อรุณสวัสดิ์ค่ะ ตื่นเช้าจังเลย พี่พู
เรื่องข้าวโอ๊ตเนี่ย ปิ๊คก็ไม่แน่ใจนะคะ ..... เลยตัดใจไม่ทานไปเลยดีกว่า เพราะพี่ปลาเป็นคนบอกปิ๊คเองว่าทานไม่ได้อ่ะ ปิ๊คก็เลยไม่ไปสรรหามาตุนไว้ ........ แต่พี่ปลาบอกปิ๊คว่า พี่ปลาซื้อที่ท๊อปส์อ่ะค่ะ เค้าจะขายเป็นถุงๆ
ปิ๊คก๊อปข้อความที่พี่ปลาเม้นท์ในบล๊อกปิ๊คมาให้อ่านส่วนนึงนะคะ

"2. ช่วงจู่โจมครั้งแรกยังไม่ทานข้าวโอ๊ตนะคะ แต่ทานโยเกิร์ตได้ ข้าวโอ๊ตพี่ปลาซื้อใน top ค่ะแถวที่ขายพวกซีเรียลน่ะ มีเป็นแบบถุง ๆ ทั้งหยาบและละเอียด ถุงละ 40 กว่าบาท สามารถทานแบบใส่น้ำอุ่นดื่มหรือต้มก็ได้นะคะ แต่พี่ปลาทานไม่เป็นก็เลยใส่โยเกิร์ตแทน
สุตรนี้ยังไม่อนุญาตให้ทานขนมปังเลย จนกว่าจะเข้าช่วง 3 แบบพี่ปลาตอนนี้ค่ะ คือช่วงรักษาน้ำหนักให้คงที่จะให้เราทานขนมปังได้ 2 แผ่นต่อวัน อาหารแป้งได้ 200 กรัมต่อสัปดาห์ และผลไม้ได้ 1 ส่วนต่อวันจ้ะ"

มาเป็นกำลังใจให้คะ ขอให้โชคดีคะ

สู้ๆจ้า

รับทราบค่ะพี่พู
ช่วงนี้ก็ทานๆให้เต็มที่เลยก็ดีนะคะ เพราะถ้าเข้าสูตรแล้วจะไม่สามารถทานของอร่อยๆได้อีกเป็นเวลานานเลยล่ะค่ะ เพราะมันต้องทำต่อเนื่อง และมันจะเบื่อเร็วค่ะ

เค้าจะมาบอกว่า หมูปิ้งอะกินไม่ได้หรอก (เราแอบกิน อิอิแต่ว่าต้องเอามันหมูออกให้หมดนะ เรากินแต่เนื้อ ก่อนจะกินก็จะเอาช้อน กด ๆ บี้ๆ ดูว่ามีมันหมูหรือเปล่าแค่นั้นเองจ้า)
อิอิ((คุณครูได้ยินหมดเลย ฮ่ะๆๆๆๆ))

ว่าแต่ว่า ตัวเองยังไม่ได้เข้าสูตรใช้ป่ะ

ฝันดีน๊า