BlogGang.com : : wullop :

"วิ่ง-ว่ายน้ำ-เดิน" แบบไหนอายุยืนกว่า?

ภาพประกอบ > ทิวทัศน์เมืองเวนส์เลย์เดล นิวยอร์คเชอร์ อังกฤษ > [ FreeFoto ]

การศึกษาเร็วๆ นี้ติดตามผู้ชายอายุ 20-90 ปีไปนานกว่า 30 ปี ผลการศึกษาพบว่า คนที่ว่ายน้ำเป็นประจำมีโอกาสอายุยืนมากกว่าคนที่วิ่งหรือเดินเป็นประจำนิดหน่อย

โอกาสตายที่อายุเท่าๆ กัน (เมื่ออายุมากขึ้น) ของคนที่ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำน้อยลงเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ออกแรง-ออกกำลัง หรือนั่งๆ นอนๆ ทั้งวันดังต่อไปนี้

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

หัวข้อเรื่องวันนี้คือ 'Swimmer Crawls to a longer life' แปลว่า "นักว่ายน้ำอายุยืนกว่า (crawl = คลาน คืบไปข้างหน้าช้าๆ ในที่นี้หมายถึงการว่ายน้ำท่าวัดว่า หรือท่าฟรีสไตล์ที่จ้วงแขนไปข้างหน้าทีละข้าง - ซ้ายขวาสลับกัน)"

ขอให้ย้ำเสียงหนัก (accent) ตรงเสียงตัวอักษรหนา (ขีดเส้นใต้) เสียงอื่นๆ พูดให้เบาลง ส่วนตัวเสียงที่ใช้อักษรเอียงให้พูดเบาๆ คล้ายเสียงกระซิบ

พยายามอย่าพูดภาษาอังกฤษโดยไม่ย้ำเสียง (ไม่มี accent) เพราะฝรั่งฟังแล้วไม่ค่อยเข้าใจ

Thank dailymail.co.uk > MailOnline > Swimmer Crawls to a longer life > [ Click ] > February 17, 2009. / Source > International J of Aquatic Research and Education.

ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.

ข้อมูลในบล็อกมีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค > ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงโรคสูง ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้

นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์ > ยินดีให้ท่านผู้อ่านนำไปเผยแพร่ความรู้ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 18 กุมภาพันธ์ 2552.