นวด และสารพัด(โรค)ที่ตามมา

วันนี้โอกาสดีเพราะเขียนนิยายเรื่องหนึ่งจบไป (โปรดเติมความรักในช่วงว่าง) เลยต้องไปนวดซะหน่อย เพราะิเริ่มรู้สึกไม่ไหวกับ หลัง ไหล่และคอแล้ว เมื่อ 2 อาทิตย์ก่อนลองไปนวดร้านที่เปิดใกล้ที่ทำงาน ไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่ เพราะแรงน้อย กดแล้วไม่หายเจ็บ ไม่หายตึง หมอนวดบอกว่า เก่งจัง ไม่ร้องเลย อยากจะบอกว่าก็นวดไม่ถึงเส้นจะให้ร้องได้ยังไง สรุปว่าไปนวดมาก็เท่านั้น ได้แค่บีบๆ จับๆ สบายหน่อยตรงที่ได้นวดหัวกับต้นคอ


มาวันนี้ ไปนวดที่ร้านใต้ตึกที่เคยไปนวดเมื่อหลายเดือนก่อน นวดดีมาก บีบตรงหน้าแข้งแล้วดัง แก๊กๆ ตลอดเลย คือ...เราเป็นคนมีปัญหาเรื่องข้ออยู่แล้ว ตามข้อเท้า ข้อนิ้วโป้งเท้า เข่า หลัง คอ คือที่เป็นข้อต่อน่ะ มันจะดังตลอด นั่งนานๆ พอยืนขึ้นแล้วเอี่ยวตัว เข่าก็จะดังแล้ว หรือถ้าบิดตัว หลังก็จะดังกร๊อบบบบ~~~ ระรัวเชียวล่ะ ต้นคอหรือนิ้วก็เป็นเหมือนกัน เหมือนนักมวยเตรียมขึ้นชกยังไงยังงั้นเลย หรือข้อเท้า ถ้านั่งแล้วขยับขึ้นลงหรือออกกำลังกายในท่าเขย่งเท้า มันก็จะดังก๊อกแก๊กๆ ตลอด

กลับมาที่หมอนวดต่อ ชื่อน้องกุ้ง ก็นวดกันไปคุยกันไป เขาก็บอกว่าเข่าเราลอย คือเวลานอนราบแล้วพับเข่า ถ้าเป็นปกติ เข่าก็จะราบไปกับพื้่น แต่ของเราจะลอยขึ้นมา เพราะเส้นมันยึดไว้ แล้วหัวเข่าก็ลอยด้วยเพราะเส้นปูด ก็นวดๆ จับๆ กันไป ร้องโอยๆๆๆ กันเลยทีเดียว ไม่เจ็บนะ แต่มันจะตึง พอเขาปลอยก็จะรู้สึกชาและผ่อนคลาย โอ้วววว~~~ สบายจัง

สาเหตุที่ปวดขา ก็เพราะเมื่อหลายวันก่อน บ้าออกกำลังกายไปหน่อย (หลังจากที่หยุดเข้าฟิสเนตไปประมาณ 2 เดือน) เป็นการออกตามแผ่น สงสัยท่าจะหนักเกิน (ท่าลุกนั่ง, ท่านอนแบบซุปเปอร์แมนแล้วแอ่นตัวขึ้น, อยู่ในท่าวิดพื้นแล้วถีบขาเหมือนปั่นจักรยาน)  น้องกุ้งบอกว่า ถ้าจะให้หายต้องออกซ้ำ แต่เราออกไม่ไหวแล้ว ปวดหน้าขาและตึงมาก

หลังจากนวดก็รู้สึกดีขึ้น ขาพับเข้ามาเข่าไม่ลอยแล้ว หลังจากนั้นก็มาต่อที่หลัง...

หลังเนี่ย ปวดตลอด เพราะนั่งหน้าคอมนาน อันนี้รู้ตัวเลย ถ้านั่งนานๆ แล้วลุกขึ้นบิดหลัง จะระัรัวเหมือนหลังจะหักเลย เขาก็จับแล้วบอกว่า หลังแข็งมาก เป็นก้อนเลย แล้วก็มากดท้องให้ เพราะท้องกับหลังมันเกี่ยวพันกัน บางคนนวดหลังอย่างเดียว ใช่ว่าจะหายปวด ต้องกดท้องคู่กันด้วย แต่ปัญหาก็มี คือถ้ากดไม่เป็น อาจจะปวดหนักกว่าเดิม

ที่นี้ เขาก็บอกว่า ลำไส้กับกระเพาะของเรามันขึ้นมาอยู่ตรงลิ้นปี่แล้วนะ (ส่วนท้องด้านล่างก็จะเป็นน้ำ) เวลากินข้าวจะทำให้จุกและแน่นท้อง เราก็บอกว่าใช่ ช่วงนี้รู้สึกเหมือนตัวเองเดินแอ่นอกตลอดเลย มันแน่นและจุก ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร คิดว่าเพราะกินแล้วนั่ง อาหารเลยไม่ย่อย

เขาก็นวดๆ รีดๆ รู้สึกจุกและหายใจเกือบไม่ออก เขาบอกว่ากดไปยังไม่เจอลำไส้เราเลย เพราะมันไปอยู่ใต้ซี่โครง (ไมไ่ด้กดตรงซี่โครงนะ กดไม่ได้เดี๋ยวมันหัก ก็กดตรงใต้ซี่โครงและตรงลิ้นปี่) ต้องค่อยๆ รีดออกมา คือถ้ามันอยู่ในที่ของมัน เวลากดไปแล้ว จะรู้สึกตุบๆ (จะรู้สึกทั้งคนนวดและหมอนวด)  แต่เราไม่รู้สึกเลย

มีข้อแนะนำว่า เราสามารถรีดมันเองได้ ด้วยการนอนคว่ำ เอาหมอนแ็ข็งๆ หรือใช้หมอนข้างก็ได้ รองใต้ท้องเอาไว้ ถ้าถูกจุด มันจะรู้สึกเสียดและเจ็บ เป็นการรีดลำไส้ให้ลงไปอยู่ในที่ของมัน


หลังจากนั้นก็นอนตะแคงเพื่อนวดหลัง รู้สึกเลยว่ามันเป็นก้อนบริเวณหลัง(ตำแหน่งเดียวกับซี่โครง) เขาก็นวดๆ กดๆ ไป สักพัก แม่ของน้องกุ้งมา เขาเลยสลับกันนวด เพราะน้องกุ้งไปดูคอมที่มีปัญหา

คนแม่เนี่ย ขอบอกว่านวดได้ใจมากๆ นวดดี มือหนัก จับตรงไหนรู้หมดว่่าอะไรยังไง  เขาก็มานวดหลังให้อีกข้าง แล้วก็บอกว่าหลังแข็งมาก นวดท้องก่อนดีกว่า  ตอนนี้ล่ะ ที่มันเกิดเรื่องช็อกขึ้น!!!!


เขาบอกว่าเรามีไขมันเกาะอยู่ที่ตับเยอะมาก!!!!!

คลึงตรงซี่โครงก็รู้เลยว่าเนี่ยคือไขมัน เอามือเราไปจับด้วย เนี่ยๆๆ ตรงเนี่ยอ่ะ รู้สึกมั้ยว่าเป็นไขมัน...คือเราไม่รู้สึกอะไรเลย รู้แค่ว่ามันนิ่มๆ เหลวๆ อ่ะ

ขอบอกว่าเขากดได้จุก เสียดและแสบท้องมาก T^T  แต่พอกดเสร็จ เรารู้สึกหายใจได้คล่องและโล่งขึ้น (ก่อนหน้านั้นเรามีความรู้สึกเหมือนหายใจได้ไม่เต็มปอด เวลาหายใจต้องแอ่นหน้าอกหรือต้องหายใจแบบถอนใจยาวๆ อ่ะ มันถึงจะรู้สึกว่าลมเข้าปอด)


หลังจากนั้นก็นวดหลังให้เราต่อ ร้องโอย~~~ โอย~~~ โอย~~~ แบบว่า...บรรยายไม่ถูก มันเจ็บแต่ผ่อนคลาย ภาษาใต้บ้านเราเรียกว่า "ได้แรงอก" เสร็จจากหลัง เขาก็ให้น้องกุ้งมานวดต่อ เสียดายที่คนแม่ไม่ได้นวดคอให้ ยังประทับใจครั้งก่อนนู่นนนนอยู่แล้ว


[ คนแม่นวดคอให้่เราคือ เขาจะเอาขาข้างหนึ่งยันไหล่เราแล้วใช้มือง้างคอเราไว้ เหมือนฉีกไหล่เราเลย ขอบอกว่าเจ็บมาก เจ็บแบบน้ำตาจะไหล แต่พอปล่อยแล้วโล่งมาก โล่งทั้งหัวเลย สบายสุดๆ  เขาบอกว่าไหล่เราตึง เลือดมันคั่งอยู่ บ่ากับไหล่เราจะแ็ข็งมาก แข็งเป็นก้อนเลยล่ะ ต้องฉีกให้ออกมา...แต่ที่เด็ดกว่านั้นคือ ก่อนที่จะมายันหัวเรา เขาเพิ่งกลับมาจากข้างนอก และยังไม่ได้ล้างเท้า ]

อ้อ ตอนที่น้องกุ้งนวดไหล่ตรงรักแร้ เขาบอกว่าเรามีก้อนน้ำเหลืองมันไปคั่งอยู่ตรงด้านหลัง ทำให้เนื้อปูดออกมา ต้องนวดคลายมันออก  เจ็ํบและตึงมาก แล้วเขาก็นวดตรงต้นแขน กรึ่บ!!!! เหมือนมีไฟแล่นแปล็บไปทั้งแขนเลย ชาเลยอ่ะ เขาบอกว่ามันเป็นที่รวมเส้น ถ้าตรงนั้นตึง แขนก็จะตึงทั้งหมด พอมันดังกรึ่บ รู้สึกเลยว่าแขนเบาขึ้นและไม่แข็ง


แม่น้องกุ้งแนะนำว่าให้หาซื้อมะรุมมากิน เพราะจะช่วยขับไขมัน เลือดลมเดินสะดวก ไปหาซื้อเองนะ เขาไม่มีขาย ช็อกเลย นี่เราอ้วนขนาดนั้นเลยหรือนี่ ไขมันเกาะตามเครื่องในเต็มไปหมด ของมันของทอด น้ำเย็น ให้งดนะ ดื่มน้ำอุ่นๆ และกินผักเยอะๆ


คงต้องหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงๆ จังๆ สักทีแล้วล่ะ ก่อนหน้านั้นรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้กินของมัน ของทอดเยอะแยะถึงขนาดนั้นเสียหน่อย อาหารหรืออะไรก็กินตามปกติ มื้อเย็นก็กินไม่เยอะ เรากินมื้อเย็นแค่อาทิตย์ละ 2-3 วันเอง (แล้วแต่ความอยาก ส่วนใหญ่เป็นวันหยุด) 


เดี๋ยวจะลองปรับเปลี่ยนและจดบันทึกดู จะได้รู้ว่ากินอะไรไร้สาระไปหรือเปล่า





ขอบคุณหมอนวดใต้ตึกฝีมือดีที่แนะนำและบอกอาการให้รู้ตัว


ปล. หลายคนอ่านแล้วอาจกลัว เพราะเราบ่นว่าเจ็บๆๆ ตลอด จริงๆ มันก็ไม่เจ็บหรอก อยู่ในระดับที่ทนได้ แต่ที่เจ็บเพราะมันตึงเกินไป พอเขานวดย้ำอีกครั้ง มันก็ไม่เจ็บแล้ว

Create Date : 06 กรกฎาคม 2556		1 comments
Last Update : 6 กรกฎาคม 2556 23:53:35 น.
Counter : 964 Pageviews.
Share Tweet