Bloggang.com : กาตูนฮั๊บ : Smoothie จัดการอยู่หมัด สารพัดโรค

Smoothie จัดการอยู่หมัด สารพัดโรค

ตอนนี้เริ่มดูแลสุขภาพโดยการลดพวกน้ำหวานน้ำอัดลม หันมาเครื่องดื่ม Smoothies และน้ำผลไม้แยกกากแทน พอมีเวลาว่างก็เลยรวบรวมข้อมูลเก็บไว้ดีกว่า

Tomato: มะเขือเทศช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแกร่ง ลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งต่อมลูกหมาก ปอดและกระเพาะอาหาร

Lemon: มะนาวช่วยป้องกันการติดเชื้อ และกรดในน้ำมะนาวมีคุณสมบัติต่อสู้กับแบคทีเรียและช่วยป้องกันอาการเจ็บคอและแผลในปากได้เป็นอย่างดี

Banana: กล้วยให้พลังงานสูง แต่ไม่ทำให้อ้วน และช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร

Carrot: แครอทมีวิตามินเอในรูปเบต้าแคโรทีนในปริมาณสูง คุณสมบัติเป็นแอนติออกซิแดนท์ทำลายสารอนุมูลอิสระ ยับยั้งการเกิดมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีผลช่วยให้การมองเห็นอีกด้วย

Pineapple: สัปปะรดช่วยย่อยอาหาร ลดการเมาคลื่นและอาการไหม้หลังการอาบแดด

Kiwi: มีวิตามินซีสูงกว่าส้ม และมีวิตามินเอ ไฟเบอร์ โพแทสเซียม แมกนีเซียม ที่สำคัญคือมีแอนติออกซิแดนท์ช่วยลดอัตราการเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง จึงช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดี

Plum: พลัมหรือพรุนช่วยการขับถ่าย ลดคลอเลสเตอรอล และสร้าภูมิคุ้มกันของร่างกาย

Peach: ลูกท้อ หรือ ลูกพีช เป็นผู้ช่วยในการดูแลผิวเนียนขาว นุ่ม ชุ่มชื่นของชาวจีนมานานแล้ว

Cherry: เชอร์รี่มีเมลาโทนินสูง ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจและบำรุงกำลัง

Strawberry: สตรอเบอร์รี่ช่วยให้ผิวพรรณดี รูปร่างดี เสริมภูมิคุ้มกันโรค ขับสารพิษและขจัดสารก่อมะเร็ง

Blueberry: บลูเบอร์รี่ช่วยลดอนุมูลอิสระ บำรุงดวงตาคู่สวยให้สดใสเป็นประกายได้ อย่าแปลกใจถ้าดูเด็กกว่าอายุจริง

Blackberry: แบล็คเบอร์รี่ให้พลังงานและคาร์โบไฮเดรตต่ำ นิยมดื่มกันในหมู่ผู้กิน Low Carb

Raspberry: ราสพ์เบอร์รี่ช่วยต้านอนุมูลิสระ ป้องกันการถูกทำลายของเซลล์สมอง

Redcurrant: เรดเคอร์แรนท์ ช่วยฟอกเลือด และย่อยอาหาร

Cantaloupe: แคนตาลูปทำให้สดชื่น ผิวสวย

อืมมม...เดินหน้าดื่มน้ำผลไม้ต่อไป เพื่อความ(พยายาม)งามในวันหน้า