สัญญากับแฟนว่าจะลดน้ำหนัก ครั้งที่ 749 มั้ง >>>> แต่ขอเริ่มจริงจังแล้วนะ

สัญญาไปนานนม หลายครั้งต่อหลายครั้ง

เกือบสำเร็จก็ตอนไปเกาะกูด (ต้นปีที่แล้ว)

สมัยนั้นหน้าท้อง..เริ่มจะมีกล้ามด้วย แต่นิดเดียวเอง

เพราะซิตอัพทุกคืน (50-100 ครั้ง) เพื่อบิกินนี่

พอกลับจากเกาะกูดก็พุงกะทิเหมือนเดิม

มาปีนี้หุ่นก็เหมือนเดิม พุงใหญ่กว่าด้วย เอ๊ะ..หรือนี่จะเป็นเพราะความชราภาพลง

รูปด้านล่าง .. คือ ภาพตอนปีใหม่ (ยังไม่ได้ตัดผม) หุ่นโอเค พอไหว !!



หารู้ไม่ว่าแขม่วอยู่ เหนื่อยปอดสุดๆ 555+

ดังนั้นเราจึงอยากฟิตกล้ามท้องอีกสักครั้ง

ซึ่งถ้าเกียงมาอ่านคงจะคิดว่า... อีกแล้วเหรอ?

เออ.. อีกแล้ว จะทำไม ?? เดี๋ยวจะขอเริ่ม ณ บัดนี้

เมื่อวานก็กินข้าวมื้อเดียวเพื่อเตรียมใจก่อน

มาวันนี้สารอาหารที่ตกถึงท้อง คือ น้ำลำใย + โจ้กไก่คนอร์

เย็นนี้จะกินไรดีหนอเรา ....

ปล.การลดน้ำหนักครั้งนี้เป้าประสงค์ขอให้ลงแค่ 1-2 โล ก็พอ

ตอนนี้หนัก 47 อยู่ ก็โอเคแล้วอ่ะ .. แต่ว่าเป็นคนที่อ้วนไม่ออกตัว ไปออกหน้า กับต้นขา และพุง

รู้สึกยิ่งตัดผมสั้น หน้าก็บานเวลายิ้ม แถมตอนเช้าตื่นมารู้สึกหน้าบวม ดั้งหายๆ ไป ง่ะ...

การเริ่มต้นครั้งนี้จึงเน้นซิตอัพเป็นหลัก กินก็ไม่เน้นว่าจะต้องกินของไดเอ็ต กินทั่วไปปกติ น้อยมื้อลงหน่อย

อาหารพอประทังชีวิต ไม่มีลิมิตเวลา ไว้กล้ามขึ้นท้องแล้วจะใส่เอวลอยให้ดูนะจ๊ะ นานแค่ไหนระบุไม่ได้

Create Date : 20 เมษายน 2552 Last Update : 20 เมษายน 2552 16:44:22 น. Counter : 703 Pageviews.		18 comments
Share Tweet