สรุป ลดน้ำหนักสูตรพระเทพฯ หลังจากที่ลองใช้สูตรพระเทพฯ มา 7 วัน ทำตามบ้าง หลุดบ้าง มีอาการเหนื่อยล้า หน้ามืด ตาลาย ไม่มีเรี่ยวแรง น้ำหนักหายไป 2 กก. ไม่รู้ว่าที่หายไปคือ ไขมันหรือกล้ามเนื้อ ยิ่งใกล้จบ ยิ่งจะแตก ยิ่งวันสุดท้าย ยิ่งโหยหาอาหาร (อ้วน) ถ้าไม่ได้อยู่บ้านทำอาหารทานเอง คงลำบากหน่อย เพราะแต่ละวันต้องทำตามสูตร เมนูแต่ละอย่างก็อาจจะหายากในบางที่ บางคน บางเวลา และถ้าอยู่ในสังคมกับคนปกติ เค้าอาจจะมองว่าเราเป็นตัวประหลาด คนอะไรทานอาหารแค่นี้เอง (ไม่ครบ 5 หมู่) วันจันทร์นี้ก็ต้องไปเรียนแล้ว ให้ทานแบบนี้ต่อไปคงไม่ไหว ฉะนั้น เลยคิดว่าจะหยุดทำตามสูตรนั้น สูตรนี้ ก่อน แต่จะนำมาปรับใช้ให้เหมาะกับการใช้ชีวิตของตัวเอง เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทานอาหารให้น้อยกว่าที่ใช้ และออกกำลังกายสลายไขมัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อไว้เป็นตัวเผาผลาญพลังงาน ตั้งเป้าหมายเล็กๆ และให้รางวัลกับตัวเองเมื่อทำตามเป้าหมายได้ อาจอนุญาตให้ทานอาหารที่ชอบได้อาทิตย์ละครั้ง มีความสุขกับการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดี ขอเป็นกำลังใจให้ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักทุกคนค่ะ   Create Date : 24 ตุลาคม 2552 5 comments Last Update : 24 ตุลาคม 2552 10:20:22 น. Counter : 541 Pageviews. Share Tweet

โดย: turninggreen 24 ตุลาคม 2552 10:46:53 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ ควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยแค่นี้ก็หุ่นสวยสุขภาพดีแล้วนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 24 ตุลาคม 2552 11:19:30 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ ส้ นะคะ อย่าพึ่งนะคะ เลือกปรับสูตรที่เราสะดวกค่ะ เป็นกำลังใจให้   โดย: ดินสอสีม่วง 24 ตุลาคม 2552 12:50:36 น.

ถูกต้องเลยค่ะ คนอื่นมักมองว่าเราเป็นตัวประหลาด ลดความอ้วนอยู่ได้ แถมมากระแนะกระแหนเราซะงั้น ท้อมากเลย ยังไงก็สูๆ นะจ้ะ เพื่อนร่วมอุดมการณ์อยู่ที่นี่แล้ว   โดย: hasu*lotus 24 ตุลาคม 2552 13:02:16 น.

สู้ต่อไปครับครูหน่อย ของผมพ้นโปรวันนี้แหละ   โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น 24 ตุลาคม 2552 13:42:19 น.

• Bloggang.com