เรียนรู้ดูขันธ์กับอ.สุรวัฒน์ : การเดินจงกรม
การเดินจงกรม
เดินจงกรม หมายถึง เดินอย่างมีสติ รู้สึกถึงร่างกายที่กำลังเดินอยู่ครับ เวลาเดินก็เดินไปตามปกติเหมือนที่เดินในชีวิตประจำวันนั่นแหละครับ
แล้วก็แค่หัดรู้สึกไปสบายๆ ว่า
มีร่างกายกำลังเดิน แล้วก็สลับกับรู้สึกว่าเผลอลืมกายไป
เดินแบบนี้เป็นการเดินแบบทำวิปัสสนาครับ
Create Date : 13 ตุลาคม 2553 |
Last Update : 13 ตุลาคม 2553 13:00:09 น. |
|
4 comments
|
Counter : 1199 Pageviews. |
|
|