|
|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |
|
|
|
2 มีนาคม 2551
|
|
|
|
*+*อโรมาเธอราพี *+*
Aroma Therapy กับการบำบัดรักษาโรค ผ่านศาสตร์ของน้ำมันหอมระเหยและการนวด เนื่องด้วย อโรมา-เธราปี เป็นการรวมศาสตร์และศิลป์ ของกลิ่น น้ำมันหอมระเหย และการนวดเข้าด้วยกัน โดยอโรมา-เธอราปี เป็นการบำบัดโรคเพื่อจุดประสงค์ให้เกิดความสมดุล ของร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ การนำเอาวิธีต่าง ๆ มาประยุกต์ใช้ ร่วมกับกลิ่นหอมที่อยู่ในสารหอม หรือน้ำมันหอมระเหยจึงเป็นอีกหลายทางเลือก ที่มนุษย์ได้ศึกษาค้นคว้าเรื่อยมาตลอดระยะเวลาหลายพันปี จวบจนกระทั่งปัจจุบันนี้
8 วิธีทางเลือกกับ Aroma Therapy
1. การนวด (Message) เป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุดวิธีหนึ่ง เพราะด้วยสรรพคุณของน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิด จะสามารถช่วยบำบัดรักษาโรคได้ ตัวยาจะซึมผ่านผิวหนังด้วยการนวด ส่วนกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้ประสาทสัมผัสรับกลิ่น ปรับอารมณ์ให้รู้สึกสบายขึ้นไปพร้อมๆ กัน ดังนั้นการใช้น้ำมันหอมระเหย ที่มีคุณภาพดี และเลือกใช้ให้เหมาะกับความต้องการในการบำบัด จะทำให้การนวดมีประสิทธิภาพขึ้น
2. การอาบ (Baths) เป็นวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้ คือ ผสมน้ำอุ่นในอ่างน้ำสำหรับลงแช่ได้ แล้วหยดน้ำมันหอมระเหย ประมาณ 6-8 หยด ลงในอ่างน้ำ แล้วลงแช่ทั้งตัวสักประมาณ 20 นาที ไอระเหยจากอ่างน้ำอุ่นและการซึมทางผิวหนังด้วยการแช่ จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น
3. การประคบ (Compresses) ใช้ผ้าขนหนูสะอาดๆ ชุบน้ำที่ผสมน้ำมันหอมระเหยแล้วประคบตามบริเวณที่ต้องการ (ห้ามประคบบริเวณดวงตา) ส่วนผสมใช้น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดต่อน้ำอุ่น 100 มล. การประคบนี้จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นเฉพาะที่
4. การสูดดม (Inhalations) เป็นการใช้กลิ่นหอม จากน้ำมันหอมระเหยอย่างเดียวไม่มีการสัมผัสทางผิวหนัง การสูดดมกลิ่นหอมทำได้ 2 วิธีคือ ใส่น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด ในชามที่เตรียมน้ำอุ่นไว้แล้วก้มลงสูดดมสัก 2-3 นาที หรือหยดน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยด ในผ้าเช็ดหน้าแล้วสูดดม (ต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำมันหอมระเหยโดยตรง)
5. การสูดไอน้ำ (Vaporisation) น้ำมันระเหยบางชนิด เป็นแอนตี้เซปติก (Antiseptic) ฆ่าเชื้อโรคได้ เมื่อสูดดมไอน้ำจากน้ำมันหอมระเหยชนิดนี้เข้าไป จะช่วยกำจัดเชื้อโรคในระบบทางเดินหายใจได้ วิธีทำ หยดน้ำมันหอมระเหย 2-4 หยด ลงในชามใหญ่ ซึ่งผสมน้ำร้อนไว้แล้ว ใช้ผ้าคลุมและก้มหน้าลงเข้าไปอังไอน้ำ สูดไอน้ำร้อนผสมน้ำมันหอมระเหย พักเป็นระยะๆ วิธีนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องผิวบาง และไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นหอบหืด
6. การเผา/อบห้อง เป็นการอบห้องให้หอม หลักการอบห้องเพื่อฆ่าเชื้อโรค ในโรงพยาบาลก็ใช้หลักการนี้เช่นกัน เพราะน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อจะถูกอบอวล ในห้องที่ปิดมิดชิดสามารถฆ่าเชื้อโรคได้ ในกรณีที่ต้องการให้ห้องหอมตามกลิ่นที่ต้องการ ก็สามารถทำได้โดย หยดน้ำมันหอมระเหย 3-4 หยด ในน้ำที่เตรียมใส่ในจานสำหรับเผา (Aroma Jar) แล้วจุดเทียนไว้ในห้อง ความร้อน จากเทียนจะทำให้กลิ่นหอม จากน้ำผสมน้ำมันหอมระเหยส่งกลิ่นอบอวลไปทั่วห้อง ควรเผา/อบไม่นานกว่า 10 นาที ต่อครั้ง
7. ใช้ผสมกับเครื่องหอม และน้ำหอม ส่วนมากเครื่องหอม เช่น บุหงา และน้ำหอมจะมีส่วนผสมจากกลิ่นไม้หอม หรือกลิ่นจากดอกไม้นานาพันธุ์ผสมอยู่ การใช้เครื่องหอมและน้ำหอม ส่วนมากจะมีจุดประสงค์ให้เกิดความสบายใจ สะอาด สดชื่น และเป็นที่เร้าใจตราตรึงใจจากผู้คนที่อยู่ใกล้ 8. ใช้ผสมกับเครื่องสำอางค์ ครีม โลชั่น ความหลากหลายของคุณสมบัติเฉพาะ จากน้ำมันหอมระเหย สามารถช่วยให้เครื่องสำอางค์ ครีมและโลชั่นต่าง ๆ กลายเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย ผิวหน้า เส้นผม และสารสกัดบางชนิดยังช่วยในการทำความสะอาดผิวหนัง สร้างความสมดุลให้ผิวอีกด้วย แต่การเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิด ต้องพิถีพิถัน และศึกษาให้รู้จริงว่า สารชนิดใด มีคุณสมบัติเช่นใด จึงจะก่อประโยชน์สูงสุด อโรมาเธอราพี กลิ่นเป็นองค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้มาก "การบำบัดด้วยกลิ่นหอม" จึงนับเป็นตัวช่วยกระตุ้นให้เกิดภาวะผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี และกลิ่นที่แตกต่างกันออกไปนั้น ทำให้เกิดความรู้สึกที่แตกต่างออกไปด้วย อาทิเช่น กลิ่นอบเชย
ช่วยบรรเทา อาการหายใจติดขัด ช่วยฟื้นฟูร่างกายช่วงพักฟื้นจากการป่วยได้ดี
กลิ่นผักชี
ยี่หร่า
มีคุณสมบัติช่วยขับลม ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ และเพิ่มน้ำนม
กลิ่นโหระพา
ช่วยสร้างพลัง รู้สึกคล่องแคล่วกระฉับกระเฉง จะช่วยเรื่องการมีประจำเดือน ให้เป็นปกติ บรรเทาอาการไม่สบายก่อนมีประจำเดือน
กลิ่นกฤษณา
แก้ปวดท้อง และท้องเสีย เป็นยาขับลม กระตุ้นความรู้สึกทางเพศ เนื้อไม้ใช้รักษาอาการ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดตามข้อ
กลิ่นขิง
ช่วยสร้างความต้านทานให้กับร่างกายได้
กลิ่นคาโมไมล์ -กลิ่นกุหลาบ - กลิ่นลาเวนเดอร์
ถ้าต้องการอารมณ์แห่งความสงบ ถ้าต้องการล้างพิษ และเพิ่มภูมิ
กลิ่นเจอเรเนียม - กลิ่นแซนดัลวู้ด - กลิ่นยลาง-ยลาง
สร้างอารมณ์เย้ายวนใจ
กลิ่นเลมอน - กลิ่นเปปเปอร์มินท์ - กลิ่นเกรพฟรุท
ช่วยกระตุ้นสมอง และระบบประสาท
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 1. น้ำมันดอกโหระพา (Basil)/ยอดดอกและใบ การใช้ประโยชน์ มีกลิ่นหอมหวาน และมีกลิ่นเครื่องเทศเจือจางใช้ในเครื่องหอม ป้องกันการติดเชื้อ ไล่แมลง บรรเทาอาการปวด รวมทั้งโรคเก๊าท์ ช่วยในการรวบรวมสมาธิ ทำให้เกิดแรงบันดาลใจ ช่วยลดอาการเครียด กระวนกระวายจิตใจ อ่อนเพลียจากความกดดัน ช่วยปรุงแต่งอารมณ์ให้สดชื่นจากความเหนื่อยล้า
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 2. นำมันเบอร์กาม็อท (Bergamot) /ผิวเบอร์กาม็อท การใช้ประโยชน์ กลิ่นสดชื่น เปรี้ยว หวานในขณะ เดียวกัน ช่วยเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ช่วยบำบัดอาการจากแมลงสัตว์กัดต่อย ป้องกันการติดเชื้อและกระจายตัวของเชื้อโรค ใช้กับโรคผิวหนังได้ ทุกชนิด ช่วยบรรเทาอาการหดหู่ เครียด นอน ไม่หลับจากความเครียด อาการโกรธ กระวนกระวายใจ ช่วยให้สดชื่น ผ่อนคลาย แจ่มใส เบิกบาน
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 3. น้ำมันแครอทซี้ด (Carrot Seed) /เมล็ดต้นแครอท การใช้ประโยชน์ กลิ่นหอมแบบใบไม้แห้ง ช่วยผ่อนคลาย ทำให้สงบ เหมาะสำหรับทำสมาธิ
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 4. น้ำมันแคลรี่ ซาจ (Clary Sage/ยอดดอกและใบต้นแคลรี่ซาจ การใช้ประโยชน์ กลิ่นสมุนไพร ช่วยให้ความรู้สึกสดชื่น กระชุ่ม กระชวย
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 5. น้ำมันยูคาลิปตัส (Eucalyptus)/ใบต้นยูคาลิปตัส การใช้ประโยชน์ กลิ่นหอมสดชื่น ช่วยดับอารมณ์ที่พุ่งพล่าน สูดดมช่วยให้จากโล่ง รักษาอาการหวัดคัดจมูก และไล่แมลง
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 6. น้ำมันแฟนเนล (Fennel) /เมล็ดต้นเฟนเนล การใช้ประโยชน์ กลิ่นคล้ายเครื่องเทศจาง ๆ ดอกไม้ และสมุนไพร
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 7. น้ำมันแฟรงคินเซนส์ (Frankincense)/เปลือกต้นแฟรงคินเซนส์ การใช้ประโยชน์ กลิ่นคล้ายเครื่องเทศจาง ๆ ดอกไม้ และสมุนไพร
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 8. น้ำมันเจอราเนี่ยม (Geranium) /ใบและดอกเจอราเนี่ยม การใช้ประโยชน์ กลิ่นเครื่องเทศ ให้ความหอมสดชื่น ช่วยผ่อนคลายจิตใจ
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 9. น้ำมันเยอรมันคาโมไมล์ (German Chamomile) /ดอกคาโมไมล์แห้ง การใช้ประโยชน์ กลิ่นผลไม้ ช่วยผ่อนคลาย ทำให้จิตใจสงบ บรรเทาอาการปวดหัว นอนไม่หลับ ใช้นวดช่วยบำรุงผิวพรรณ
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 10. น้ำมันจัสมิน (Jusmine) /ดอกมะลิ การใช้ประโยชน์ กลิ่นหอมหวานแบบดอกไม้ ให้ความรู้สึกที่อ่อนหวานละมุนละไม
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 11. น้ำมันลาเวนเดอร์ (Lavender)/ดอกลาเวนเดอร์ การใช้ประโยชน์ กลิ่นหอมสดชื่นของดอกไม้ ผ่อนคลายความวิตกกังวล ลดความ ตึงเครียดก่อนมีรอยเดือนในสตรี ใช้เป็นสารแต่งกลิ่น ช่วยไล่ยุงและแมลงรบกวน
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 12. น้ำมันเลมอน (Lemon)/ ผิวมะนาว การใช้ประโยชน์ กลิ่นมะนาวหอมสดชื่น ให้ความรู้สึกสดชื่น ช่วยถนอมผิว
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 13. น้ำมันเลมอนกราส (Lemongrass) /ใบตะไคร้ การใช้ประโยชน์ กลิ่นหวานอมเปรี้ยว คืนความสดชื่น และพลังงานให้กับ ผู้เหน็ดเหนื่อยและอ่อนเพลีย
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 14. น้ำมันไลม์ (Lime)/ผิวไลม์ การใช้ประโยชน์ กลิ่นสดชื่น ช่วยกระตุ้นสภาพร่างกายและจิตใจให้แจ่มใสเบิกบาน
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 15. น้ำมันมาร์โจแรม (Majoram)/ดอกและใบต้นมาร์โจแรม การใช้ประโยชน์ กลิ่นรุนแรง แต่อบอุ่นคล้ายเครื่องเทศ ให้ความรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 16. น้ำมันเนโรลี่ (Neroli) / ดอกส้ม การใช้ประโยชน์ กลิ่นหอมหวานของส้ม ให้ความรู้สึกอิ่มเอิบและเคลิบเคลิ้ม
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 17. น้ำมันออเรนจ์ (Orange) /ผิวส้ม การใช้ประโยชน์ กลิ่นหอมสดชื่น ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ช่วยให้การสื่อสารเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 18. น้ำมันแพทซูลี่ (Patchouli) /ใบอ่อนต้นแพทซูลี่ การใช้ประโยชน์ กลิ่นรุนแรง มักใช้เป็นส่วนผสมในการทำน้ำหอม ทำให้สมองปลอดโปร่ง
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 19. น้ำมันเปปเปอร์มิ้นท์ (Peppermint) /ยอดดอกและใบต้น เปปเปอร์มิ้นท์ การใช้ประโยชน์ กลิ่นหอมเย็นซ่า ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 20. น้ำมันเวทิเวอร์ท (Vetvert) /รากแห้ง การใช้ประโยชน์ กลิ่นอบอุ่น ปรับสภาพสมดุลย์ในจิตใจ ทำให้จิตใจสงบ
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 21. น้ำมันกระดังงาไทย (Ylang Ylang) / ดอกต้นกระดังงา การใช้ประโยชน์ กลิ่นหอมของพฤกษา ใช้ในเครื่องหอม ช่วยเสริมการเติบโตของเส้นผม ช่วยบำบัดอาการจากแมลงสัตว์กัดต่อย ป้องกันการติดเชื้อ ใช้กับผิวหนังได้ทุกชนิด ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด บรรเทาอาการหดหู่ นอนไม่หลับจากความ เครียด อาการโกรธ กระวนกระวายใจ ช่วยให้สดชื่น
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 22. น้ำมันโรมัน คาโมไมล์ (Roman Chamomile) /ดอกแห้ง การใช้ประโยชน์ กลิ่นรุนแรงคล้ายผลไม้ ช่วยทำให้ผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวดหัว นอนไม่หลับ ใช้นวดบำรุงผิวพรรณ
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 23. น้ำมันกุหลาบ (Rose) /ดอกกุหลาบ การใช้ประโยชน์ กลิ่นหอมหวานละมุนละไม ให้ความรู้สึกถึงความเป็นผู้หญิงและความรัก
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 24. น้ำมันโรสแมรี่ (Rosemary) /ยอดดอกและใบต้นโรสแมรี่ การใช้ประโยชน์ กลิ่นสมุนไพร หอมสมชื่น ติดทนนาน ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 25. น้ำมันทีทรี (Tea Tree)/ ใบต้นชา การใช้ประโยชน์ กลิ่นเครื่องเทศหอมสดชื่น บรรเทาอาการอักเสบ
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 26. น้ำมันไทม์ (Thyme) /ใบและยอดดอกต้นไทม์ การใช้ประโยชน์ กลิ่นสดชื่นของสมุนไพร ดีต่อระบบหายใจ และช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหาร
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 27. น้ำมันขิง (Ginger) /เหง้าขิง การใช้ประโยชน์ บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ โดยทำเป็นน้ำมันนวดหรือประคบ บรรเทาอาการเครียด กระวนกระวาย เหนื่อยล้า ช่วยให้เกิดอาการตื่นตัว ตื่นใจ และอบอุ่น
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 28. น้ำมันพริกไทยดำ (Black Pepper) / เมล็ดพริกไทย การใช้ประโยชน์ ช่วยบำบัดอาการเมื่อยล้า ปวดตามข้อ ข้อเคล็ดขยับไม่ถนัด ช่วยให้จิตใจตื่น เสริมพลังใจ
ชนิดของน้ำมันหอมระเหย/ส่วนที่ให้น้ำมัน 29. น้ำมันจันทน์ (Sendalwood) /แก่นไม้ การใช้ประโยชน์ กลิ่นหอมหวาน ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังที่แห้งและ ผมเสีย บรรเทาอาการอักเสบ ช่วยผ่อนคลาย ทำให้จิตใจสงบ ส่งเสริมการทำสมาธิ ช่วยปรุงแต่งอารมณ์ที่หดหู่ให้สดชื่น ทำให้มีความสุข ช่วยให้นอนหลับ
Create Date : 02 มีนาคม 2551 |
Last Update : 2 มีนาคม 2551 0:12:03 น. |
|
4 comments
|
Counter : 1807 Pageviews. |
|
|
|
|
โดย: wildbirds วันที่: 2 มีนาคม 2551 เวลา:8:41:05 น. |
|
|
|
โดย: น้านก IP: 66.245.194.186 วันที่: 2 มีนาคม 2551 เวลา:12:15:15 น. |
|
|
|
โดย: โนเนม IP: 61.90.97.169 วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:19:38:06 น. |
|
|
|
โดย: kiwie IP: 125.24.39.44 วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:31:06 น. |
|
|
|
| |
|
|
mydreamwhite |
|
|
|
|