นานทีจะได้มาอัพเรื่องทั่วๆไปนอกจากหนุ่มสักที รู้สึกแปลกไปอีกแบบแฮะ สืบเนื่องมาจากครั้งที่แล้วที่อัพว่า อยากจะลดน้ำหนักลงสักที ด้วยความอิจฉาเพื่อนมากมายที่มุ่งมานะลดไปได้แล้วตั้ง 10 กิโล โอ้ 0.0 พุงยุบทันที อิจฉาเหลือเกินนน

อืม.... ดังนั้นพุจจี้จึงตั้งใจจะลดน้ำหนักอย่างจริงจังสักที... โดยเริ่มจากการลดของหวานทีละอย่างก่อน เริ่มจากน้ำหวาน ทรมานนนนนนนนมากกก โดยาส่วนตัวชอบกินโอเลี้ยงมั่กๆๆ แรกก้อทรมานนะ แต่พอผ่านไปเรื่อยๆก้อซักชิน เฉยๆๆ จากนั้นก้อค่อยของกินต่างๆขนมกระจุกกระจิกลง ไม่กิน กินเป็นมื้อๆพอ

พอหลังจากควบคุมอาหารไปได้สักพักก้อ เริ่ม ลดอาหารพวกแป้งตาม ลดข้าวลง กินน้อยลง อาหารเย็นกินพวกผักไม่กินข้าว จะมีมื้อหลักก้อคือ มื้อกลางวันนี่แหละ และเพิ่มการออกำลังกายเข้าไปด้วย มีการซิกอัพ ยกเวฟ แล้วก้อปั่นจักรยาน โดยเพิ่มที่นิด เพื่อให้ร่างกาย ชิน ไม่ทรมานตัวเองมากนัก ซึ่งในปัจจุบันนี้ออกกำลังกายปั่นจักรยานวันละ 40 - 45 นาที แล้วแต่อารมณ์

ซึ่งจากการเปลี่ยนแปลงระบบการกินแบบนี้ รุ้สึกว่าอารายๆดีขึ้นเยอะ ได้กินผักมากขึ้น กินของมีประโยชน์มากขึ้น แล้วก้อกระโปรงหลวมลงด้วยยย ชอบจริงๆๆเรื่องนี้ แถมพุงนิ่มขึ้นด้วย อันนี้เพื่อนบอก

ซึ่งจากการปรับปรุงเปลี่ยนแปลงตัวเองมาได้ประมาณ 3 อาทิตย์นั้น นำหนักที่อยู่กันมานาน 96 กิโล ก้อลดลง ค่ะ... รู้สึกดีจริงๆน๊า เป็น ตอนนี้ 91 กิโล แย้ว แม้จาลงเร็วไปหน่อย ซึ่งอาจจะเป็นเพราะ เป็นช่วงแรกร่างกายมันจาลดลงเร็วแต่ก้อนะ ไม่ท้อหรอก พยายามต่อไป อยากใส่เสื้อน่ารักๆๆได้บ้าง เพราะว่ายังมีเสื้อผ้าตั้งหลายแบบที่อยากใส่แต่ไม่ได้ใส่ทรม๊านนนทรมานนนกว่า อิอิ



ตอนนี้ก้อรู้สึกว่าตัวเองเริ่มโรคจิตนิดๆๆแล้วเหมือนกัน แบบว่าบางอย่างก้อไม่อยากกิน ไม่อยากจะกินเพื่อไปปั่นจักรยาน รู้ทรมานยังไงก้ไม่รุ้สิ... วันนี้พอแค่พาทแรก ที่เขียนว่าพาทแรกเพราะรู้ว่ายังไงก้อต้องดำเนินไปอีกนานกว่าจะผอมได้อย่างที่คิด แต่ก้อนะ เริ่มมาได้ขนาดนี้คงไม่หวนกลับไปเหมือนเดิมหรอกนะ

สู้ว้อยยยยยยยยยยยยยยย

Create Date : 13 พฤษภาคม 2550
Last Update : 13 พฤษภาคม 2550 19:23:05 น.		1 comments
Counter : 392 Pageviews.
Share Tweet