ตื่นมา ก็จัดเลย

09.00 น.--->>> กาแฟ 1 แก้ว 

11.30 น.--->>> ข้าวราดพแนงเนื้อ+ผัดผัก

15.00 น.--->>> ส้มตำปูปลาร้า+ขนมเส้น 5 บาท

หลังจาdช่วงนี้ชีวิตวุ่นมาก...

ได้กินอีกที

21.00 น.--->>> ไข่ต้ม 3 ฟอง ไข่ขาวฟอง เดียว

ขับถ่าย --->>> 1 ครั้ง ปกติ

น้ำดิ่ม --->>> 2 ลิตร

ไม่ได้ออกกำลังกาย

น้ำหนักทรงตัวค่ะ

ป้าแดงใกล้ เข้ามาแล้ว

ขอบคุณทุกคนที่แวะมาอ่านนะค่ะ

ส่วนของวันนี้จะไปอัพพรุ่งนี้ แทนนะค่ะ ^^