4 สุขภาพที่ง่ายและเคล็ดลับการออกกำลังกาย

สหรัฐได้เห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมากในการ mumber ของผู้คนถือว่าเป็นโรคอ้วนโดยแพทย์ชุมชน ในความเป็นจริงจำนวนมากเรียกว่าการแพร่ระบาดโรคอ้วน การต่อสู้นี้เราพบทุกประเภทของ บริษัท pharamceutical ขายยา "ฉบับย่อแก้ไข", ผง, และโลชั่นที่ทำอะไรไปจริงช่วยให้ผู้คนใช้ไขมันออกและทำให้มันออก

แน่นอนเดียวกันอาจกล่าวของอุตสาหกรรมอาหารเช่นกัน มีจำนวนมากดังนั้นอาหารที่แตกต่างกันไปรอบตอนนี้คุณสามารถเลือกหนึ่งเดือนและในปีที่ผ่านมาเวลายังคงมีมากขึ้นในการเลือกจาก

คืออะไรบางอย่างแท้จริงที่เหมาะสมและเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่พิสูจน์แล้วมีความจำเป็นที่ผู้คนสามารถใช้ไม่ว่าสิ่งที่สภาพร่างกายของพวกเขาในปัจจุบันไม่มี ที่กล่าวว่าการดำน้ำขอมาทางขวา

น้ำ # 1 เครื่องดื่มมากขึ้น ทั้งหมดบ่อยเกินไปอเมริกันเส้นอบแห้งและอื่น ๆ ร่างกายของพวกเขากำลังทำงานบนสะท้อนความอดอยากน้ำและล้างสารพิษที่ไม่ได้และขยะออก

# 2 กินบ่อยขึ้น ฉันเดิมพันที่คุณคิดว่าผมจะพูดกินน้อยลง ในขณะที่มันเป็นความจริงที่จะสูญเสียน้ำหนักที่คุณต้องกินแคลอรี่น้อยกว่าที่คุณใช้จ่าย ... คุณจำเป็นต้องกินบ่อยขึ้นเพื่อให้ได้เตาเผาผลาญดีเจเนอขึ้นและการเผาไหม้ที่เหมาะสม รับมันออกจากโหมดการอดอาหาร ดังนั้นการเริ่มต้นวันด้วยอาหารเช้าปิด แม้แต่เครื่องดื่มอาหารเช้าสำเร็จรูปและชิ้นส่วนของผลไม้ที่เรามุ่งหน้าออกประตูในช่วงเช้า

# 3 Move เพิ่มเติม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของคุณคุณจะต้องมีการเคลื่อนย้ายเพิ่มเติม ใช้บันไดแทนลิฟท์, ที่จอดไกลออกมาจากสำนักงานหรือร้านค้าให้ไปเดินเล่นรอบบล็อกไปเต้นเล่นกับเด็ก ๆ ของคุณ ทำให้มันสนุก วิ่งไม่ได้เป็นวิธีเดียวที่จะเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น

# 4 สุดท้ายตรวจสอบ "ทำไม" ของคุณ ตัดสินใจว่าทำไมคุณต้องการที่จะทิ้งไขมัน ให้เหตุผลของคุณใหญ่พอที่จะกระตุ้นให้คุณผ่าน slumps ที่เกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอ

โดยส่วนตัวผมก็คือเหตุผลที่จะสามารถมีชีวิตอยู่เห็นดีที่วิทยาลัยของฉันจบการศึกษา grandkids เด็กที่อายุน้อยที่สุดของฉันคือ 4 และ 6 ในขณะนี้ นอกจากฉันต้องการที่จะได้รับการออกและเล่นกับพวกเขาโดยไม่ต้องออกจากลมหายใจตลอดเวลา

Create Date : 09 สิงหาคม 2555 Last Update : 9 สิงหาคม 2555 12:12:39 น. Counter : 998 Pageviews.		0 comments
Share Tweet