วันที่ 10.
วิตามิน 2 เม็ด
เช้า - หมูยอ ครึ่งชิ้น + ต้มแฟงกระดูกหมู 6 ชิ้นเล็ก + ปลาทูสดทอด 1 ตัว กลางวัน - ผัดไททะเล ครึ่งกล่อง + ชาเย็นครึ่งแก้วเล็ก เย็น - กุ้งชุุบแป้งทอด 5 ตัว + ปลาทูสดทอด 1 ตัว + ต้มแฟงกระดูกหมู 1 ชั้น + น้ำส้มคั้นสด 1 ขวด
กินเยอะมากเลยค่ะวันนี้ แง้ๆ
ออกกำลังกาย กระโดดเชือกอากาศ 200 ปั่นจักรยานอากาศ 200ตีขา200
Create Date : 13 พฤศจิกายน 2554 |
|
1 comments |
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2554 18:42:24 น. |
Counter : 490 Pageviews. |
|
|
|
อยากกินกุ้งชุบแป้งทอดจังเลยค่ะ
ค่อยๆออกกำลังกายไปเดี๋ยวก้อลดค่ะ สู้ๆ