รุ่น.3 วันที่1 โปรตีนบริสุทธิ์ 1/7 (โอม!! จงลง จงลง..) วันที่ 1 (โปรตีนบริสุทธิ์ 1/7) เลขที่..ยังไม่มี Username..my_maem ชื่อเล่น..แหม่ม อายุ..20 ส่วนสูง..158 น้ำหนักแรก..63.00 น้ำหนักเป้าหมาย..50-48 น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..63.00 ลดไป..- เช้า..ยังไม่ได้ทานค่ะ จะรีบไปมหาลัย ว่างเช้า..โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน..ไก่ย่าง+ปลาดุกย่าง ว่างบ่าย..โยเกิร์ต 1 ถ้วย เย็น..ปลาดุกย่าง+ปูอัด น้ำเปล่า..1 ลิตร << ธรรมดาเป็นคนดื่มน้ำน้อยมาก ๆ วันนี้เป็นครั้งแรกที่ดื่มได้เยอะขนาดนี้^^ กิจกรรม เช้า...เดิน 20 นาที เย็น...ซิตอัพ 40 ครั้ง เดิน 20 นาที หมุนจาน 100 รอบ ความรู้สึกที่อยากจะบรรยาย...ตื่นเต้นมากมายวันนี้เป็นวันแรกที่ได้ลดน้ำหนักอย่างจริงจังซะที เนื่องจากพี่ปลาบอกว่าให้กินสั่งลา..แหม่มก็เลยชวนเพื่อน ไปเฮฮากันที่ร้านหมูกะทะกว่าจะอิ่มก็ปาไป4ทุ่มกว่า เฮ้อ!! จะบอกว่าแน่นท้องมาก ๆ ยังโล่งใจที่ตอนเช้าลองชั่งน้ำหนักดู ยังเท่าเดิมเป๊ะ ไม่ลดไม่เพิ่ม อิอิ   Create Date : 22 มีนาคม 2553 12 comments Last Update : 22 มีนาคม 2553 12:15:53 น. Counter : 480 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีตอนเที่ยงๆ ค่ะ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 22 มีนาคม 2553 13:02:46 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้นักเรียนพี่ปลาค่า.. ปลาดุกย่างไก่ย่างอย่าลืมลอกหนังออกนะคะ เห็นนักเรียนพี่ปลารุ่นก่อนๆเค้าทำกัน อิอิ สู้สู้นะคะ.. เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: กำไลสีส้ม 22 มีนาคม 2553 13:07:25 น.

เรามันเปนคนต่างด้าวเนอะแหม่มเนอะ.. เปิดบลอกมางงเลย..ทำมัยเขามีเลขที่กันหว่า.. ไล่ลงมาเรื่อยกะว่ามีชื่อเราแหงๆ ..เงียบ ก้อดันไม่ไปรายงานตัวเนอะ.. ช่วงนี้อย่าออกกำลังกายหักโหมอ่ะ..เด๋วร่างกายจะอ่อนเพลีย..   โดย: sweety_pub 22 มีนาคม 2553 13:32:27 น.

สู้ๆ นะคะ นักเรียนพี่ปลารุ่นที่ 3 ขอให้ประสบผลสำเร็จในการลดน้ำหนักจ้า ทุกอย่างสำคัญที่ใจ ใจสู้ซะอย่าง ทำได้อยุ่แล้วคะ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 22 มีนาคม 2553 14:20:07 น.

มาส่งกำลังใจให้กับการเข้าครอสวันแรกนี้นะค่ะ สู้ๆนะ ตั้งใจ ไม่หลุด รับรองลดแน่   โดย: สมองถั่วเขียว 22 มีนาคม 2553 14:29:58 น.

ดีใจกับนักเรียนรุ่นสาม นะคะ สู้ จ้า ไม่ผอม ไม่ลดละ แน่นอน ช่วงโปรแรกนี้ เป็นนาทีทองเลยนะคะ ห้ามหลุดเป็นอันขาด จะได้มีกำลังใจ ลดน้ำนักต่อไป น๊า   โดย: พี่จ๊ะโอ๋ (mentalk ) 22 มีนาคม 2553 14:39:37 น.

ลดไปด้วยกันนะคะ สู้ๆ   โดย: ญ. 22 มีนาคม 2553 16:50:28 น.

กินหมูกะทะแล้วไม่ขึ้นนี้สุดยอดค่ะ ของพิมเหมือนกับท้อง 1 ปีี((มันมีด้วยเร้อะ))   โดย: FENG (RHY-P ) 22 มีนาคม 2553 17:03:07 น.

สู้เค้านะคะ มาให้กำลังใจค่ะ   โดย: kaoim 22 มีนาคม 2553 18:09:00 น.

แวะมาให้กำลังใจจ้า สู้ๆ   โดย: sapuknik79 22 มีนาคม 2553 19:09:40 น.

สู้ๆนะคะ   โดย: Moon OF JulY 23 มีนาคม 2553 2:59:23 น.

แวะมาให้กำลังใจสู้ไปด้วยกันค่ะ   โดย: lookmoodeaw 23 มีนาคม 2553 10:40:46 น.