สวัสดียามเย็นค่ะ คุณกะริโตะคุง

ใกล้เลิกงานไปรับหลานแล้ว
เดี๋ยวพรุ่งนี้มาอ่านบล็อกอีกรอบค่ะ

จากบล็อก

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ
ตั้งใจไว้แล้วค่ะ ว่าจะค่อยๆลองปรับดู
ว่าเราโอเคกับแบบไหน
นี่แค่ลองเบาๆ แต่เดินๆขามันก็พาไปไวมากค่ะ
หัวใจเลยอย่างที่เห็น เดี๋ยวต้องปรับหนืดช่วยค่ะ

  

มาโหวตไว้ก่อนเดวพรุ่งนี้มาคุยใหม่นะคะ

  

อย่าปั่นจนลืมพักร่างกายให้ดี เพราะกล้ามเนื้อก็ต้องการการฟื้นฟูเหมือนกัน ปั่นให้สนุก แต่อย่าลืมฟังเสียงร่างกายตัวเองด้วย ยังไงก็ขอให้สุขภาพแข็งแรง และระวังอุบัติเหตุจากการปั่นบนถนนที่เปียกด้วย

  

วิ่ง6พัก1วัน ช่วงฝุ่นเกินเลยพักทุกวัน555
ช่วงนี้ มีฝน ค่าฝุ่นลด วิ่งครับ

  

อรุณสวัสดิ์ครับ

ปกติป้ายสอนธรรมะจะเป็นคำคมสั้นๆ
วัดนี้เขียนเป็นโคลงเลย
แต่ความหมายดีมากครับ

ร้านกาแฟส่วนใหญ่น่าจะปิดก่อนเย็น
เพราะคงคิดว่าคนดื่มกาแฟตอนเย็นจะทำให้นอนไม่หลับ
คนกินน้อยด้วยมั้งครับ

แต่ถ้าเป็นเชียงใหม่นี่คาเฟ่เต็มเมืองจริงๆครับ
ไปไหนก็เจอ 555

  

เรียกกาแฟนกแก้วเหมือนกันจ้า
เพิ่งรู้ว่ามีการ์มินแบบแปะจักรยาน
ตอนไปปั่นสวนรถไฟใช้นาฬิกาข้อมือ
แต่ปรับจากวิ่งเป็นหมวดจักรยานจ้า

  

อา .. นึกภาพตัวเองได้จิบชา ในกานั้น คงฟินน่าดู

เห็นภาพการนั่งพักชิลล์ๆ ที่คนกรุงเทพไม่มีโอกาสได้เลย

ปล ขอบคุณการโหวตครับ อยากกดอันไหนก็กดได้เลย

  

ปั่นจักรยานตอนหน้าฝน น่าจะเละนะครับ ของผมเสื้อผ้านี่ไปหมดเลยครับ น้ำมันกระดีดใส่

  

สวัสดีครับ

  

ชากาขาวน่าสนใจมาก ส่วนโกโก้นี่คือ บอกไม่หวานไม่ได้
หวานแต่ละคนไม่เท่ากัน ต้องบอกไม่ใส่น้ำตาลเลยถึงจะดี
แต่ก็ยากอีก เพราะโกโก้เค้าก็ใส่นมข้มพอสั่งไม่หวาน
มันก็ไม่เข้มข้นอีก

เห็นไข่ชะอมดูคลีนมาก เหมือนไม่ได้กริลน้ำมันเลยอ่า
ช่วงนี้กาแฟช้างกำลังฮิต ในเฟสมีแต่ฟีดเพื่อนสั่งชาเขียนมั่ง
สตอเบอรี่ปั่นมัง ทั้งนั้นเลย ขอบคุณที่แวะไปส่งกำลังใจนะคะ

เราเคยนั่งรถไปภาคเหนือ(เชียงใหม่) แค่ครั้งสองครั้ง
เหนือ่ยมาก มันนานเกิน ปกติไปเพชรบูรณ์ประมาณ 5 ชั่วโมง นั่นก็ปวดก้นแล้วค่ะ

ปั่นขึ้นดอยนี่ฟิตมากจริงๆ ค่ะ ยกนิ้วให้เลย

  

จริงครับ
เวลาฝนตก รถเปื้อน เสื้อเปื้อน
เฉอะแฉะด้วย

ข้อดีข้อเดียวคือเย็นสบายนะครับ 555

  

อรุณสวัสดิ์ครับ

  

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขุภาพ ตนเองไม่ได้เป็นคนออกกำลังกาย แต่ชอบเดินเป็นหลัก😀

  

อุ๊ยๆ อุ๊ย อิจฉา คนกินข้าวได้ กินหนมปังได้ กินกาแฟหวานมันได้จังเลย อาจารย์เต๊ะ เป็นของต้องห้ามทุกอย่างเลยครับ แฮร่ 555

แล้วขนาดไปปั่นขึ้นดอยมา ยังชิวๆสบายๆ นี่มันคนเหล็กชัดๆ
ในบล็อกนี่ก็มีคุณแฟรงค์ เจ้าพ่อมาราธอนอีกคนแค่นั้น แฮร่

เข้าเมืองทั้งทีมันต้องได้อะไรติดไม้ติดมือกลับบ้านมั่งแว่นกันลมนี่ซื้อได้เรื่อยๆนะครับ อันนี้มีอยู่แล้วนะครับ
กรอบมือถือ ก็ไม่ค่อยจะพังซะด้วยนานๆซื้อที
แล้วก็ดูรูปแฮนด์จักรยาน นี่โดนน้ำผสมทรายนี่น่าเบื่อมาก
เพราะล้างยากนะครับ
สมัยก่อน ที่อาจารย์เต๊ะ ตอนยังจ้างเค้าเปลี่ยนยางนี่
ไม่เคยสังเกตเลยว่า ล้อยางมันมีทิศทางการหมุนด้วย
พอตอนมาหัดใส่ยางใน เปลี่ยนยางเองนี่ ถึงได้เห็นนะครับ

แล้วก็ ชากาขาว หวานปะแล่มๆนี่ น่าสนใจมากเดี๋ยวต้องหามาชิมมั่งแล้วละครับ

ส่วนโคลงสอนใจนี่ดีมาก สมัยเด็กๆจน ไม่มีตังจะกินข้าว
แต่ก้ไม่เคยไปยืมตังใคร ติดนิสัยมาจนโต
ว่าชาตินี้จะไม่ยืมตังใครหน้าไหน
ตอนนี้ยังทำได้อยู่ครับ แล้วก็มีกฎเหล็กอีกข้อ คือจะไม่ให้ใครยืมตังอีกต่อไปเพราะไม่เคยได้คืน โดนเบี้ยวตลอดเลยเชียวครับ แฮร่ 555

  

CD บ้านเรานี่เริ่มจะมากินกันตั้งแต่ปี 2018
แต่ว่าที่ต่างประเทศมีนานแล้วนะ ถ้าจำไม่ผิด
แต่ว่าเค้าไม่ได้เอาไว้ลดน้ำหนัก เค้าว่าหมอ
สมัยก่อนจะใช้วิธีนี้รักษาโรคลมชักในเด็ก

เอาจริงๆ ปัจจุบันก็ยังมีถกเถียงกันถึงข้อดีข้อเสีย
ของการกินแบบนี้ คือ บางคนเค้ากินทั้งชีวิตเลย
แบบเปลี่ยนเวย์การกินไปเลยก็มี

แต่ล่าสุด มันก็มีคนกินเพื่อรักษาโรคมะเร็งด้วย
กินแล้วเซล์มะเร็งมันลดลง แล้วมันทำให้การรักษามะเร็ง
ดีกว่าป่กติ ใดใด คือ ยังไม่มีวิจัยรองรับ เพียงแต่
มีคนทำแล้วดีขึ้นเยอะมากขึ้น มันก็เลยมีคำวิจารย์
แตกเป็นสองทาง

ส่วนเราไม่คิดจะทำตลอดชีวิตแน่นอน เพราะเราชอบกินผัก
แต่ 100 วันนี้ คิดว่าน่าจะได้อยู่ แหะๆ

  

ขอบคุณที่เข้าไปเยี่ยมชมบล็อคค่ะ โกโก้น่าทานมากๆ

  

อาจารย์เต๊ะก็จบถาปัตย์ครับ
ถ้าสมัยที่บล็อกแก๊งคึกคัก
ผมว่าน่าจะยังมีอีกด้วยครับ

ผมไม่ค่อยได้ใช้ความรู้ด้านสถาปัตย์มาใช้กับงานที่ร้านเลยครับ 555
เรียกว่าคืนครูไปเกือบหมด
ขนาดจัดสวนที่บ้านยังไม่ได้ทำเลย
ออกแบบบ้านก็เขียนไม่เป็นแล้ว 555

  

"กรองฟองแล้วจะนุ่มขึ้นเหรอครับ"

ไข่ตุ๋นกรองเพื่อให้เนื้อไข่เนียนนุ่มไม่มีฟองอากาศค่ะ
ดอกไม้กินได้ ไม่เน้นกิน เน้นตกแต่งให้ดูสวยงามมากกว่า
จริง ๆ ก็ทำสนุก ๆ ไปอย่างนั้นเอง
อาหารตา อาหาร (ใจ) กาย นะคะ อิอิ

  

ช่วงนี้สถานการณ์ฝุ่นน่าจะดีขึ้นนิดหน่อย น่าจะสบายขึ้นนะครับ

ในภาพจักรยานมีบาดแผลขนาดนี้แล้ว? สมเป็นนักรบจริงๆ มีบาดแผลเต็มตัว

  

อรุณสวัสดิ์ครับ

  

ขอบคุณจ้า คนเหนือนี่ก็คล้ายๆ
คนใต้นะ มีมื้อไหนบ้างที่ไม่มีผัก

  

สวัสดียามสายค่ะ คุณกะริโตะคุง

เช้านี้หน้าบานมากค่ะ 555555
แล้งก็อึนๆง่วงๆ ยังไม่มีแฟตกถึงท้อง

เห็นโกโก้แล้วก็อยากค่ะ
ไข่เจียวใส่อะไรคะ ดูน่ากินเชียว จะว่าชะอม มันก็ดูกระจายเกินไป

ค่าฝุ่นยังไม่เกินตั้งแต่ฝนตกต้นอาทิตย์ค่ะ
แต่ดันขี้เกียจออกกำลังกายเฉย แหะๆๆ

  

จากบล็อก
ผมได้แบจเยอะตอนบ้าปั่นออแด็กซ์นะครับ โอวว Strava มีของรางวัลด้วยเหรอครับ ผมก็ลิงค์กับ Strava แต่ไม่ได้เล่น Challenge เล่นเฉพาะกับการ์มินนะครับ

  

มีแบดปั่นจักรยานเยอะเลยครับ มีทั้งอดนอน ผีดิบด้วยนะครับ 555

  

จริงๆคือผมตื่นตี 3 เลยล่ะครับ 555
บอลมาตี 3 แล้วก็ดันตื่นโดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก
บอลจบตี 5 อัพบล็อกต่อเลยครับ 555

  

สวัสดี จ้ะ น้อง กะริโตะคุง

ขอบใจจ้ะ ที่แวะไปให้กำลังใจและเม้นท์บล็อกตะพาบ
ของครู จ้ะ
บล็อกวันนี้เป็นการเล่าเรื่องผลของการออกกำลงกาย
2 วันด้วย เป็นคนมีระเบียบในการออกกำลังดีจังเลย ออก
กำลังกายภายนอกไม่ได้ ก็ออกกำลังกายในบ้าน ตามด้วย
อาหารที่ดูแล้ว เป็นอาหารสุขภาพ ดูง่าย ๆ น่ากิน พอควร

โหวดหมวด บันทึกประสบการณ์ชีวิต

  

อรุณสวัสดิ์ครับ

  

สวัสดีค่ะ
เรื่องโหวตนี่ บางวันถ้าว่างเข้าบล็อกก็หมดเป็นส่วนใหญ่
แต่ไม่ค่อยได้เข้าทุกวันก็เลยเหลือเยอะค่ะ
เคยไปเวียงกาหลงน่าจะ เกือบสิบปีแล้วมั้งค่ะ ตอนนั้นกำลังบ้านโบราณสถาน และสิ่งก่อสร้างยังไม่ค่อยมีอะไรเลย
และอยากไปชมเครื่องถ้วยเวียงกาหลงค่ะ

  

ฝุ่นเกิน ดูซีรี่ย์เพลินครับ
ค่าฝุ่นไม่เกิน ก็ติดวันสบาย วันพัก ดูซีรีย์ต่อ

  

หนังสือที่ดี
ผมว่ามันส่งอิทธิพลต่อความคิดเราได้จริงๆครับ
อย่างผมสมัยเรียนก็มีปัญหากับตัวเองเยอะเลย
ได้หนังสือนี่ล่ะครับ
ช่วยให้คำตอบบางอย่าง
ที่ทำให้เราเปลี่ยนตัวเองไปเลย

  

มาบล็อกคุณกะริโตะคุง สายตาก็มักจับจ้องจานอาหารค่ะ ^^

ปั่นจักรยานออกกำลังได้พัก ได้เที่ยวด้วย น่าเพลิดเพลินมาก
มีโอกาสอยากชิมกาชาขาวรสหวานธรรมชาติด้วยค่ะ
ขอบคุณที่แนะนำนะคะ

ขอบคุณคุณกะริโตะคุงสำหรับกำลังใจด้วยค่ะ

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณกะริโตะคุง

  

สวัสดีครับ คุณกะริโตะคุง

  

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณกะริโตะคุง

ตอนนี้ก็สนับสนุนให้หลานๆออกกำลังกายค่ะ
เอาที่แบบยายอย่างเราไม่ต้องเสียตังเพิ่มนะ 55555

  

เวลาทำงานสร้างสรรค์
ถ้าเจอคนที่คิดสนุก
งานนั้นก็จะน่าสนใจ
แม้จะต้องถกเถียงกันก็ตาม
กลับกันถ้ามีแต่คนคิดเห็นเหมือนกัน
คล้อยตามกันไปหมด
ผมว่าแบบนี้น่ากลัวครับ
จะไม่มีใครคอยคัดง้างถกเถียงกัน
ความสร้างสรรค์ก็อาจจะเกิดน้อยมาก

มีคำๆนึงทั้งเท่และน่ากลัว
ที่เขาบอกว่า

"คนมีฝีมือจะลอกเลียนแบบ ส่วนศิลปินตัวจริงจะขโมย"

ถ้าตีความผิด ก็จะกลายเป็นนัก copy งานไปเลย
แต่ถ้าคิดดูดีดี ก็จะเห็นว่าศิลปินเวลาเจองานเจ๋งๆ
มันจะสร้างพลังและต่อยอดงานชิ้นใหม่ได้มากมายมหาศาลเลยนะครับ

  

อรุณสวัสดิ์ครับ