบนเนื้อหมูที่สไลด์แล้ว จานนี้รับประกันว่าอร่อยมากจ้า ![]() ปลาหมึก(บุก)ผัดไข่เค็ม ทำเหมือนปลาหมึกผัดไข่เค็มเลย แต่ปรุงรสให้เข้มขึ้นอีกนิด อร่อยมากไม่แพ้ปลาหมึกจริง ผอมด้วย อร่อยด้วย ![]() ข้าวอบไก่ เอาไก่ที่หมักแล้วไปต้มในน้ำซอสที่ทำจากดาชิ มิริน โชยุ ใส่เห็ดเป๋าฮื้อหั่นลงไป แล้วก็เต้าหู้ขาวครึ่งหลอดยีๆเละๆ (แทนไข่) พอไก่ใกล้สุดเต็มที่ก็ราดลงบนข้าวสวย คลุกๆปิดฝาแล้วเอาไปเวฟไฟอ่อนซัก 2 - 3 นาที ซุปซึมเข้าไปในข้าว อาหร่อย ![]() สุกี้น้ำ ง่ายๆเลย คนอร์ไม่มีผงชูรส 1/3 ก้อน บุก เห็ดหอม เต้าหู้ปลา ต้มให้สุกแล้วก็จิ้มน้ำจิ้มสุกี้ จริงๆจะใส่ผักไปอีกก็ได้นะ แต่วันนั้นใส่เต้าหู้ปลาเยอะ เดี๋ยวอิ่มเกิน ได้ตั้ง 2 ถ้วย ![]() แกงชะอม อันนี้ไม่ได้ทำเอง ที่บ้านทำ อร่อยมาก สูตรบอกไม่ได้เพราะไม่ทราบ แหะๆๆ ![]() คุณmeimei ลองคลิกอ่าน Diet! ที่เมนูด้านข้างดูนะคะ เราโพสต์ขั้นตอนการลดน้ำหนักแบบของเราไว้คร่าวๆ มีอะไรเพิ่มเติมคลิกที่ profile แล้วแอด msn ได้ค่ะ ^_^
![]() โดย: F1ying H@ck3r IP: 58.136.197.149 วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:19:39:12 น.
อยากจะรบกวนถามพี่เจ้าของบล๊อกหรือท่านอื่นที่ทราบนะคะ อยากจะทราบว่าเพลงในบล๊อกเป็นของGLAYใช่มั้ยคะ แล้วชื่อเพลงอะไรคะ ท่านที่ทราบคำตอบ อย่าเก็บงำไว้คนเดียวน้า บอกนู๋ด้วย แล้วจะเข้ามาดูน้า อยากรู้จริงๆ เพราะดี
โดย: nZ IP: 58.9.139.65 วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:3:52:17 น.
egao no ooi hi bakari jya nai จ้า เป็นเพลงที่เป็น c/w ของซิงเกิ้ล white road สนใจเนื้อคำแปล ข้อมูลเพิ่มเติมเชิญสมัคร //www.all-glay.net/forum/index.php ได้เลย (ฮุๆๆ ถือโอกาสโฆษณาบอร์ด)
![]() โดย: F1ying H@ck3r IP: 24.127.134.140 วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:23:40:10 น.
ขอบคุณพี่F1ying H@ck3rมากๆเลยนะจ๊ะ
โดย: nZ IP: 124.120.93.80 วันที่: 25 มีนาคม 2549 เวลา:6:54:14 น.
คิดดีแล้วไงที่เอา backGrownd สีดำเนี่ย
ขาว โดย: งง IP: 203.113.51.103 วันที่: 13 ตุลาคม 2549 เวลา:0:58:35 น.
|
บทความทั้งหมด
|
เก่งจังที่ลดได้20โล