สัญญากับแฟนว่าจะลดน้ำหนัก ครั้งที่ 749 มั้ง >>>> แต่ขอเริ่มจริงจังแล้วนะ
สัญญาไปนานนม หลายครั้งต่อหลายครั้ง

เกือบสำเร็จก็ตอนไปเกาะกูด (ต้นปีที่แล้ว)

สมัยนั้นหน้าท้อง..เริ่มจะมีกล้ามด้วย แต่นิดเดียวเอง

เพราะซิตอัพทุกคืน (50-100 ครั้ง) เพื่อบิกินนี่

พอกลับจากเกาะกูดก็พุงกะทิเหมือนเดิม

มาปีนี้หุ่นก็เหมือนเดิม พุงใหญ่กว่าด้วย เอ๊ะ..หรือนี่จะเป็นเพราะความชราภาพลง

รูปด้านล่าง .. คือ ภาพตอนปีใหม่ (ยังไม่ได้ตัดผม) หุ่นโอเค พอไหว !!



หารู้ไม่ว่าแขม่วอยู่ เหนื่อยปอดสุดๆ 555+

ดังนั้นเราจึงอยากฟิตกล้ามท้องอีกสักครั้ง

ซึ่งถ้าเกียงมาอ่านคงจะคิดว่า... อีกแล้วเหรอ?

เออ.. อีกแล้ว จะทำไม ?? เดี๋ยวจะขอเริ่ม ณ บัดนี้

เมื่อวานก็กินข้าวมื้อเดียวเพื่อเตรียมใจก่อน

มาวันนี้สารอาหารที่ตกถึงท้อง คือ น้ำลำใย + โจ้กไก่คนอร์

เย็นนี้จะกินไรดีหนอเรา ....

ปล.การลดน้ำหนักครั้งนี้เป้าประสงค์ขอให้ลงแค่ 1-2 โล ก็พอ

ตอนนี้หนัก 47 อยู่ ก็โอเคแล้วอ่ะ .. แต่ว่าเป็นคนที่อ้วนไม่ออกตัว ไปออกหน้า กับต้นขา และพุง

รู้สึกยิ่งตัดผมสั้น หน้าก็บานเวลายิ้ม แถมตอนเช้าตื่นมารู้สึกหน้าบวม ดั้งหายๆ ไป ง่ะ...

การเริ่มต้นครั้งนี้จึงเน้นซิตอัพเป็นหลัก กินก็ไม่เน้นว่าจะต้องกินของไดเอ็ต กินทั่วไปปกติ น้อยมื้อลงหน่อย

อาหารพอประทังชีวิต ไม่มีลิมิตเวลา ไว้กล้ามขึ้นท้องแล้วจะใส่เอวลอยให้ดูนะจ๊ะ นานแค่ไหนระบุไม่ได้



Create Date : 20 เมษายน 2552
Last Update : 20 เมษายน 2552 16:44:22 น.
Counter : 599 Pageviews.

18 comments
ไมโคเวฟยี่ห้อเบโค (Beko) Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
(23 พ.ย. 2564 14:56:22 น.)
200 เรื่องสุขภาพกับหมอราม...บน Pantip.com หนึ่งเสียงในกทม.
(17 พ.ย. 2564 13:31:40 น.)
No. 1039 คนเอียงซ้าย... แต่...? ไวน์กับสายน้ำ
(15 พ.ย. 2564 05:29:47 น.)
ร่วมกิจกรรมตะพาบ 289 ทดลอง( ดื่มน้ำสมุนไพรไทยเพื่อสุขภาพ้านโควิด) katoy
(8 พ.ย. 2564 05:25:09 น.)
  
ดูรวมๆคุณฝนไม่อ้วนเลยนะ โอเคเลยล่ะ
แต่เรื่องพุงเนียะ นุ่นว่าคุณฝนแพ้นุ่นนะ เพราะนุ่นพุงใหญ่มาก
นับวันก็จะอ้วนกลมจนกลิ้งได้แล้วเนียะ
โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:18:47:35 น.
  
ดูแล้วไม่เห็นอ้วนเลยค่ะ ~

พุงใหญ่จริงหรอออ ขอดูหน่อยจิค่ะ

เอิ๊กๆๆ แซวเล่นน้า ~~

พุงแพ็ตใหญ่เว่อร์ ที่เห็นๆก็แขม่วเหมือนกันค่ะ งิงิ
โดย: sppm วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:20:19:51 น.
  
ไม่อ้วนเลยค่ะ

แต่ถ้าอยากมีกล้ามท้องสวย ๆ ออกกำลังกายช่วยคุณได้ อิอิ

สู้ ๆ ค่ะ
โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:21:10:42 น.
  
มาให้กำลังใจคนลดน้ำหนัก ทรายว่าคุณฝนไม่อ้วนค่ะ แต่ถ้ามีพุง ก็ซิทอัพ อย่างที่คุณฝนว่า ก็น่าจะดีนะคะ ตอนนี้ทรายก็ลดเหมือนกัน ทำไปได้ 3 กก แต่เหมือนจะขาดใจ 555
โดย: ไผ่ไร้กอ IP: 203.146.249.228 วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:21:32:16 น.
  
นั่นกะหุ่นดีแล้นนาเนี่ย
โดย: ถุงก๊อปแก๊ป วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:21:42:50 น.
  
หุ่นออกจะดีพี่ฝน
ไม่เห็นต้องลดเลย

ปล.พี่ฝนสูงเท่าไหร่คะ
โดย: KiRaRi วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:21:57:24 น.
  
อย่างคุณฝนอ้วนนิ คงไม่มีใครผอมแล้วอะค่ะ

สูงก็สูง น้ำหนัก 47 เองเหรอค่ะ
แนนนะ พยายามลดให้ตายยังไงก็ไม่ลง
ตอนนี้เลยไม่ลดละ

แนนชอบกินขนมแค่บางอย่างแหล่ะค่ะ
แต่ไม่ชอบกินขนมอย่างคุณฝนดีกว่า จะได้ไม่อ้วนเนอะ
โดย: Molly_Nanny วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:21:59:30 น.
  
หวัดดีค่ะคุณฝน
ขอบคุณที่ไปเยี่ยมบล็อกนะคะ
เราว่าตะเองไม่อ้วนนะ
ดูจากรูปแล้วอ่ะ
แถมหนักแค่47 เอง
แขนก็เล็ก อิจฉาจัง
สวยอยู่แล้วนะจ๊ะ
โดย: emmycookie วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:22:21:35 น.
  
ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาทักทายกันจ้า ^^

ฝนสูง 167 อ่ะ แต่ว่าพุงมันล้น เพราะเนื่องจากกินเยอะมาก เอวตันสุดๆ ตอนนี้ (ไม่ใช่ในภาพ) เอว 27 โอ้ว..ตรงมาก หุ่นกลายเป็นกระบอกไม้ไผ่เลยเชียว

ต้องเน้นเตะข้าง บวกกับฟิตอัพอย่างที่คุณทรายบอกสะแล้ว

ว่าแต่ไว้ลดได้จะมาโชว์เอวลอยเด้อ หุหุ
โดย: ตีไม่แรง ไม้แพง แต่งตัวเท่ห์ วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:22:47:54 น.
  
รูปด้านบน สวยหุ่นดี+เท่ห์มากเลยค่ะ พี่ฝน
ถ้าจะลดหน้าท้อง ก็ทำท่า crunch อะค่ะ จะให้ผลดีกว่าซิตอัพธรรมดา ... ยิ่งถ้าเล่นโยคะด้วย มันจะมีท่าที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อเอวด้านข้างด้วยค่ะ ... เวิร์คมากๆ

ว่าแต่จะเน้นลดพุงจนเกิดเป็น 6 แพ็คเลยรึเปล่าคะ
โดย: Cype วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:23:54:31 น.
  
โอ้โห ...ถ้าคุณมาเห็นเรา คุณจะรู้เลยว่าอันไหน
เรียกว่าอ้วนอ่ะคะ .. แฮ่ๆ พูดแล้วอายจัง

แบบว่าคนอื่นๆ เห็นคุณแล้วบอกว่าไม่อ้วนเราก็
บอกอีกคนแล้วกันน่ะคะว่าหุ่นดีแล้วล่ะคะอย่างนี้
เพราะถ้าคุณว่าหุ่นตัวเองอ้วน คนอื่นอาจจะต้องคิดหนัก
เลยเหมือนกันนะคะเพราะว่ายิ่งกว่านี้หลายเท่าเลยล่ะคะ
โดย: JewNid วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:0:08:01 น.
  
ไม่อ้วนเลยจ้า ถ้าแบบนี้อ้วน ของอ้วนแบบนี้บ้าง เราสูงแค่ 155 แต่น้ำหนักมากกว่าตะเองอีก 52จ้า
โดย: jrom วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:5:04:07 น.
  
หุ่นดีมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก อ๊ากกกกกกกกกกกก ถ้าแบบนี้ยังต้อ
ลด แบบคิสคงต้องตัดขาทิ้งอย่างเดียว ๕๕๕๕๕๕๕๕๕๕

ถ้าจะลดจริงๆก็ขอเป็นกำลังใจให้คะ คนสวย ผอมให้ตายก็สวย
โดย: หนูคิสของคุณฝน (KissAhoLicGal ) วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:5:22:32 น.
  
ขอบคุณทุกท่านจ้า ตอนแรกว่าจะถ่ายรูปพุงให้ดูแต่ว่า.... เดี๋ยวจะเป็นภาพติดตากันได้ เลยขอทำ 6 แพค ตามที่น้องปิ๊ก Cype บอก อยากหน้าท้องแน่นๆ ตอนนี้ออกแล้วเอวหนา + หน้าท้องวางบนกางเกง

เห็นหลายคนในบล๊อคแก๊งค์มีทริปดีๆ ตอนนี้ก็อ่านไปเรื่อยๆ เก็บความรู้จ้า ไม่รู้ว่าต้องเลือกกินอาหารด้วยเปล่า ใครมีสูตรดีๆ ก็แปะบอกกันได้จ้า

แต่อยากได้หน้าท้องเฟิร์มๆ อ่ะค่ะ
โดย: ตีไม่แรง ไม้แพง แต่งตัวเท่ห์ วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:6:48:11 น.
  
โหะ ๆ ๆ ๆ คุณเพื่อนลดน้ำหนัก มาช่วงเพื่อนลดดีกว่า น้ำหนักยังไม่ถึงเป้าเลยยยยยย

ขอให้หน้าท้อง มีเลข 6 เร็ว ๆ เน้อ
เพื่อคุณแฟน
สู้ ๆ
โดย: โคล่าจัง วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:11:55:40 น.
  
พี่ฝนจ๋า รบกวนเช็คหลังไมค์ในพันทิปทีนะคะ

ปล. อ้วนตรงไหน ยังอิจฉาหุ่นพี่ฝนอยู่เลย
โดย: rabbitychan IP: 118.175.2.86 วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:15:41:31 น.
  
ขอบคุณจ้าแคน โคล่าน้อยของเฮา จะเอากล้ามท้องมาโชว์ให้ได้ ฮึบๆ

ตอบน้องจูนไปแล้วนะจ๊ะ
โดย: ตีไม่แรง ไม้แพง แต่งตัวเท่ห์ วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:18:00:29 น.
  
หวัดดีค่ะคุณฝน อิจฉาหุ่นสวยเหมือนนางแบบเลยนะคะ ตอนผมยาวก็สวย ผมสั้นก็สวยค่ะ
โดย: muayoldcity วันที่: 27 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:07:12 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Beauty-jeban.BlogGang.com

ตีไม่แรง ไม้แพง แต่งตัวเท่ห์
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 12 คน [?]

บทความทั้งหมด