น้องจ๋อ...ลดความอ้วน นู๋จะสวยอ่ะ วันที่ 9
เมนูวันนี้ มื้อเช้า กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล + ขนมข้าวตัง2 ชิ้น เป็นขนมโปรด กว่าจะหักห้ามใจเนี้ยยากโฮกๆๆมื้อเที่ยง ตำถั่ว + ไก่ย่าง 1 ตัว + กุลเชียงย่าง + เกาเหลา + ข้าวเหนียว ขอบอกว่าเมนูนี้กินกัน 6 คน แถมแฟงกินข้าวเหนียวแค่ 1 ปั่นพอดีๆ ไก่ย่าง 1 น่อง ตำถั่วกะเกาเหลาเนี้ยซดเต็มที่เอาแบบพออิ่มนั้นแหละมื้อสายๆ ตำมะม่วง เมนูนี้เนื่องจากคนท้องอยาก แฟงเห็นน้ำลายเลยไหลด้วยซะงั้น เลยไปนั่งรวมวงกะพี่เค้าซะเลย มื้อเย็น งดการบริโภค วันนี้เนื่องจากว่างมากมาย งานการไม่เดินอย่างแรง นั่งว่างให้อยากนู้นนี้ไปเซงจิตจริง ยิ่งโดนเจ๊ๆ เปิดรูปอาหารนั้น อาหารนี้เป็นไกล์ที่จำรัยกินเสาร์นี้ แฟงก็แทบคลั่งกิจกรรมกระชับความอวบ วิ่งรอบหนองซัก สามกิโลเมตรนี่แหละ แต่สลับ 100 ครั้ง ซิดอัพ 100 ยืดเส้นสายนู้นนี้อีก 1 ชั่วโมงน้ำหนักเมื่อเย็น ไม่ได้ชั่งอ่ะลืม เนื่องจากวันนี้แฟงมีคนที่บ้านตามไปให้กำลังใจในการออก ซะเมื่อไหร่ เค้าอยากไปหาอารัยกินแบบปิคนิกเล็กๆกัน ส่วนแฟงก็ออกกำลังกายไปช่างดีจริงๆ
Create Date : 11 มิถุนายน 2552
Last Update : 11 มิถุนายน 2552 22:00:18 น.
18 comments
Counter : 537 Pageviews.
โดย: gbm IP: 124.122.247.223 วันที่: 11 มิถุนายน 2552 เวลา:23:51:49 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 มิถุนายน 2552 เวลา:8:01:16 น.
โดย: บี๋ (Yushi ) วันที่: 12 มิถุนายน 2552 เวลา:15:20:30 น.
โดย: กะว่าก๋า (กะว่าก๋า ) วันที่: 12 มิถุนายน 2552 เวลา:19:51:49 น.
โดย: veerar วันที่: 13 มิถุนายน 2552 เวลา:12:12:09 น.
โดย: veerar วันที่: 13 มิถุนายน 2552 เวลา:19:44:57 น.
โดย: oukajom วันที่: 13 มิถุนายน 2552 เวลา:21:54:16 น.
โดย: veerar วันที่: 14 มิถุนายน 2552 เวลา:11:36:01 น.
โดย: veerar วันที่: 14 มิถุนายน 2552 เวลา:19:18:41 น.
โดย: Play Losz วันที่: 16 มิถุนายน 2552 เวลา:14:23:14 น.
โดย: ST.Exsodus วันที่: 16 มิถุนายน 2552 เวลา:21:02:32 น.
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [? ]
" คุณจะไม่รู้สึกถึงความสูญเสีย ตราบใดที่คุณยังมีอยู่ และ คุณจะไม่รู้สึกถึงคุรค่าของการมีอยู่ หากไม่เผชิญกับความสุญเสีย " " คนเรา ต้องให้บางอย่างหายไปก่อน ถึงจรู้สึกนึกถึง " .....................................
me who I want to be, the person who
I never thought I could be...
who you read this message plz dont be anoyed
with it but just pray, only one time then you will
find out why I did post.. thank for all the miracal
from your blessing.. GOD!