|
|
|
|
|
|
สรุป ลดน้ำหนักสูตรพระเทพฯ
หลังจากที่ลองใช้สูตรพระเทพฯ มา 7 วัน ทำตามบ้าง หลุดบ้าง มีอาการเหนื่อยล้า หน้ามืด ตาลาย ไม่มีเรี่ยวแรง น้ำหนักหายไป 2 กก. ไม่รู้ว่าที่หายไปคือ ไขมันหรือกล้ามเนื้อ ยิ่งใกล้จบ ยิ่งจะแตก ยิ่งวันสุดท้าย ยิ่งโหยหาอาหาร (อ้วน) ถ้าไม่ได้อยู่บ้านทำอาหารทานเอง คงลำบากหน่อย เพราะแต่ละวันต้องทำตามสูตร เมนูแต่ละอย่างก็อาจจะหายากในบางที่ บางคน บางเวลา และถ้าอยู่ในสังคมกับคนปกติ เค้าอาจจะมองว่าเราเป็นตัวประหลาด คนอะไรทานอาหารแค่นี้เอง (ไม่ครบ 5 หมู่) วันจันทร์นี้ก็ต้องไปเรียนแล้ว ให้ทานแบบนี้ต่อไปคงไม่ไหว
ฉะนั้น เลยคิดว่าจะหยุดทำตามสูตรนั้น สูตรนี้ ก่อน แต่จะนำมาปรับใช้ให้เหมาะกับการใช้ชีวิตของตัวเอง เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทานอาหารให้น้อยกว่าที่ใช้ และออกกำลังกายสลายไขมัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อไว้เป็นตัวเผาผลาญพลังงาน ตั้งเป้าหมายเล็กๆ และให้รางวัลกับตัวเองเมื่อทำตามเป้าหมายได้ อาจอนุญาตให้ทานอาหารที่ชอบได้อาทิตย์ละครั้ง
มีความสุขกับการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดี
ขอเป็นกำลังใจให้ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักทุกคนค่ะ
Create Date : 24 ตุลาคม 2552 |
|
5 comments |
Last Update : 24 ตุลาคม 2552 10:20:22 น. |
Counter : 545 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|