ทำในสิ่งที่แตกต่างจากคนธรรมดา...คือ...คนฉลาด ทำในสิ่งที่คนฉลาดคิดว่าทำไม่ได้...คือ..อัจฉริยะ
Group Blog
 
 
มีนาคม 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
22 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
รุ่น.3 วันที่1 โปรตีนบริสุทธิ์ 1/7 (โอม!! จงลง จงลง..)

วันที่ 1 (โปรตีนบริสุทธิ์ 1/7)
เลขที่..ยังไม่มี
Username..my_maem
ชื่อเล่น..แหม่ม
อายุ..20
ส่วนสูง..158
น้ำหนักแรก..63.00
น้ำหนักเป้าหมาย..50-48
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..63.00
ลดไป..-


เช้า..ยังไม่ได้ทานค่ะ จะรีบไปมหาลัย
ว่างเช้า..โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน..ไก่ย่าง+ปลาดุกย่าง
ว่างบ่าย..โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น..ปลาดุกย่าง+ปูอัด

น้ำเปล่า..1 ลิตร << ธรรมดาเป็นคนดื่มน้ำน้อยมาก ๆ วันนี้เป็นครั้งแรกที่ดื่มได้เยอะขนาดนี้^^

กิจกรรม
เช้า...เดิน 20 นาที
เย็น...ซิตอัพ 40 ครั้ง
เดิน 20 นาที
หมุนจาน 100 รอบ

ความรู้สึกที่อยากจะบรรยาย...ตื่นเต้นมากมายวันนี้เป็นวันแรกที่ได้ลดน้ำหนักอย่างจริงจังซะที เนื่องจากพี่ปลาบอกว่าให้กินสั่งลา..แหม่มก็เลยชวนเพื่อน ไปเฮฮากันที่ร้านหมูกะทะกว่าจะอิ่มก็ปาไป4ทุ่มกว่า เฮ้อ!! จะบอกว่าแน่นท้องมาก ๆ ยังโล่งใจที่ตอนเช้าลองชั่งน้ำหนักดู ยังเท่าเดิมเป๊ะ ไม่ลดไม่เพิ่ม อิอิ





Create Date : 22 มีนาคม 2553
Last Update : 22 มีนาคม 2553 12:15:53 น. 12 comments
Counter : 196 Pageviews.

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:13:02:46 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้นักเรียนพี่ปลาค่า.. ปลาดุกย่างไก่ย่างอย่าลืมลอกหนังออกนะคะ เห็นนักเรียนพี่ปลารุ่นก่อนๆเค้าทำกัน อิอิ

สู้สู้นะคะ.. เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:13:07:25 น.  

 
เรามันเปนคนต่างด้าวเนอะแหม่มเนอะ..
เปิดบลอกมางงเลย..ทำมัยเขามีเลขที่กันหว่า..
ไล่ลงมาเรื่อยกะว่ามีชื่อเราแหงๆ ..เงียบ
ก้อดันไม่ไปรายงานตัวเนอะ..
ช่วงนี้อย่าออกกำลังกายหักโหมอ่ะ..เด๋วร่างกายจะอ่อนเพลีย..


โดย: sweety_pub วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:13:32:27 น.  

 
สู้ๆ นะคะ นักเรียนพี่ปลารุ่นที่ 3

ขอให้ประสบผลสำเร็จในการลดน้ำหนักจ้า

ทุกอย่างสำคัญที่ใจ ใจสู้ซะอย่าง ทำได้อยุ่แล้วคะ



โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:14:20:07 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้กับการเข้าครอสวันแรกนี้นะค่ะ สู้ๆนะ ตั้งใจ ไม่หลุด รับรองลดแน่


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:14:29:58 น.  

 
ดีใจกับนักเรียนรุ่นสาม นะคะ
สู้ จ้า ไม่ผอม ไม่ลดละ แน่นอน
ช่วงโปรแรกนี้ เป็นนาทีทองเลยนะคะ
ห้ามหลุดเป็นอันขาด จะได้มีกำลังใจ
ลดน้ำนักต่อไป น๊า


โดย: พี่จ๊ะโอ๋ (mentalk ) วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:14:39:37 น.  

 
ลดไปด้วยกันนะคะ
สู้ๆ


โดย: ญ. วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:16:50:28 น.  

 
กินหมูกะทะแล้วไม่ขึ้นนี้สุดยอดค่ะ


ของพิมเหมือนกับท้อง 1 ปีี((มันมีด้วยเร้อะ))


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:17:03:07 น.  

 
สู้เค้านะคะ มาให้กำลังใจค่ะ


โดย: kaoim วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:18:09:00 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจจ้า สู้ๆ


โดย: sapuknik79 วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:19:09:40 น.  

 
สู้ๆนะคะ


Upload Photos Flower Pics Funny Pics





โดย: Moon OF JulY วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:2:59:23 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจสู้ไปด้วยกันค่ะ


โดย: lookmoodeaw วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:10:40:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

my_maem
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




my_maem
-ชื่อเล่น แหม่มจ๊ะ
อันที่จริง แหม่มเข้ามาในบล็อกตั้งนานแล้วจ๊ะแต่เพิ่งจะสมัครจริง ๆ ก็ไม่กี่วันที่ผ่านมา เนื่องจากอ่านบล็อกต่าง ๆ ของเพื่อน ๆ แล้วรู้สึกมีกำลังใจขึ้นมา ก็เลยอยากมีบล็อกของตัวเองบ้าง แหม่มเคยลดน้ำหนักมาหลายครั้ง แต่ไม่สำเร็จสักครั้ง ก็เลยสมัครเป็นนักเรียนพี่ปลา จะได้มีคนมาเข้มงวดกับเราและคอยให้คำปรึกษากับเรา ที่สำคัญยังมีกำลังใจจากเพื่อน ๆ อีกเยอะแยะ แหม่มจะได้ประสบความสำเร็จซะที
Friends' blogs
[Add my_maem's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.