|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Fit & firm 4&5
วันจันทร์ที่ 16 สิงหาคม
น้ำหนักเริ่มต้น: 57kg (12สค)
น้ำหนัก: 55.9kg
ออกกำลังกาย: ออกกำลังกายขา 3 เซ็ท
อื่นๆ: วันนี้ออกไปข้างนอกแล้วหิว ทนไม่ไหว เลยซื้อไส้กรอกกิน + baguetter
มื้ออื่นๆก็ทานอาหารไทย
---------------------------------
วันอังคารที่ 17 สิงหาคม
น้ำหนักเริ่มต้น: 57kg (12สค)
น้ำหนัก: *จะชั่งน้ำหนักทุกๆวันจันทร์
ออกกำลังกาย: Wii just dance 1 ชม
อาหาร: แกงจืดเต้าหู้ + น้ำพริกกะปิ
| Create Date : 17 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 17 สิงหาคม 2553 23:00:45 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 432 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
Stockholm Sweden
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อแพรค่ะ
รักความสวยความงาม แต่ไม่ได้ขาว+หุ่นดี
---------------------------------------------------
น้ำหนักเริ่มต้น 61 (2ก.ค.)
[x]เป้าหมายครั้งที่1: 58.9 ลด 2.1 (2ส.ค.)
- 8ส.ค. = 58
- 15ส.ค. = 57.5
- 22ส.ค. = 57.8
- 29ส.ค. = 57.8
[x ]เป้าหมายครั้งที่ 2: 56.9 (2ก.ย.)
- 5ก.ย. = 57.2
- 12ก.ย. =57.5
- 19ก.ย. = 57.1
- 26ก.ย. = 56.9
[ ]เป้าหมายครั้งที่ 3: 54.9 (2ต.ค.)
- 3ต.ค.
- 10ต.ค.
- 17ต.ค. = 56.3
[ ]เป้าหมายครั้งที่ 4: 52.9 (2พ.ย.)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
