เพิ่งเขียนครั้งแรก ... ถ้า เป๋อเหลอ ก็อย่าว่ากันน๊า...

วันนี้เรามีความตั้งใจ เป็นอย่างมากเลย ในการลดน้ำหนัก ( หลังจากที่พยายามมาแล้ว 1 อาทิตย์)
ตอนนี้เราหนัก 50 กก. สูง 155 ( จะเตี้ย ไปไหนเนี่ย ฮ่าๆ ) ว่าจะลดให้เหลือ 45 กก. ขอกำลังใจด้วยน๊า

วันนี้เป็นวันแรก
ตื่นนอน 8.00 น. กินบิวตี้ดริ๊งค์ ไฟเบอร์ ครึ่งขวด ( ไม่ได้กินตั้งนานมันหวาน ปะแล่มๆ น๊า ) แอบกินสปั๊นเค๊ก ไป 1 ชิ้นด้วย

10.00 น. ทานข้าวต้มทะเลอ่ะ ( จิงๆ แล้วมันคือ กุ้งแห้ง และ ปลาหมึกแห้ง แป่ว )
แล้วก็กิน โมจิ ใส้ทุเรียน ไข่เค็ม อีก 4 ก้อน ( แง๊ ชอบทุเรียนไง กินไม่ยั้ง กรำ)
16.00 น. กินข้าวต้มทะเล อีกครั้ง ( ไม่ได้หุงข้าวอ่ะ ฮือๆ) และ ทุเรียนกรอบอีก 10 แผ่น เล็กๆ ( ฮ่า )

19.00 น. ว่าจะไม่กินแระ แต่ว่าอดไม่ได้ กินข้าวไข่เจียวใส่หอมแดงอีก 1 จานพูนๆ ตามด้วย โออิชิ อีก 1 กล่อง ( อิ่มแบบสุดๆ )

Create Date : 05 เมษายน 2553 Last Update : 5 เมษายน 2553 0:37:18 น. Counter : 186 Pageviews.		12 comments
Share Tweet