|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
|
|
|
|
Smoothie จัดการอยู่หมัด สารพัดโรค
ตอนนี้เริ่มดูแลสุขภาพโดยการลดพวกน้ำหวานน้ำอัดลม หันมาเครื่องดื่ม Smoothies และน้ำผลไม้แยกกากแทน พอมีเวลาว่างก็เลยรวบรวมข้อมูลเก็บไว้ดีกว่า
Tomato: มะเขือเทศช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแกร่ง ลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งต่อมลูกหมาก ปอดและกระเพาะอาหาร
Lemon: มะนาวช่วยป้องกันการติดเชื้อ และกรดในน้ำมะนาวมีคุณสมบัติต่อสู้กับแบคทีเรียและช่วยป้องกันอาการเจ็บคอและแผลในปากได้เป็นอย่างดี
Banana: กล้วยให้พลังงานสูง แต่ไม่ทำให้อ้วน และช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร
Carrot: แครอทมีวิตามินเอในรูปเบต้าแคโรทีนในปริมาณสูง คุณสมบัติเป็นแอนติออกซิแดนท์ทำลายสารอนุมูลอิสระ ยับยั้งการเกิดมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีผลช่วยให้การมองเห็นอีกด้วย
Pineapple: สัปปะรดช่วยย่อยอาหาร ลดการเมาคลื่นและอาการไหม้หลังการอาบแดด
Kiwi: มีวิตามินซีสูงกว่าส้ม และมีวิตามินเอ ไฟเบอร์ โพแทสเซียม แมกนีเซียม ที่สำคัญคือมีแอนติออกซิแดนท์ช่วยลดอัตราการเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง จึงช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดี
Plum: พลัมหรือพรุนช่วยการขับถ่าย ลดคลอเลสเตอรอล และสร้าภูมิคุ้มกันของร่างกาย
Peach: ลูกท้อ หรือ ลูกพีช เป็นผู้ช่วยในการดูแลผิวเนียนขาว นุ่ม ชุ่มชื่นของชาวจีนมานานแล้ว
Cherry: เชอร์รี่มีเมลาโทนินสูง ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจและบำรุงกำลัง
Strawberry: สตรอเบอร์รี่ช่วยให้ผิวพรรณดี รูปร่างดี เสริมภูมิคุ้มกันโรค ขับสารพิษและขจัดสารก่อมะเร็ง
Blueberry: บลูเบอร์รี่ช่วยลดอนุมูลอิสระ บำรุงดวงตาคู่สวยให้สดใสเป็นประกายได้ อย่าแปลกใจถ้าดูเด็กกว่าอายุจริง
Blackberry: แบล็คเบอร์รี่ให้พลังงานและคาร์โบไฮเดรตต่ำ นิยมดื่มกันในหมู่ผู้กิน Low Carb
Raspberry: ราสพ์เบอร์รี่ช่วยต้านอนุมูลิสระ ป้องกันการถูกทำลายของเซลล์สมอง
Redcurrant: เรดเคอร์แรนท์ ช่วยฟอกเลือด และย่อยอาหาร
Cantaloupe: แคนตาลูปทำให้สดชื่น ผิวสวย
อืมมม...เดินหน้าดื่มน้ำผลไม้ต่อไป เพื่อความ(พยายาม)งามในวันหน้า
Create Date : 18 พฤษภาคม 2551 |
|
3 comments |
Last Update : 6 มิถุนายน 2551 16:52:32 น. |
Counter : 742 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
|