|
|
ออกกำลังกายครั้งที่1 Week34
วันนี้ออกไป เดินๆวิ่งๆ แต่เหนื่อย เหงื่อท่วมตัวเลย
- ระยะทาง 3.72km
- เวลา 35min
- สปีด 6.3km/hr
- เบิร์นไป 223Cal
แอบชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า 57.5
| Create Date : 24 สิงหาคม 2554 |
| Last Update : 24 สิงหาคม 2554 19:20:47 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 482 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
Stockholm Sweden
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อแพรค่ะ
รักความสวยความงาม แต่ไม่ได้ขาว+หุ่นดี
---------------------------------------------------
น้ำหนักเริ่มต้น 61 (2ก.ค.)
[x]เป้าหมายครั้งที่1: 58.9 ลด 2.1 (2ส.ค.)
- 8ส.ค. = 58
- 15ส.ค. = 57.5
- 22ส.ค. = 57.8
- 29ส.ค. = 57.8
[x ]เป้าหมายครั้งที่ 2: 56.9 (2ก.ย.)
- 5ก.ย. = 57.2
- 12ก.ย. =57.5
- 19ก.ย. = 57.1
- 26ก.ย. = 56.9
[ ]เป้าหมายครั้งที่ 3: 54.9 (2ต.ค.)
- 3ต.ค.
- 10ต.ค.
- 17ต.ค. = 56.3
[ ]เป้าหมายครั้งที่ 4: 52.9 (2พ.ย.)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
