 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
 |
16 มิถุนายน 2554 |
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
เส้นทางใหม่
วันที่ 16-6-54 วันนี้ เริ่มปั่นบ่าย 2 อยากลองไปทางวัดกอไผ่ ว่าจะได้ระยะทางซักเท่าไหร่ ปั่น 10 km แรกทำความเร็วได้ดี 21 กว่าๆ แน่ะ นึกได้ว่ายังไม่ได้กินข้าว เลยแวะกินตรงท่าดินแดง 10.8 km จากจุด start
กินข้าวจนบ่าย 4 ( รอฟังผลเลขท้าย 2 ตัวก่อน อิอิ )
ปั่นออกมาทางผักไห่ ข้ามสะพานหน้า รพ ผักไห่ เราเริ่มหมดแรง สงสัยเพราะกินเยอะไปแน่ๆ ขาเริ่มล้า ทั้งๆที่ 20 km เอง ไม่ควรจะเหนื่อยเร็วนัก ต่อไปต้องกินน้อยหน่อยดีกว่า
ถึง 23 km เลี้ยวเข้าตรงทางแยก ป่าโมก เห็นป้ายบอกว่า 13 km เสนา ดีใจมากมาย อิอิ
ปั่นกลับมาถึงบ้าน ช่วง 5 km สุดท้าย speed ดีขึ้น คงเพราะมีแรงฮึด
รวมระยะทาง 35 km av= 19 กว่าๆ เวลา 1.55 ชม.
ความเร็วช่วงที่ทำได้ดี ทำได้ประมาณ 27-28 ลากยาวได้ซัก 5 km ทีเดียวเลยนะ
Create Date : 16 มิถุนายน 2554 |
|
1 comments |
Last Update : 16 มิถุนายน 2554 22:15:42 น. |
Counter : 673 Pageviews. |
|
 |
|
|
| |
โดย: jackbua IP: 125.26.55.67 26 กรกฎาคม 2554 12:15:20 น. |
|
|
|
| |
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
ดีใจเจอเพื่อนปั่นครับ