" กาลเวลาเป็นเรื่องที่ยากที่จะหยุดไว้ วันเวลาผ่านไป บางสิ่งก็ผ่านไป มีเพียงเราที่เลือกจะเป็น "
Group Blog
 
 
มิถุนายน 2552
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
3 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 

น้องจ๋อ...ลดความอ้วน นู๋จะสวยอ่ะ วันที่ 1

เมนูวันนี้

มื้อเช้า กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลหนึ่งแก้วโตๆๆ + ขนมปังปิง

( เออ...มันไม่ใช่ขนมปังปอนด์นะ อืม จะเป็นเหมือนขนมปังฝรั่งเศสแต่ความยาวหนึ่งคืบ กรีดตรงกลาง ทาเนยตรงกลางเล็กน้อยเอาไปปิ้ง แล้วมาใส่หมูยอ กุนเชียงที่หั่นเป็นแท่ง ราดน้ำซอส ใส่แตงซอย ราดซอสพริกอีกที แล้วตามด้วยหมูหยอง คล้ายๆบาเกตของลาวนั้นแหละ วันหลังจะถ่ายรูปมาให้ดูดีกว่า )



มื้อเที่ยง แกงเผ็ดเป็ดย่าง + ยำปลาทู + ไข่เจียว + ซุปหนอไม้ + หมกปลาซิว + ข้าวหนึ่งทพี

ก่อนกินข้าวดื่นหนึ่งแก้วเต็มๆ ดีนะที่เป็นพวกชอบกินน้ำก่อนกินบข้าวเนี้ยเลยทำให้อิ่มไวดีจริงๆ


มื้อเย็น ตำแตงไข่ต้ม + แกงจืดเต้าหู้ + ผัดยอดฟักแม้ว + ข้าวหนึ่งทพี

ไข่ต้มนี้กินแค่ซีกเดียว ไม่กินไข่แดง


กิจกรรมที่ช่วยลดความอ้วน .........ไม่มี
น้ำหนักเมื่อเย็น 58 กก. ( ชั่งหลังทานข้าวอิ่มๆนั้นแหละ )

โอ้...พระเจ้า วันนี้ช่าวเป็นการต้อนรับการลดน้ำหนักแฟงดีจริงๆ มื้อเที่ยง เจ๊ๆ ดันแก้บนของกินเลยมีแบบบานตไท มีแต่ของชอบๆทั้งน้าน ( มีอารัยที่ชั้นไม่ชอบมั้งเนี้ย ) มาตอนเย้นตอนแรกตั้งใจว่าจะไมกินข้าวเย็น แต่ตำแตงช่างยั่วน้ำลายจริงๆ ที่บ้านแกล้งแฟงชัดๆ ดีว่าหักห้ามใจโซ้ยไปหน่อยนึง ว่าจะไปออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ฝนดันตก เลยหันมาแกล้งยัยเน่าของแฟงแทน หุหุหุ

โอ้...สิ้นเดือนนี้ นู๋จะได้มัยเนี้ย 55 กก. เนี้ย




 

Create Date : 03 มิถุนายน 2552
6 comments
Last Update : 3 มิถุนายน 2552 21:35:00 น.
Counter : 311 Pageviews.

 

เอาใจช่วย สู้ๆครับ

 

โดย: ฮิโระ (ordinary_hero ) 3 มิถุนายน 2552 22:24:36 น.  

 

สู้ๆ แวะมาทักทายยามค่ำคืนนะคะ

 

โดย: บี๋ (Yushi ) 3 มิถุนายน 2552 22:33:18 น.  

 

หวัดดีจ้า
สู้ สู้ นะตะเอง
เอาไว้เดี๋ยวจะมาลดเป็นเพื่อน อิอิ

 

โดย: emmycookie 3 มิถุนายน 2552 23:54:42 น.  

 

ของกินเพียบเลย ต้องห้ามใจตัวเองบ้างนะ อาจจะยากในเริ่มแรก แต่ถ้าทำได้ ควบคุมตัวเองในเรื่องการกินและออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย รับรอง 55 ที่หวังไว้มาหาแน่นอนจ้า

 

โดย: หมูอ้วนดำ (kpap ) 4 มิถุนายน 2552 12:04:07 น.  

 

อย่าเพิ่งท้อนะ

พยายามเข้า นี้ก็ดีแล้วน้า กินข้าวแค่ทัพพีเดียวเอง


^^


สู้ๆค่ะ

 

โดย: Fierce cat 4 มิถุนายน 2552 19:45:22 น.  

 

มาเป็นกำลังใจค่ะ

ตอนลูกปิดเทอมน้ำหนักพี่ขึ้นมา 10.5 ต้องมานั่งลดอ้วน เวลาผ่านไป จากลูกเปิดเทอมจน ณ บัดนาว 3 อาทิตย์กว่าก็

ขจัดไขมันออกไป 5 โลแล้ว เหลือกักเก็บอีก 5.5 สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจกันนะคะ โชคดีคะ ที่คุณสามีไปได้ยาสมุนไพร

มาให้แม่มุกทานวันละ 12 เม็ด ตอนนี้ใกล้สวยแล้ว ท่องไว้นะคะ ผู้หญิงอย่าหยุดสวย

"ความอดทนมันช่างขมขื่น แต่ผลของมันหวานชื่นยิ่งนัก "ตอนอดอาหารให้นึกไว้ค่ะ มีความสุขมากๆๆนะคะ

 

โดย: Mooky Miracle Mom 5 มิถุนายน 2552 20:07:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


d_regen
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




" คุณจะไม่รู้สึกถึงความสูญเสีย
ตราบใดที่คุณยังมีอยู่
และ
คุณจะไม่รู้สึกถึงคุรค่าของการมีอยู่
หากไม่เผชิญกับความสุญเสีย "

" คนเรา ต้องให้บางอย่างหายไปก่อน
ถึงจรู้สึกนึกถึง "

.....................................








Friends' blogs
[Add d_regen's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.