Group Blog All Blog
|
อาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ปัจจุบันนี้อาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเป็นที่นิยมมากขึ้นในกลุ่มคนที่ทำงานทั่วๆไป จึงถึงคนที่กลุ่มคนทำงานหนัก เวลาพักผ่อนน้อย ไม่มีเวลาที่จะทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หรือว่าอาหารที่ทานในชีวิตประจำวันไม่เพี่ยงพอต่อวันต้องการอาหารเสริมบางชนิดเมื่อทานเข้าไปเล้วก็เกิดประโยชน์ไม่เพียงพอต่อความต้องการ ซึ่งคนส่วนในหญ่ที่ไม่ได้ทำงานหนักจะไม่ค่อยเห็นประโยชน์ของอาหารเสริมแต่คนที่ทำงานหนักมากๆ ส่วนใหญ่ก็ล้วนเป็นทานอาหารเสริมทั้งนั้นซึ่งอาหารเสริมก็มีหลายหลากรูปแบบ นอกจากอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแล้วในปัจจุบันก็ยังมีอาหารเสริมประเภทความงามเช่น อาหารเสริมผิวขาว อาหารเสริมลดน้ำหนักและอาหารเสริทบำรุงสมองสำหรับคนที่ต้องการใช้ควมคิดในหารทำงานมากๆ หรือต้องเจอกับความเครียดมากๆ ในวันนี้เราจะมาพาทุกคนมาทำความรู้จักอาหารเสริมแต่ละชนิดกัน
1. อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ โดยอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดนี้มีการผลิตขึ้นมาแพร่หลายเป็นเวลานานมากและยังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนทั่วไป โดยการทานอาหารเสริมชนิดนี้เพื่อให้ร่างกายของเรามีประสิทธิภาพดีขึ้นทนต่อภาวะความเครียด ความเหนื่อล้าที่เกิดจาดการทำงานได้อาหารเสริมเหล่านี้มักจะประกอบไปด้วยวิตามินแร่ธาตุที่จำเป็นต่างๆ ต่อร่างกายสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ สารสกัดต่างๆ ที่โฆษณาว่าช่วยเรื่องปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่นบำรุงสมองในกลุ่มคนเรียนหนัก ใช้ความคิดมาก เผชิญกับความเครียดเป็นประจำคนที่โรคประจำตัวต่างๆ ที่ต้องการอาหารเสริมเพื่อบรรเทาอาการทั้งนี้การเลือกอาหารเสริมก็ต้องคำนึงถึงประสิทธิภาพที่แท้จริงความปลอดภัยของอาหารเสริมเป็นหลัก 2. อาหารเสริมผิวขาว ด้วยค่านิยมของคนสมัยนี้มักจะนิยมชื่นชอบคนผิวขาวทำให้คนที่มีผิวไม่ขาวใสต้องการที่จะมีผิวขาวเพื่อให้สังคมยอมรับว่าตนเองสวย ผู้ผลิตอาหารเสริทจึงมีการคิดค้นอาหารเสริทที่ช่วยให้ผิวขาวมากขึ้นที่เป็นที่นิยมอยู่ในตอนนี้ก็จะหนีไม่พ้นพวกกลูต้าไธโอนแม้ว่าสารนี้จะอยู่ตามปกติของร่างกายก็จริงแต่อยู่ในภาวะสมดุลการที่เข้าไปเพิ่มโดยการขาดความระวังก็อาจจะทำให้ความสมดุลในร่างกายเสียได้ทั้งยังมีผลข้างเคียงอีกด้วยทางที่ดีความจะสวยอย่างปลอดภัย แม้อาจจะไม่สามารถขาวหมดจดได้เท่าที่ต้องการแต่ความปลอดภัยก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด 3. อาหารเสริมลดน้ำหนัก โดยกลุ่มนี้จะแบ่งออกเป็น4 ประเภทคือ กลุ่มที่ช่วยลดดารดูซึมไขมันกลุ่มที่ช่วยเพิ่มการเผาพลาญ พลังงานกลุ่มที่ช่วยดึงแห้งหรือคาร์โบไฮเดรตมาเป็นพลังงานและกลุ่มอาหารไขมันต่ำ กลุ่มอาหารเสริมลดการดูกซึมไขมันโดยส่วนมากมักจะประกอบไปเวยสารที่ช่วยให้ไขมันที่ทาน เข้าไปไม่ถูกดูซึม โดยจะไปดักไขมันและขับถ่ายออกมาดังนั้นการกินอาหารที่มีไขมันสูงเท่าไรก็จะถูกขับออกมาหมด เลยช่วยในการลดความอ้วนการทานอาหารเสริมกลุ่มนี้ตองระวัง ภาวะแร่ธาตุในร่างกายไม่สมดุล เพราะสารอาหารบางอย่างก็ต้องการไขมันมาช่วยดูดซึม กลุ่มอาหารเสริมที่ช่วยนำแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตที่ทานเข้าไปเปลี่ยนเป็นพลังงานแทนที่จะเป็นไขมัน อาหารเสริมลดน้ำหนักส่วนนี้เป็นวิธีลดความอ้วนที่ปลอดภัยวิธีหนึ่งยิ่งออกกำลังกายประสิทธภาพในการเผาผลาญไขมันก็จะเป็นพลังงานจะยิ่งเพิ่มความเป็นเท่าตัวทำให้ร่างกายมีเรี่ยวแรงมากขึ้น เพราะร่างกายมีพลังงานใช้เพียงพออาหารเสริมกลุ่มนี้มักจะผลิตจากสารกัดจากส้มแขก กลุ่มอาการเสริมไขมันต่ำอาหารเสริมชนิดนี้ส่วนใหญ่แล้วมักจะแนะนำให้ทานแทนอาหารบางมื้อโดยจะอ้างว่าอาหารเสริมชนิดนี้คิดสูตรที่มีสารอาหารที่เพียงพอไขมันต่ำเหมาะแก่การลดหน้ำหนัก แต่สิ่งที่ควรระวังคือ อาการเสริมสูงต่างๆอาจจะไม่เพียงพอหรือเหมาะสมต่อความต้องการของร่างกายอย่างแท้จริงซึ่งจะผลเสียที่ตามมาและไม่สามารถทานอาหารได้นาน 4. อาหารเสริมบำรุงสมอง อาหารเสริมชนิดนี้ส่วนใหญ่จะพุ่งเป้าไปยังนักเรียนนักศึกษาที่ต้องเนียนหนักใช้สมองมาก เวลา พักผ่อนน้อย ลดกอาหาร เหนื่อยล้าและบรรเทาความเครียดอาหารพวกนี้ก็จะเป้นพวกน้ำมันปลา ใบแปะก๊วย วิตามินบี และอื่นๆ อีกมากมายข้อระวังคือ ในการเลือกซื้อควรซื้ออาหารเสริมที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าได้ผลจริงเพราะส่วนใหญ่แล้วอาหารเหล่านี้จะมีราคาสูง
ดังนั้นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหรืออาหารเสริมมีขายอยู่มากมายตามท้องตลาดซึ่งชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าเป็นอาหารเสริม จึงไม่ควรนำมาทานแทนอาหารหลักทางที่ดีควรทานอาหารหลักให้ครบ 5 หมู่ออกกำลังกายเป็นประจำแล้วทานอาหารเสริมให้เหมาะสมก็พอแล้ว
|
สมาชิกหมายเลข 3950819
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |
||||||||||||
