Group Blog
กันยายน 2565

 
 
 
 
1
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
สาวออฟฟิศอยาก ฟิตแอนด์เฟริ๋ม ด้วย FITTO PLANT PROTEIN
สวัสดีค่ะทุกคน blog นี้มาพูดกันด้วยเรื่องของสุขภาพร่างกายอาหารการกินกันกันค่ะ ทางเราเป็นพนักงานออฟฟิศคนนึงกลับบ้านมาก็ต้องมานั่งทำงานที่บ้านต่อ เฮ้อแน่นอนว่าแค่นึกก็เหนื่อยแล้ว  เรื่องกินเรื่องใหญ่ออกไปกินชาบูก็อ้วนเอาๆ เลยต้องหาเวลานิดๆหน่อยให้ตัวเองได้ออกกำลังกายสักหน่อยก็ยังดี ก็เลย cardio เบาๆ แต่พอทำเสร็จจะหิวมากๆ ทางนี้เลยมองหาเวย์โปรตีนลดน้ำหนัก มาเป็นอีกทางเลือกหลังออกกำลังกายเสร็จ


และถ้าเราจะหาเวย์โปรตีนลดน้ำหนักยี่ห้อไหนเราก็ต้องศึกษาส่วนผสมกันก่อนเลยค่ะ บางแบรนด์จะมาเป็นกระปุกผงให้ตักเอง แต่สำหรับเราแบบซองค่ะง่ายดี สะดวกพก สะดวกชง จบเลย แถมคุมปริมาณโปรตีนได้ด้วย สำหรับกุ้งมีทริปในการเลือกประมาณนี้ค่ะ

ทานโปรตีนเยอะไป ก็ไม่ใช่ว่าจะดี! โดยปกติแล้วร่างกายคนเราต้องการโปรตีนต่อวันใน 1 g / น้ำหนักตัว 1 kg หากทานเยอะเกินไป นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพไตแล้ว ร่างกายก็อาจจะกักเก็บเป็นพลังงานส่วนเกินได้ และในมื้ออาหารปกติส่วนใหญ่ จะประกอบด้วยโปรตีนอยู่แล้ว ซึ่งหากต้องการหาโปรตีนเพื่อดูแลรูปร่างก็ควรเลือกทานในปริมาณที่ไม่มากและไม่น้อยเกินไปค่ะ ซึ่งส่วนตัวกุ้ง คิดว่าปริมาณโปรตีน 20 กรัม/มื้อ เป็นประมาณที่เหมาะสมที่สุดค่ะ
~ ให้โปรตีนสูงแต่แคลอรี่ต้องน้อยนะ 
~  และต่อมาคือต้องทานง่าย รสชาติอร่อยเคยทานแบบเวย์โปรตีนเพียวอันนั้นคือพังมาก  
~ เป็นโปรตีนจากพืช เพราะว่าไม่ต้องกังวลกับอาการแพ้โปรตีนที่มาจากสัตว์ อีกทั้งยังไฟเบอร์สูง หมดห่วงเรื่องคอเรสเตอรอลด้วย  กุ้งทานมังสวิรัติก็สามารถทานได้
~ หาเวย์ลดน้ำหนักผู้หญิงไม่ยากเลยค่ะมีคนแนะนำเยอะมาก สุดท้ายกุ้งมาเจอ FITTO PLANT PROTEIN ตัวที่คุณเบเบ้รีวิว ซึ่งตอบโจทย์กุ้งได้ครบทุกข้อเลย อีกอย่างคือแพล้นท์โปรตีนของฟิตโตะเค้าใช้ส่วนผสมของธัญพืชหลากหลายชนิดด้วย ทำให้กรดอะมิโนจำเป็นครบ ทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้เลยค่ะ แถมยังผสม Multivitamin มาด้วยน้าา สามารถทานแทนมื้ออาหารได้แบบยังได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน 1 ซอง แค่ 110 cal เรียกได้ว่าครบ! จบในซองเดียว! บอกเลยว่าติดใจมาก เลยได้มาลองทุกรสชาติเลยค่ะ 



ล่าสุดมีทั้งหมด 5 รสชาติแล้ว  คือ
Hokkaido Milk : มีรสชาติคล้ายนมวัว หอมหวาน มัน คนที่แพ้นมวัวทานได้

 

 

Classic Malt : หอมกลิ่นมอลต์ อร่อยมากๆ



 
Milk Tea : ซองนี้คือหอมชาไต้หวันมาก ฟีลแบบดื่มชานมไข่มุกเลย


Strawberry Crush : หอม หวาน อร่อย ลงตัว 



Double choco fudge : ส่วนตัวชอบรสชาตินี้สุดค่ะ หอมช็อกโกแลต เข้มข้นดี


วิธีการชง
1.เตรียมขวด shake ใส่น้ำอุณหภูมิห้อง 250 มล. 
2. ตัดซอง แล้วเทเวย์โปรลดน้ำหนัก รสชาติที่ชอบลงไปให้หมด
3.เขย่าให้ละลาย
4.ยกดื่มได้เลย





ความรู้สึกหลังทาน
- ส่วนตัวชอบทานรส Double Choco Fudge เพระมีความหวานน้อย เข้มข้น ดีค่ะ 
- อร่อยอยู่ท้องทุกรสชาติ กุ้งจะชอบทานเป็นมื้อเย็น หลังออกกำลังกาย หรือบางมื้อที่ไม่ออกกกำลังกายก็ดื่มตัวนี้แทนมื้อเย็นไปเลยค่ะ
- การขับถ่ายปกตินะคะ และเนื่องจากให้พลังงานน้อยดังนั้นตื่นมาพุงจะยุบน้ำหนักจะลดนิดหน่อยค่ะ 

แนะนำเลยค่ะสำหรับใครสายออกกำลังกายหรืออยากทานแทนมื้อเย็น
https://bebefitroutine.com/fittoplantprotein/
Store : https://shop.bebefitroutine.com/th
Website : https://bebefitroutine.com/fittoplantprotein/
Facebook : https://www.facebook.com/fittothai
Instagram : https://www.instagram.com/fittothai/
Youtube link : https://www.youtube.com/channel/UC8zeA2ZXGajptACLfaM_VOA
Line : @fitto (มีแอด) https://lin.ee/Le0HAzU
Line shopping
JD CENTRAL >>> https://www.jd.co.th/shop/pc/bebe-fit-routine-shop_28508.html





 



 



Create Date : 23 กันยายน 2565
Last Update : 25 กันยายน 2565 15:53:56 น.
Counter : 1612 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kungpunk_blog
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]