BlogGang.com : : WeAkeStDev : พอหมอ #1

บันทึก...เดินทางตามหา...ความผอม

กุมภาพันธ์ 2553

	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28

11 กุมภาพันธ์ 2553

พอหมอ #1

พอหมอ #1

28 กรกฎาคม 2552

วันนี้ต้องไปหาหมอที่รามาครั้งแรก ต้องไปแต่เช้าเพราะต้องไปเจาะเลือดก่อน 7 โมง (งดน้ำอาหารหลังเที่ยงคืนด้วยนะ)

เราไปถึงตั้งแต่ 6 โมงครึ่งจอดรถที่โรงพยาบาลสงฆ์ แล้วก็เดินมาที่โรงพยาบาลรามา

เจาะเลือดเสร็จ ก็ไปหาข้าวทานแล้วก็ไปนั่งรอที่คลีนิก คงจะนานเพราะคิวเรา 11 โมง เลยนอนรอที่โซฟา

พอ 8 โมงเช้าก็มีเจ้าหน้าที่มาเรียกคนไข้เข้าไปชั่งน้ำหนัก วัดความดัน กว่าเราจะได้เรียกก็เกือบ 9 โมงเช้า น้ำหนักเริ่มต้น 119.8 kg ค่ะ แต่อีกเครื่อง118.9 ต้องวันค่า BMI ค่า FAT ซึ่งจะมีผลออกมาเป็นกระดาษ(หาไม่เจอแล้ว หมอให้เอากลับมาด้วย)

จากนั้นก็มีนักโภชนาการมาเรียกไปพบ ให้ความรู้เรื่องอาหาร คุยไม่นานมากเพราะเค้าบอกว่าหาหมอเสร็จก็จะพบอีกรอบนึง

เรานอนรอที่โซฟาจน 11 โมงครึ่งพยาบาลก็มาเรียกไปพบคุณหมอ คุณหมอไม่ได้ถามอะไรมากมาย ไม่ถามด้วยว่าเราเคยกินยาลดอะไรมาบ้าง หรืออ้วนตั้งแต่เมื่อไหร่ คุณหมอเอาผลเลือดมาดู ดูผลค่า BMI, FAT แล้วก็บอกว่าเราเริ่มมีปัญหากับอวัยวะบางอย่างในช่องท้อง ไขมันสูงถึง 58% (ปกติ ไม่เกิน 22%) โชคดีที่คอเรสตอรอลไม่สูงมาก

คุณหมอสั่งให้งดแป้ง คาร์โบไฮเดรต ข้าว ผลไม้เด็ดขาด 3 อาทิตย์ ทานได้แต่ เนื้อสัตว์ โปรตืน ไข่ขาว ผัก ยกเว้นฟักทองกับข้าวโพด(หมอบอกว่ามันมีคาร์โบไฮเดรตสูง) ดื่มน้ำให้เยอะๆ นอนให้ได้อย่างน้อย 7 ชั่วโมง อย่าทานเค็ม หลังจาก 3 อาทิตย์มาดูผลกันอีกที

คุณหมอให้ทาน Fibro Gel เป็น Fiber ธรรมชาติก่อนมื้ออาหาร 1 ซองค่ะ คุณหมอบอกว่าเนื่องจากเราทานโปรตืนเยอะ งดข้าว ปริมาณ Fiber ที่รับเข้าไปจะน้อย อาจทำให้ท้องผูก มันไม่ได้ช่วยให้อิ่มหรือลดน้ำหนักนะคะ เพราะ Fibro Gel ที่คุณหมอให้ เค้าใช่กับคนที่เป็นโรคท้องผูกหรือเป็นริดสีดวงค่ะ

พบนักโภชนาการอีกรอบ เพื่อแนะนำอาหารว่าทานอะไรได้บ้าง ปริมาณประมาณไหน ต้องควบคุมอาหารที่รับประทานใน1 วันให้ได้ประมาณ 900-1,100 Kcal ค่ะ (ของเราวัดแล้วร่างกายต้องการประมาณ 1,440 kcal ต่อวัน)

หลังจากนั้นก็รอจ่ายตังค์กับรอรับ Fibro Gel รอนานมากๆๆๆๆๆๆ เบ็ดเสร็จวันนี้เราจ่ายเงินไป เป็นค่าเจาะเลือด ค่าหมอ ค่ายา ค่าเครื่องตรวจวัดไขมัน ประมาณ 1,900 บาท

เดี๋ยวมาดูกันว่า 3 อาทิตย์ผ่านไปเป็นยังไง...

หมายเหตุ ตอนไปหาหมอตัวพอๆกับในรูป ใส่เสื้อไซค์ XXL กางเกงเอว 48 นิ้ว

Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2553

Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2553 12:00:46 น.

6 comments

Counter : 659 Pageviews.


ได้คำแนะนำขนาดนี้ ขอให้ไปได้สวยนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ

โดย: สมองถั่วเขียว

วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:13:50:44 น.


ไม่ขอดูสามอาทิตย์ แต่ขอดูทุกวันได้ป่าวคะ

โดย: mentalk

วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:15:52:11 น.


แวะมาให้กำลังใจค่ะ อดทนนะค่ะ เพื่อสุขภาพของตัวเราเอง