Diet
กรกฏาคม 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
25 กรกฏาคม 2553
ผ่านพ้นช่วงน้ำหนักหยุดนิ่ง (๒๕.๐๗.๕๓)
วิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลเกินคาด
วันที่ฉันทำได้ 3 weeks - 3.8 kg
ผ่านพ้นช่วงน้ำหนักหยุดนิ่ง (๒๕.๐๗.๕๓)
วิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลเกินคาด
วันที่ฉันทำได้ 3 weeks - 3.8 kg
ผ่านพ้นช่วงน้ำหนักหยุดนิ่ง (๒๕.๐๗.๕๓)
๒๕.๐๗.๕๓
ช่วง ๓ วันที่ผ่านมา เป็นช่วงที่น้ำหนักไม่ลงเลย เพื่อนโอริโอเลยแนะนำว่า ก่อนไปออกกำกายให้ทานกล้วยหอม ๑ ผล ก่อนหนึ่ง ชม. เมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้ว ห้ามทานอะไรอีกเลย ถ้าหิวมากจนทนไม่ได้ ย้ำนะคะว่าต้องทนไม่ได้ ให้ดื่มนมขวดเล็กสุด หรือโยเกิร์ต รสธรรมชาติ lowfat เท่านั้น
Create Date : 25 กรกฎาคม 2553
Last Update : 25 กรกฎาคม 2553 12:49:29 น.
2 comments
Counter : 2974 Pageviews.
Share
Tweet
โดย:
Tree Rose
วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:59:43 น.
เก่งจังค่ะ เดี๋ยวเอากล้วยหอมไปกินก่อนเต้นแอโรบิก
ลองซัก 1 อาทิตย์(กินแทนมื้อเย็นไปเลย)
นน.น้อยน่ะค่ะ จะผอมไปถึงไหนกันเนี่ยะ
โดย:
pa_jeab
วันที่: 27 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:52:45 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
seek
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
อีโม ลิงค์ จ๋อ