หนูจะผอมกะสูตรลดน้ำหนัก 3 วัน แต่ดันไป Swensen'S อยากเขียนบล็อกเกี่ยวกะอาหารการกิน เลยประเดิมง่ายๆกะ Swensen'S เลยค่ะ ช่วงนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แล้วน้องที่สนิทกันส่งสูตรมาให้ เป็นสูตร 3 วัน วันที่ 1 มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส้มโอ 1/2 ผล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ปลาทูน่าในน้ำแร่ 100กรัม ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม 100กรัม ไอศกรีมวนิลา 1ถ้วยเล็ก บีทรูทต้ม 100กรัม วันที่ 2 มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง กล้วยหอม 1/2 ผล มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น Coltage Cheese (คล้ายโยเกิร์ต) ของโฟร์โมสต์ 100กรัม มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น บร็อคคอลรี่ต้ม 100กรัมแครอทต้ม 100กรัมไอศกรีมวนิลา1ถ้วยเล็ก กล้วยหอม 1/2 ผล วันที่ 3 มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น Cheddar Cheese 1 แผ่น แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง มื้อเย็น : ปลาทูน่า 100กรัม บีทรูทต้ม 100กรัม ไอศกรีมวนิลา ถ้วยเล็ก ดอกกระหล่ำต้ม 100กรัม แคนตาลูป 1/2 ผล หมายเหตุ 1. ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง และไม่ทาเนยหรือมาการีน 2. แคร๊กเกอร์ต้องเป็นรสเค็ม 3. ปลาทูน่าและถั่วฝักยาวอาจแช่แข็งได้ 4. อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาทางเคมีซึ่งกันและกัน และพิสูจน์ได้ ข้อห้าม 1. ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น ห้ามใช้เครื่องปรุงอื่น นอกจากเกลือและพริกไทย 2. รายการใดที่ไม่ได้กำหนดไว้ชัดเจน ให้ใช้วิจารณญาณตามความเหมาะสม สูตรอาหารนี้ให้ใช้ติดต่อกัน 3 วัน ภายใน 3 วัน ควรลดน้ำหนักได้ ประมาณ 5%-10%ของน้ำหนักตัว หลังจาก 3 วัน รับประทานอาหารได้ตามปกติ สังเกตได้ว่าแต่ละวันจะมีไอติมวนิลาเป็นมื้อเย็น มดก็เลยอะเชไป Swensen'S ดีก่า แต่กลายเป็นว่าสิ่งที่สั่งมามันเกินกว่าสูตรไปนิดนึงค่ะ วันแรก อยากทาน 2 ลูกแล้วก็อยากได้กล้วยด้วยเลยสั่ง Banana Boat -ไอติม 2 ลูกเป็น sticky chewy กะ oreo cheesecake -ราดด้วยแยมสับปะรด -ถั่ว กล้วยชิ้นใหญ่ วันที่ 2 อยากทาน 2 ลูกแล้วก็อยากได้บราวนี่ ...........อ่า จำชื่อไม่ได้ แต่หน้าตาเป็นงี้ค่ะ -ไอติม 2 ลูกเป็น sticky chewy กะ wine & heart -โรยถั่วเยอะเลย -บราวนี่ชิ้นใหญ่แต่บาง เฮ้อ วันที่ 3 เลยไม่ไปละ เพราะคงล่อเจ้าตัวนี้แน่ๆ   Create Date : 11 สิงหาคม 2550 16 comments Last Update : 11 สิงหาคม 2550 19:59:09 น. Counter : 3498 Pageviews. Share Tweet

ก๊ากกกกกกกกกกกก เจ๊เล่นสั่งเต็มตรีมอย่างนี้เลยเน้อ วิปครีมฟู ๆ อีก คิคิ   โดย: LibbyAndPortia IP: 86.62.225.4 11 สิงหาคม 2550 20:00:50 น.

พี่มดดดดดดดด!!! น้องบอกว่าไอติมถ้วยเล็กหนึ่งถ้วยยย สู้ๆค่ะสู้ๆ   โดย: น้องเพ็ญ IP: 58.9.54.205 11 สิงหาคม 2550 20:25:14 น.

กำลังจะทำสูตรนี้เลยค่ะ ซื้อของเตรียมละ แต่เดี๋ยวเริ่มจันทร์ เพราะพรุ่งนี้พาคุณแม่ไปกินข้าวกันก่อน ^_^   โดย: F1ying H@ck3r IP: 58.136.217.45 11 สิงหาคม 2550 22:21:47 น.

ขอจด สูตรด้วยนะพี่มด แล้ว3วันนี่จะลดลงได้กี่กิโลอะคะ   โดย: Angel_pink... 11 สิงหาคม 2550 22:51:14 น.

โอ้ย.........เห็นแล้วพรุ่งนี้เช้าไปเซเวนเซ็นแถวบ้านดีก่าเจ้าคะ   โดย: poochikeo IP: 124.121.10.88 11 สิงหาคม 2550 23:37:33 น.

ไรกันยะ...ไหนแกบอกว่า low carbๆๆ ไหนดอดไปกิน Swensen's ง่ะ แล้ววันที่อังคารจะไปที่ไหนกันวานบอก...เด๋วจะไปช่วยเลือก   โดย: VirgoLeo IP: 124.120.176.46 12 สิงหาคม 2550 11:53:47 น.

555555555 ขำๆๆ แต่มันอร่อยดีอ่ะนะ   โดย: vodca 12 สิงหาคม 2550 14:29:01 น.

อีกแล้วคุณน้อง มาเริ่มนับหนึ่งพร้อมกันเนอะ อิอิ สู้ๆๆๆ   โดย: ลูกหว้า (weewha ) 12 สิงหาคม 2550 19:51:06 น.

เปงคนที่กินทูน่าไม่ได้อะคะมันจะอ้วกออกหมดเรยอะเพราะว่าเคยเข้าโรงบาลเพราะอาหารเปงพิษก้คือไอเจ้าทูน่าในน้ำแร่เนี่ยแหละคะพอจะใช้อันอื่นแทนได้มั้ยคะช่ายบอกหน่อยคะ   โดย: kik IP: 124.121.188.96 12 สิงหาคม 2550 20:31:18 น.

K.kik เปลี่ยนทูน่าเป็นปลาแซลมอนหรือปลาหิมะก็น่าจะโอนะคะ ลองดูค่ะ ส่วนมดเฮ้อยังไม่ลงเลยอ่า   โดย: CinnamonGal 13 สิงหาคม 2550 2:24:23 น.

จะสำเร็จมะเนี่ยมดจัง เห็นไอติมแล้วมันมะใช่แค่ไอติมวานิลลาน้าตะเอง แต่เห็นแล้วอยากกินจังอ่ะ ยิ่งอากาศร้อนๆ แบบนี้นะ ไอติมเท่านั้นที่เราต้องการ...แง้วววว   โดย: แมวจอมกวน 13 สิงหาคม 2550 4:26:52 น.

ง่า...ทีแรกจะเข้ามาเชียร์ให้สู้ๆ แต่พอเห็นswensenแล้ว...ขอร่วมแจมได้มั้ยอ่า   โดย: หนูอยากกลับบ้าน 14 สิงหาคม 2550 10:41:57 น.

แกชั้นนะกลับบ้านไปกินแหลกเลย ทั้งแจ่วฮ้อนทั้งไอติม กินข้าวสามมื้อ ผสมกะน้ำชาเย็น โกโก้เย็น ขนมปังอีก อวบมากมายตอนนี้   โดย: ชฎาแหลม (ชฎาแหลม ) 14 สิงหาคม 2550 11:13:37 น.

หนูก็เคยกินค่ะสูตรนี้ แต่ไม่เห็นได้ผลเลยอ่ะ กินสามวันเค้าบอกลดสี่โลครึ่ง หนูลดแค่ครึ่งโลเองอ่ะ อิอิ แล้วพี่มดเล่นกินซะเต็มสูตรแบบนี้ (ไอติมนะคะ) มันลดป่าวอะคะ   โดย: viva4ever IP: 58.8.155.164 14 สิงหาคม 2550 20:13:23 น.

เปลี่ยนสูตรให้เสร็จเลยเพื่อนเรา ไอติมวนิลา กลายเป็น Swensens's เซ็ทโตเลย หิ หิ   โดย: aum IP: 58.136.17.126 17 สิงหาคม 2550 9:43:35 น.

เออ ช่างคิดดีจังค่า งั้นขอยืมสูตรึคุรมดไปใช้มั่งนะคะ   โดย: yingying IP: 202.151.4.101 23 สิงหาคม 2550 14:03:39 น.