|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
|
|
|
|
((กลุ้มใจ))ลดน้ำหนักมา1เดือนได้ 1 กิโลกรัม
นับตั้งแต่วันที่ 4 กันยายน เรามีความตั้งใจกับตัวเองไว้ว่า ถ้าไม่มีเค้าเราจะต้องอยู่ให้ได้ (อย่างไฉไลกว่าเดิม) แต่เรื่องจริงมันทำไมยากเย็นอย่างนี้นะ เปิดเทอมวันแรก 31 ส.ค. พอวันที่ 1 ก.ย.เรายังไปกินข้าวกัน ดูทีวีด้วยกัน แต่วันที่ 4 กลับมาบอกตัดขาดกันซะงั้นอ่ะ เค้าบอกว่า พี่เริ่มคิดกับคนอื่นมากกว่าเพื่อนแล้ว นี่ตลอดเวลากั๊กมาตลอดใช่มั้ย หลังจากนั้นจนถึงวันนี้ เค้าตัดสายทิ้งตลอด หรือไม่ก็รับสายแต่ไม่พูด ตลอด 1 เดือนที่ผ่านมา นอนร้องไห้กลางคืนตลอด มีวันนึงตาบวมจนตอนเช้าเป็นแม่แพนด้า ต้องบอกคนโน้นคนนี้ว่าภูมิแพ้ อนาถจริงๆ หนังสือก็อ่านน้อยมาก แต่ก็ดีที่ยังอยู่ศัลยกรรม (หรือว่าไม่ดีเพราะว่างเกิน)
-- ค่าเครื่องสำอางที่หมดใน 2 เดือน มานี้ -- ใช้โปรเดือนเกิด 50% หมดตังค์ 500 cute press อายไลน์เนอร์x2 = 189*2=378 กันแดด = 250 โลชั่น = 129 แป้งบีบี = 219 Oriental Princess สมาชิก300 + ครีมนวด 100 = 400 บาท วิตามีนซี ซีรั่ม ซื้อต่อจากเพื่อน = 200 บาท ครีมขัดตัว 130 บาท รองเท้าใหม่ 199 บาท -- หมดตังค์ไป 1400 บาท -- สำหรับประชดชีวิต ทำตัวเองให้ดูดีขึ้น
ว่าด้วยเรื่องลดน้ำหนักตอนนี้สูง 154 ซม.หนัก 49 กก. อยากให้น้ำหนักลดลงเหลือสัก45 กก. ครั้งสุดท้ายที่น้ำหนักลงเหลือ 45 กก.คือตอนเป็นนักเรียนใหม่ ไม่กินข้าว โดนซ่อม ออกกำลังกายอย่างเดียว พยายามลดตามสูตรก็กลัวจะโยโย่(เดิมหนัก50 กก. แขนขาใหญ่มาก) ลดข้าวเย็น กินส่วนใหญ่เป็นผลไม้ งดS&P, Donut มีช่วงวันเกิดแม่พาไปกินหมูกะทะ 1 วัน ไม่ได้วิ่ง เพราะอยู่สายที่เลิกดึก น้ำหนักลงแค่ 1 กก. ทำไงๆดี
ลองบันทึกอาหารที่กินเผื่อจะได้เตือนตัวเองบ้าง เป้าหมายอาทิตย์นี้ 47 กก. ต้องทำได้ วันอาทิตย์มีงานฉลองกระบี่น้อง วันนี้ 12 ต.ค.
เช้า ไก่อบเซเว่น 1 ขีด + บีทาเก้น ไลท์ ขวด 80 kcal
กลางวัน แกงส้ม+ทอดมันปลากราย2ชิ้น + เผลอกินชาชัก 1 แก้ว มันจืด แต่น่าจะได้แคลอรี่จากนม
เย็น อยากไปซื้อหนังสือที่รามา แต่ก็อยากวิ่งอ่ะ
Create Date : 12 ตุลาคม 2552 |
|
9 comments |
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2552 23:01:30 น. |
Counter : 678 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: AB_PAE 12 ตุลาคม 2552 15:01:49 น. |
|
|
|
| |
โดย: marabout 12 ตุลาคม 2552 16:35:13 น. |
|
|
|
| |
โดย: saranrat 12 ตุลาคม 2552 17:44:12 น. |
|
|
|
|
|
|
|
คิดซะว่า 2 เดือนก็ได้ 2 โล
ค่อยๆลงดีกว่าไม่ลงเลยน๊าา.. ใจเย็นๆ
เพราะตัวเองลดมา 1 เดือนกว่าแล้วไม่ลงซักขีดอ่ะ ..แง๊ ..
แต่ก็ไม่ท้อ..จะลดต่อไป ..