Bloggang.com : คุณหน่อย : เส้นทางใหม่

มิถุนายน 2554

			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

16 มิถุนายน 2554

เส้นทางใหม่

เส้นทางใหม่

วันที่ 16-6-54
วันนี้ เริ่มปั่นบ่าย 2 อยากลองไปทางวัดกอไผ่ ว่าจะได้ระยะทางซักเท่าไหร่
ปั่น 10 km แรกทำความเร็วได้ดี 21 กว่าๆ แน่ะ
นึกได้ว่ายังไม่ได้กินข้าว เลยแวะกินตรงท่าดินแดง 10.8 km จากจุด start

กินข้าวจนบ่าย 4 ( รอฟังผลเลขท้าย 2 ตัวก่อน อิอิ )

ปั่นออกมาทางผักไห่ ข้ามสะพานหน้า รพ ผักไห่ เราเริ่มหมดแรง
สงสัยเพราะกินเยอะไปแน่ๆ ขาเริ่มล้า ทั้งๆที่ 20 km เอง ไม่ควรจะเหนื่อยเร็วนัก ต่อไปต้องกินน้อยหน่อยดีกว่า

ถึง 23 km เลี้ยวเข้าตรงทางแยก ป่าโมก เห็นป้ายบอกว่า 13 km เสนา
ดีใจมากมาย อิอิ

ปั่นกลับมาถึงบ้าน ช่วง 5 km สุดท้าย speed ดีขึ้น คงเพราะมีแรงฮึด

รวมระยะทาง 35 km av= 19 กว่าๆ
เวลา 1.55 ชม.

ความเร็วช่วงที่ทำได้ดี ทำได้ประมาณ 27-28 ลากยาวได้ซัก 5 km ทีเดียวเลยนะ

Create Date : 16 มิถุนายน 2554

Last Update : 16 มิถุนายน 2554 22:15:42 น.

1 comments

Counter : 666 Pageviews.