รุ่น.3 วันที่2 โปรตีนบริสุทธิ์ 1/7 (โอม!! จงลง จงลง..) วันที่ 2 (โปรตีนบริสุทธิ์ 1/7) เลขที่..10 Username..my_maem ชื่อเล่น..แหม่ม อายุ..20 ส่วนสูง..158 น้ำหนักแรก..63.00 น้ำหนักเป้าหมาย..50-48 น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..62.7 ลดไป..3..ขีด เช้า..ไก่ย่าง ว่างเช้า..โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน..ไก่ย่าง5ดาว ว่างบ่าย..โยเกิร์ต 1 ถ้วย เย็น..ปลาดุกย่าง+ไก่ย่าง5ดาว น้ำเปล่า..1 ลิตร กิจกรรม เช้า...เดิน 15 นาที เย็น...ซิตอัพ 40 ครั้ง เดิน 20 นาที ความรู้สึกที่อยากจะบรรยาย...หิ๊ว หิว กระเพาะครวญครางเป็นเพลงเลยอ่ะ อืม...เคเอฟซีเอย เอ็มเคเอย ลอยเข้ามาในตาเต็มไปหมด ด้วยความที่อยากสวย ก็เลยต้องท่องไว้ในใจ เดี๋ยวคนข้าง ๆ เค้าหาว่าบ้า (เดี๋ยวอ้วนหนอ ไขมันหนอ จงยุบหนอ )   Create Date : 23 มีนาคม 2553 16 comments Last Update : 23 มีนาคม 2553 11:04:00 น. Counter : 525 Pageviews. Share Tweet

โย่ว มีเลขที่แล้ว ตอนนี้เปลี่ยนสัญชาติเป็นคนไทย 100%   โดย: my_maem 23 มีนาคม 2553 11:03:15 น.

น้องแหม่มกลางวันกินไก่ย่าง กี่ชิ้นคะ กินตตรงอกนะคะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 23 มีนาคม 2553 11:10:46 น.

ต้องสร้างสมาธิเพื่อตบะอันแกร่งกล้าจะได้ไม่หลุด สู้ๆนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้นะ   โดย: สมองถั่วเขียว 23 มีนาคม 2553 11:41:51 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ นะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 23 มีนาคม 2553 12:37:14 น.

เที่ยงพอดีเลย ทานข้าวให้อร่อยนะจ้า^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 23 มีนาคม 2553 13:22:11 น.

มาให้กำลังใจค่ะ ทานน้ำเยอะๆ นะคะ   โดย: kaoim 23 มีนาคม 2553 13:36:01 น.

หลุดประจำเลยค่ะ ไม่เรียกว่าหลุดซิ ทำไม่ได้เลยค่ะ เรื่องลดๆอาหารเนี่ย ยิ่งเวลาออกกำลังกายเหนื่อยๆเนี่ย ยิ่งกินอร่อยเลย แหะๆ อยากลดเหมือนกัน แต่ลดยากจังนิ   โดย: fonrin 23 มีนาคม 2553 14:32:47 น.

แทบสา ลบเลยอะจ้า น้องจ๋า อดทนและก็สู้ต่อนะคะ อย่าล้มเลิก นะ อีกไม่นานก็จะชินนะคะ ก้ไม่หิวแล้ว   โดย: พี่จ๊ะโอ๋ (mentalk ) 23 มีนาคม 2553 16:08:19 น.

ใจเย็นจ้า..เด๋วถึงน้ำหนักที่พอใจ..เราก้อกลับไปกินได้อีกจ้า   โดย: sweety_pub 23 มีนาคม 2553 19:56:46 น.

สู้ๆ สู้ตาย ไม่นานมันก็จะลงไปเอง เราก็จะผอมสวยกันถ้วนหน้าค่ะ   โดย: นกเอง (Nami&Robin ) 24 มีนาคม 2553 9:20:24 น.

สู้ๆกันต่อจ๊ะน้อง วันนี้พี่ก็ลดน้อยจ๊ะน้องแหม่ม   โดย: lookmoodeaw 24 มีนาคม 2553 11:33:16 น.

โดย: Moon OF JulY 27 มีนาคม 2553 15:57:07 น.

เงียบหายไปไหนคะเนี่ย?? ยังเข้าห้องเรียนอยู่รึเปล่าเอ่ย?? ถ้าไม่มีเวลาอัพบล็อกยังไงก็อย่าเผลอลืมทานเข้าไปเยอะละกันนะคะ.. สู้สู้จ้า   โดย: กำไลสีส้ม 30 มีนาคม 2553 13:39:34 น.

เป็นกำลังใจให้อ่ะ   โดย: เธอทำให้ฉันคิดถึงแต่เธอ (sofar_away181228 ) 24 พฤษภาคม 2553 14:21:53 น.

สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจนะคะ เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่า   โดย: kaew (kosak ) 27 พฤษภาคม 2553 17:58:14 น.

แวะมาทักทายค่ะ   โดย: guy (สาวเซอร์ ) 11 มิถุนายน 2553 16:15:49 น.