Bloggang.com : สมาชิกหมายเลข 6289854 : Power Bank เปรียบเสมือนกับความจำ

Power Bank เปรียบเสมือนกับความจำ

สมองของคนเรามีระบบสั่งการที่เกี่ยวกับการจดจำอยู่ตลอดทั้งวัน แม้กระทั่งตอนที่เรานอนหลับสมองก็ยังมีการทำงาน และประมวลผลภาพจำเหล่านั้นอยู่ตลอดเวลา แต่อย่างไรก็ตามสมองของคนเราก็ยังที่จะต้องการที่จะมีการได้หยุดพักเสียบ้าง การที่ทำให้สมองของเรารู้สึกผ่อนคลายได้นั้นจะส่งผลดีต่อความจำของมนุษย์มากขึ้นกว่าเดิม วิธีการในการผ่อนคลายของสมองมีด้วยกันมากมาย เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ การอ่านหนังสือที่จะช่วยในเรื่องของความจำที่ดีขึ้นได้ และการดูหนัง ฟังเพลง เป็นต้น ระบบการทำงานของสมองในเรื่องการจดจำเรื่องราวต่าง ๆ นั้นก็เหมือนกับการทำงานของ Power Bank ที่จะต้องมีช่วงเวลาที่ได้หยุดพักจาการทำงานเพื่อฟื้นฟูประสิทธิภาพในการทำงานในครั้งต่อไปได้ ในการทำงานของสมองที่จะช่วยให้มีความจำที่ดีได้นั้น จะต้องมีการศึกษาวิธีการที่ถูกต้อง ซึ่งวิธีการต่าง ๆ เหล่านี้สามารถนำไปใช้ได้กับทุกเพศ ทุกวัย และไม่มีข้อจำกัด เรามาดูกันว่าวิธีการต่าง ๆ ที่เราเลือกมาให้นั้นสามารถทำได้ง่ายมากน้อยแค่ไหน
วิธีที่ 1 การออกกำลังกาย เป็นวิธีที่ง่าย และทำได้ทุกวัน จะช่วยทำให้เราคลายเครียด และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดได้ อย่างเช่น การกระโดดเชือก การออกกำลังกายแบบ Aerobic เป็นต้น เพียงวันละ 20-30 นาที หรือ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ สามารถช่วยทำให้สมองมีความจำที่ดีขึ้นได้
วิธีที่ 2 นอนหลับให้เพียงพอ ควรนอนหลับอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ผลการศึกษาพบว่าการพักผ่อนที่เพียงพอจะทำให้ระบบการทำงานของสมองเรามีความจำที่ดีมากยิ่งขึ้น
วิธีที่ 3 การทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารจะช่วยทำให้เรามีสารอาหารที่ครบถ้วน โดยเฉพาะอาหารที่มีธาตุเหล็ก และมีวิตามินต่าง ๆ สารอาหารเหล่านี้จะไปหล่อเลี้ยงระบบสมอง และส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้มีการเจริญเติบโต และมีสารอาหารที่ครบถ้วน นอกจากนี้การทานอาหารเสริมยังช่วยกระตุ้นทำให้ความจำของเราดีขึ้นได้อีกด้วย
วิธีที่ 4 การงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท รวมไปถึงสารเสพติดทุกชนิด ที่สามารถไปทำลายระบบประสาท และสมองของเราได้เป็นอย่างดี สารเสพติด และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขึ้นชื่อว่าเป็นสาเหตุหลัก และปัญหาระดับต้น ๆ ที่คนไทยส่วนใหญ่พบเจอมากที่สุด ยิ่งเสพติดสิ่งเหล่านี้มากเท่าไหร่มันก็จะไปทำลายระบบต่าง ๆ มากเท่านั้น หรือในบางทีก็อาจจะร้ายแรงถึงขั้นที่เสียชีวิตได้
วิธีที่ 5 การเข้าสังคม ควรที่จะพบปะสังสรรค์ หรือพูดคุยกับผู้อื่นอยู่สม่ำเสมอ ในการเข้าสังคมยังช่วยเสริมสร้างความคิกสร้างสรรค์ และยังได้ประสบการณ์ใหม่ ๆ จากผู้อื่นอยู่ตลอด การแลกเปลี่ยนความคิดเห็นซึ่งกันและกันสามารถช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และยังได้เรียนรู้วิธีการในการนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันของเราได้อีกด้วย
วิธีที่ 6 การหางานอดิเรกเพื่อการพักผ่อน เราควรที่จะหาเวลาว่างในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์กับตัวเองให้มากขึ้นเนื่องด้วยปัจจุบันนี้ความเครียดสะสมของคนไทยมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นกว่าแต่ก่อน การทำงานของระบบสมอง และความจำก็จะต้องเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วยเช่นกัน เราควรมองหากิจกรรมที่สามารถบรรเทาความจำของเราไม่ให้ทำงานหนักมากเกินไป เช่น ว่ายน้ำ ดูหนัง ฟังเพลง และอ่านหนังสือ เป็นต้น
หากเปรียบเทียบความจำกับตัวของ Power Bank แล้วล่ะก็ Power Bank ที่ถูกใช้งานอย่างหนักจะทำให้เกิดการเสื่อมประสิทธิภาพการใช้งาน และบางครั้งก็อาจจะทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงถึงชีวิตได้ การทำงานของทั้งสองอย่างนี้ถ้าเปรียบเทียบก็จะมีความเหมือนกันเป็นอย่างมาก ในปัจจุบันการมองหาเทคโนโลยีที่มีคุณภาพเหมาะสมกับราคามีอยู่ไม่มาก เราขอแนะนำ https://powerbank-perfect.com/ เป็นโรงงานผลิตที่ได้มาตรฐาน เป็นที่ยอมรับของหลายหน่วยงาน และตอบโจทย์กับความต้องการของคุณมากที่สุด จริงๆก็เปรียบเสมือน พลังงานทดแทนในอนาคตด้วยนะ

Create Date : 17 กรกฎาคม 2566

Last Update : 17 กรกฎาคม 2566 11:23:08 น.

0 comments

Counter : 256 Pageviews.