Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2554
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
23 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 

Diet วันที่ 1 เริ่มแล้วเริ่มอีก เพลียจิตจริง ๆ

ก่อนอื่นต้องบอกว่าอิชั้นเคยลดน้ำหนักประสบความสำเร็จมาแล้ว 1 รอบ


จากน้ำหนัก 65.5 กก.ภายในระยะเวลา 3 เดือนอิชั้นลดลงมาเหลือ 54.8 กก.


เรียกว่าอึดมาก ๆ เพราะแทบจะไม่กินอาหารประเภทแป้งเลย ออกกำลังกายอย่างมีวินัย


ใน 1 สัปดาห์อิชั้นจะเต้นแอโรบิค 3 วัน และเล่นฮูลาฮูปอีก 3 วัน ไม่ทานเครื่องในสัตว์


ไข่ไก่ก็นาน ๆ จะกินซักฟองนึง ชา-กาแฟ งดเด็ดขาด กินน้ำเปล่าแทน ลดน้ำหนักแบบมีประสิทธิภาพ


หน้าตาสดใส ไม่เหี่ยวเฉา Smiley ลดน้ำหนักลงมาเกือบจะ 1 ปีเต็ม ๆ แต่ตอนนี้มันเพิ่มมาประมาณ 3 กก.


ชั่งเมื่อเช้า 57.8 กก.พอดิบพอดี เป็นเพราะช่วง 2 เดือนมานี้ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ 


ตอนนี้ก็เลยต้องฮึดอีกครั้ง จะเอาลงแค่ 3 กก. มันยากเย็นจริง ๆ มาดูกันว่าวันนี้ตาลกินอะไรไปบ้างนะคะ Smiley


มื้อเช้า 09.30 น.


ข้าวสวย 2 ช้อนโต๊ะ


ลาบหมู


ไข่ต้ม 1 ฟอง


ยาคูล 1 ขวด


กาแฟ 3 in 1 ผสมเปปไทด์คอลลาเจนผง 3,000 มก.1 ช้อนโต๊ะ 1 แก้ว


มื้อเที่ยง 12.00 น.


ข้าวสวย 2 ช้อนโต๊ะ


แกงจืดมะระยัดไส้หมูสับ 1 ก้อน


มื้อเย็น ก่อน 18.00 น.


คิดไว้ว่าจะกินเกี๋ยวหมู CP 1 ถ้วย


ข้อคิดในการลดน้ำหนักที่ผ่านมาคือ


1. ด้วยวัยที่กำลังจะย่างเข้าสู่วัยชราอย่างอิชั้นการลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดคือการออกกำลังกาย


2. ร่างกายไม่สามารถรับสารเคมีแปลกปลอมอย่างยาลดความอ้วนได้อีกแล้ว


3. ทานผัก ผลไม้(ผลไม้อิชั้นแทบจะไม่แตะ 555) ทานน้ำเปล่าเยอะ ๆ ดีที่สุด


4. ลดแป้งและเนื้อสัตว์ที่ย่อยยากซัก 2 เดือน น้ำหนักคุณลงแน่ ๆ 5 กก. 


ปล.วันนี้ถ้าหากสลัดตัวขี้เกียจออกไปได้ก็จะเต้นแอโรบิค 45 นาทีค่ะ Smiley








Free TextEditor




 

Create Date : 23 พฤษภาคม 2554
4 comments
Last Update : 6 กรกฎาคม 2554 16:05:38 น.
Counter : 355 Pageviews.

 

อย่าเพลียจิตค่ะ เริ่มไปด้วยกันเลยค่ะ

 

โดย: น้ำพันซ์ 23 พฤษภาคม 2554 19:36:11 น.  

 

ไปคะๆ เริ่มพร้อมกัน ^^

 

โดย: ทุกสิ่งล้วนเป็นเรื่องธรรมดา 24 พฤษภาคม 2554 14:51:19 น.  

 

บล็อคใหม่สวย น่ารักจริงๆค่ะคุณตาล
ไม่ได้มาเยี่ยมนาน เพราะนึกว่าคุณตาลไม่มีเวลาเข้าบล็อค

คุณตาลพยายามได้เก่งจังค่ะ
กินข้าวแค่มื้อละ 2 ชต. เอง เก่งมากเลยค่ะ

จริงๆแล้วแดงก็ไม่กินข้าวแค่ 2 ชต.เหมือนกันค่ะ
ไม่ได้ลดความอ้วนอะไร แต่แค่ไม่ชอบกินข้าวเท่านั้นเอง
บ้ากินกับ อย่างเมามันมาก 55

อีกเรื่องนึงคุณตาลกินน้ำเก่งมากเลยค่ะ
กินน้ำเยอะๆดีนะคะ ใครๆก็รู้ แต่แดงทำไม่ค่อยได้ 55

บล็อคนี้ได้เคล็ดลับดีดีเกี่ยวกับการลดน้ำหนักเยอะเลยค่ะ
ตอนนี้แดงอ้วนขึ้นเยอะเลย สงสัยต้องเอาสูตรคุณตาลไปทำมั่งแล้ว

 

โดย: Shallow Grave 25 พฤษภาคม 2554 15:30:25 น.  

 

หวัดดีค่าคุณแดง ^ ^
ตาลก็ไม่รู้ว่าการลดน้ำหนักรอบนี้จะประสบความสำเร็จหรือเปล่า เอาเป็นว่าค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป ไม่รีบร้อนค่ะ

 

โดย: tarn_g 25 พฤษภาคม 2554 17:47:25 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


tarn_g
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สาวสามสามมุม ซนไม่แพ้กันเลยลูก แม่เหนื่อยจัง แต่ยังไหวอยู่จ้า ^_^"
Friends' blogs
[Add tarn_g's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.